تقریباً همه انسان‌های روی کره خاکی آرزوی داشتن شکم صاف و کمری بدون چربی را دارند، زیرا این امر تأثیر زیادی بر ظاهر افراد دارد و باید بدانید که آب کردن چربی‌های کمر بدون آب کردن چربی‌های شکم امکان پذیر نیست و اگر شما می‌خواهید کمری بدون چربی داشته باشید باید چربی کل بدنتان را بسوزانید.
کد خبر: ۲۳۷۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۲
گرم کردن بدن در خانه یا باشگاه، پیش از ورزش ضروری است. تفاوتی ندارد که شما تازه‌کار باشید یا یک ورزشکار حرفه‌ای، در هر صورت حتما پیش از شروع ورزش، باید تمرینات گرم کردن بدن را انجام دهید.
کد خبر: ۲۳۷۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۹
کرفبال ورزش تیمی مختلطی با شباهت‌هایی با ورزش بسکتبال و نتبال است. در این ورزش هر تیم از هشت نفر بازیکن تشکیل یافته اند که چهار نفر آن‌ها زن و چهار نفر مرد می‌باشند. این ورزش در هلند توسط نیکو بروخایسن در سال ۱۹۰۲ ایجاد شد. کرفبال یکی از ورزش‌های پرطرفدار در هلند و همینطور بلژیک و تایوان می‌باشد. البته این بازی در ۵۴ کشور دیگر دنیا انجام می‌شود.
کد خبر: ۲۳۶۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۹
در این مقاله ۸ حرکت ورزشی سفت کننده برای حل این مشکل را به شما آموزش می‌دهیم تا در کنار یک برنامه منظم ورزشی بتوانید ساعت‌ها روی تخت لذت ببرید.
کد خبر: ۲۳۶۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۹
بزکشی، مسابقه‌ای سنتی و گروهی است که به عنوان یک ورزش فرهنگی در افغانستان رواج گسترده‌ای دارد. در این بازی سوارکاران حرفه‌ای با قرار گیری بر روی اسب، لاشه بز را از روی زمین بلند می‌کنند و در مکان مشخص قرار می‌دهند.
کد خبر: ۲۳۶۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۹
بار‌ها رژیم‌های غذایی محبوب و معجزه آسا امتحان می‌کنید و وزن کم می‌کنید و خوش اندام می‌شوید؛ اما بعد از چند وقت تمام وزنی که کم کرده‌اید برمی‌گردد و حتی ممکن است وزن اضافی نیز به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۲۳۶۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۸
انگیزه در ورزش از موارد مهم در شروع ورزش کردن است ما با داشتن انگیزه می‌توانیم به اهداف مان در هر مسیری برسیم یکی از این اهداف می‌تواند ورزش باشد.
کد خبر: ۲۳۲۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۶
در این مطلب همه چیز را درباره ورزش در شب به شما می‌گوییم و راهکار‌هایی برای تاثیر بیشتر آن بر سلامتی و تناسب اندام معرفی خواهیم کرد.
کد خبر: ۲۳۲۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۶
ورزش‌های هوایی یکی از هیجان انگیز‌ترین فعالیت‌ها و ورزش‌هایی است که به وسیله پرواز و معلق بودن بین زمین و آسمان صورت می‌گیرد. برای ورزش‌های هوایی ابزار‌ها و تکنولوژی‌های متعددی ابداع شده است. ورزش‌های هوایی برای افرادی که عاشق پرواز و هیجان هستند بسیار محبوب است.
کد خبر: ۲۳۲۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۶
حالا به‌نظر شما دلیل تفاوت عضله‌سازی و این رشد و تحلیل عضلات در افراد مختلف چیست؟ بله؛ پای میوستاتین وسط است و آن برای رشد عضلات ما تصمیم می‌گیرد. در این مطلب به میوستاتین می‌پردازیم و دلایل توقف رشد عضله توسط آن را توضیح خواهیم داد.
کد خبر: ۲۳۱۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۳
هاکی تک چرخ یک ورزش تیمی است، شبیه به هاکی رولر یا خطی، با این تفاوت که هر بازیکن برای بازی با توپ باید روی یک تک چرخ (با هر دو پا روی پدال) سوار شود. یک تیم متشکل از پنج بازیکن (به اضافه بازیکنان جانشین) است، اما هیچ نقش دروازه بانی اختصاصی توسط برخی از باشگاه‌ها وجود ندارد.
کد خبر: ۲۳۱۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۳
آیت الله دکتر سیدابراهیم رئیسی شامگاه سه شنبه با حضور در یک مرکز نگهداری کودکان یتیم و معلول شب یلدا را در فضایی صمیمانه با آنان گذراند.
کد خبر: ۲۳۰۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۳۰
با ما همراه باشید تا همه حقایق را درباره نقطه چربی سوزی و سوزاندن چربی به شما بگوییم.
کد خبر: ۲۳۰۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۳۰
پرش یک رشته هیجان انگیز پر از آدرنالین در ورزش‌های سوارکاری است. بسیاری از ما پرش کاران برتر کشور را می‌شناسیم که یک مسیر ۱۵۰ متری را به راحتی پیاده‌روی در پارک اجرا می‌کنند. آن‌ها با دقت، آسانی و هماهنگی خاصی سواری می‌کنند.
کد خبر: ۲۳۰۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۳۰
ورزش زورخانه‌ای که نام دیگر آنکه ورزش تابستانی است نام مجموعه‌ای از حرکت‌های ورزشی با وسایل و بی وسایل است که در آن آداب و رسوم مخصوصی اجرا می‌شود که از ورزش‌های تاریخی و فرهنگی ایران شناخته می‌شود و از قدیم رواج داشته است.
کد خبر: ۲۳۰۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۳۰
یک بررسی نشان داده است مصرف روزانه ال‌کارنیتین در ورزشکاران می‌تواند تا ۲۵ درصد میزان توانایی و ظرفیت فعالیت‌های بدن را افزایش دهد.
کد خبر: ۲۳۰۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۳۰
یکی از روش‌های غیر تهاجمی پیکرتراشی، اسکالپشور است. در اسکالپشور، چربی‌های زیر جلدی به وسیله‌ی تابش انرژی لیزر تحت تأثیر افزایش دما قرار می‌گیرند. با گذشت مدتی در بازه زمانی ۸ الی ۱۲ هفته، چربی‌های متلاشی به وسیله‌ی سیستم لنفاوی اعم از ادرار و تعریق از بدن خارج می‌شوند.
کد خبر: ۲۲۹۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۸
سنگنوردی داخل سالن یکی از ورزش‌های مهیجی است که در آن از سازه‌های دستی و مصنوعی، برای کسب تجربه در سنگنوردی طبیعت استفاده می‌شود. سالن این رشته ورزشی برای اولین بار در سال ۱۹۸۷ در سیاتل واشنگتن ساخته شد. بعد از ان علاقه‌مندان به این ورزش زیاد شد و باعث گسترش آن در جهان شد.
کد خبر: ۲۲۸۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۳
در این مطلب قرار است همه چیز را درباره این ماده حیاتی با شما در میان بگذاریم. پس با ما همراه باشید.
کد خبر: ۲۲۶۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۷
کد خبر: ۲۲۶۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۷