توصیه‌ها و دستورالعمل‌های پزشکی برای سالمندان

دکتر الکساندر میاسنیکوف مجموعه‌ای از قوانین و توصیه‌های درمانی را ارائه می‌دهد که افراد شصت سال به بالا باید با هدف حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری‌ها از آنها پیروی کنند.

به گزارش مجله خبری نگار، دکتر الکساندر میاسنیکوف، مدیریت وزن را در صدر توصیه‌های درمانی خود برای افراد ۶۰ سال به بالا قرار می‌دهد. او تأکید می‌کند که تلاش برای لاغری ایده‌آل برای افراد مسن نامناسب است؛ این کار فقط برای افراد جوان‌تر مناسب است.

میاسنیکوف گفت: «یک فرد جوان باید به لاغری یک درخت توس باشد، در حالی که یک فرد مسن‌تر باید کمی چاق باشد. شاخص توده بدنی (BMI) برای جوانان بین ۱۸.۵ تا ۲۴ طبیعی در نظر گرفته می‌شود، در حالی که برای افراد بالای شصت سال، BMI بین ۲۵ تا ۲۹ توصیه می‌شود و این افراد عمر طولانی‌تری دارند.»

این پزشک به اهمیت نظارت بر فشار خون اشاره کرد و هشدار داد که فشار خون بالا را طبیعی ندانیم، زیرا خطر حملات قلبی و سکته مغزی را افزایش می‌دهد.

میاسنیکوف تأکید کرد که مصرف دارو‌های کاهنده کلسترول فقط در صورت وجود عوامل خطر مانند فشار خون بالا، دیابت، سیگار کشیدن یا تشخیص تصلب شرایین ضروری است.

در مورد سایر دارو‌ها مانند آسپرین، دارو‌های ضد افسردگی، آرامبخش و ضد تشنج، توصیه می‌شود تا حد امکان مصرف آنها را کاهش دهید، زیرا ممکن است خطر زمین خوردن و شکستگی را در سالمندان افزایش دهند.

این پزشک همچنین مصرف ویتامین‌ها را از طریق یک رژیم غذایی متعادل توصیه کرد و خاطرنشان کرد که مکمل‌های غذایی گاهی اوقات می‌توانند مضر باشند و فقط باید در مواقعی که کمبود واقعی در بدن وجود دارد، استفاده شوند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری