کد مطلب: ۹۳۲۰۳۷

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۰۹ آبان ۱۴۰۴ - ۱۴:۳۲

یک متخصص تغذیه اشتباه اصلی افراد هنگام تلاش برای کاهش وزن را که می‌تواند منجر به مرگ شود، شناسایی کرد

یک متخصص تغذیه اشتباه اصلی افراد هنگام تلاش برای کاهش وزن را که می‌تواند منجر به مرگ شود، شناسایی کرد

پزشکان و دانشمندان زیاد در مورد خطرات مصرف بیش از حد قند صحبت می‌کنند. این موضوع باعث می‌شود برخی از طرفداران سبک زندگی سالم و کسانی که سعی در کاهش وزن دارند، مصرف شیرینی‌ها را به طور کامل کنار بگذارند. اما این دقیقاً برعکس است و عواقب وخیمی دارد.

به گزارش مجله خبری نگار، پزشکان و دانشمندان زیاد در مورد خطرات مصرف بیش از حد قند صحبت می‌کنند. این موضوع باعث می‌شود برخی از طرفداران سبک زندگی سالم و کسانی که سعی در کاهش وزن دارند، مصرف شیرینی‌ها را به طور کامل کنار بگذارند. اما این دقیقاً برعکس است و عواقب وخیمی دارد.

همانطور که توسط Eat This, Not That گزارش شده است، بدن ما قطعاً مصرف بیش از حد قند را نشان می‌دهد. علائم هشدار دهنده اصلی عبارتند از: افزایش میل به شیرینی‌جات؛ خارش مکرر در کمر و شکم، و همچنین در کشاله ران و ساق پا؛ نوسانات مکرر خلقی و نوسانات انرژی.

اگر چنین علائم هشدار دهنده‌ای وجود نداشته باشد، سطح گلوکز خون شما در محدوده طبیعی است. با این حال، انجام آزمایش ضرری ندارد تا در صورت لزوم بتوانید رژیم غذایی خود را تنظیم کنید.

النا سولوماتینا، متخصص تغذیه، در شبکه‌های اجتماعی توضیح می‌دهد: ترک کامل قند و سایر شیرینی‌ها امکان‌پذیر نیست! گلوکز به عنوان منبع انرژی، یک داروی ضد افسردگی طبیعی و یک تقویت‌کننده مغز ضروری است.

اگر بدن خود را برای مدت طولانی از قند محروم کنید، خودش آن را از ذخایر کبد، ماهیچه‌ها و بافت چربی استخراج می‌کند؛ و سپس شروع به تجزیه پروتئین می‌کند، که می‌تواند منجر به اختلالات متابولیک جدی شود. در موارد بی‌اشت‌هایی شدید، دارو گاهی بی‌اثر است و فرد می‌میرد...

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: کاهش وزن رژیم‌های لاغری

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر