تیمی از کارشناسان تناسب اندام راهی آسان و سریع برای فهمیدن میزان تناسب اندام شما را برجسته کرده‌اند.
کد خبر: ۷۴۳۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۸
تیمی از متخصصان نشان داده‌اند که تنوع ورزش موثرترین روش برای بهبود تناسب اندام در دراز مدت است.
کد خبر: ۷۴۳۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۷
محققان دانشگاه کالج لندن کشف کرده‌اند که فواید ورزش برای مغز به زمان بلافاصله پس از ورزش محدود نمی‌شود.
کد خبر: ۷۳۴۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۰
یک مطالعه جدید ورزش خاصی را نشان داده است که ممکن است به کاهش سن بیولوژیکی فرد تا ۸ سال کمک کند.
کد خبر: ۷۳۳۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۹
کارشناسان می‌گویند یک روش علمی وجود دارد که می‌تواند سلامت را بدون نیاز به رعایت رژیم‌های غذایی سخت یا پیروی از یک روال ورزشی شدید ارتقا دهد.
کد خبر: ۷۳۰۱۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۳
می‌دانید که سبک زندگی کم‌تحرک در درازمدت، می‌تواند شما را به کشتن بدهد؟
کد خبر: ۷۳۰۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۳
فعالیت بدنی بخش مهمی از یک سبک زندگی سالم است و شامل طیف وسیعی از تمرینات توصیه شده است.
کد خبر: ۷۲۷۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۷
یک مطالعه علمی نشان داده است که وزنه برداری احتمال مرگ زودرس را کاهش می‌دهد، به ویژه زمانی که همراه با ایروبیک انجام شود.
کد خبر: ۷۲۶۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۷
یک مطالعه اخیر گزارش می‌دهد که ورزش کوتاه مدت می‌تواند نقش مهمی در ارتقای سلامت کلی و پیشگیری از بیماری‌های قلبی داشته باشد.
کد خبر: ۷۱۶۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۹
یک مطالعه جدید یک ماده غذایی را نشان داده است که ممکن است به سرعت بخشیدن به بهبودی از درد ناشی از آسیب عضلانی پس از ورزش کمک کند.
کد خبر: ۷۱۶۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۹
یک مطالعه جدید نشان داده است که زمان ورزش ممکن است تأثیر قابل توجهی در پیشگیری از سرطان داشته باشد.
کد خبر: ۷۱۵۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۷
این روز‌ها وسط تماشای مسابقات المپیک پاریس، شاهد پخش تبلیغ مکرر نوشابه‌ای انرژی‌زا، چند نوع غذای آماده و... هستیم؛ از آسیب‌های این خوراکی‌ها روی بدن و قوانین ممنوعیت تبلیغ‌شان گفتیم
کد خبر: ۶۷۱۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۱
لباس‌های سبک و گشاد، به تبخیر عرق کمک می‌کنند و شما را خنک‌تر نگه می‌دارند. کمپانی‌های ورزشی لباس‌هایی را طراحی کرده اند که با نگه داشتن رطوبت در خود کمک می‌کنند حرارت بدن کاهش پیدا کند
کد خبر: ۶۵۸۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۷
در شرایطی که آمار‌ها حاکی از «کم تحرکی ۵۳ درصد مردم ایران» است، فدراسیون ورزش‌های همگانی از اجرای طرح‌های تشویقی برای افزایش فعالیت‌های بدنی خبر می‌دهد.
کد خبر: ۶۴۹۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۰
یک کارشناس ورزشی در کرمانشاه گفت: مصرف مایعات در هنگام ورزش، به‌خصوص در این روز‌های گرم به‌شدت توصیه می‌شود.
کد خبر: ۶۴۵۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۲
پزشک هیأت پزشکی ورزشی کرمانشاه گفت: فشارخون در حالت فعالیت در همه افراد افزایش می‌یابد و اگر کسی دچار بیماری فشار خون باشد به معنی این است که این فرد در حالت استراحت هم دارای فشار خون بالا است.
کد خبر: ۶۳۱۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۸
دقیقا چند ساعت در شبانه‌روز بنشینیم، بایستیم و بخوابیم؟
کد خبر: ۶۲۱۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
طبق تحقیقی که در کنگره علمی انجمن قلب و عروق اروپا ارائه شد، بالا رفتن از پله‌ها می‌تواند به افزایش طول عمر کمک کند.
کد خبر: ۶۱۹۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۶
احتمالا درباره اینکه شب‌ها نباید با آرایش به تختخواب برویم، زیاد شنیده‌اید، اما درباره رفتن به باشگاه ورزشی با آرایش چطور؟
کد خبر: ۶۱۹۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۶
ورزش کردن در همه سنین ضروری است و در دوره‌های مختلف، برای اینکه یک ورزش اصولی انجام دهیم، مواردی را باید رعایت کنیم تا از آسیب‌های ورزشی در امان بمانیم. رعایت این موارد برای سالمندان از اهمیت بیشتری برخوردار است.
کد خبر: ۶۱۵۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸