یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ورزش با شدت بالا باعث افزایش مصرف گلوکز توسط اندام‌های داخلی می‌شود که می‌تواند انرژی مورد نیاز برای گسترش تومور‌ها را کاهش دهد.
کد خبر: ۳۷۰۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۸
در این مطلب شش ورزش را معرفی می‌کنیم که می‌تواند برای افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید مفید باشد و به کاهش درد آن‌ها کمک کند.
کد خبر: ۳۶۸۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۶
مطالعات جدید نشان می‌دهد که ورزش صبحگاهی در مقایسه با ورزش در ساعات دیگر روز خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته را بیشتر کاهش دهد.
کد خبر: ۳۶۸۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۶
محققان نروژی می‌گویند ورزش کردن رابطه مستقیمی با خواب شبانه راحت و بدون قرص دارد. به گفته آن‌ها دویدن طولانی یا تمرین ورزشی سخت در باشگاه می‌تواند بدون استفاده از قرص، به خواب شبانه شما کمک کند.
کد خبر: ۳۶۸۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۵
مدت‌ها است که ورزش منظم به عنوان یک راه عالی برای حفظ سلامت قلب مورد ستایش قرار می‌گیرد، اما آیا ورزش صبحگاهی می‌تواند مزایای بیشتری نسبت به ورزش عصرگاهی داشته باشد.
کد خبر: ۳۶۷۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۳
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که برداشتن ۸ هزار و ۲۰۰ قدم در روز به طور درخور توجهی خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد
کد خبر: ۳۶۶۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۱
بر اساس یک مطالعه جدید، انجام منظم و برنامه ریزی شده فعالیت بدنی متوسط می‌تواند به افزایش طول عمر افراد مبتلا به سرطان روده کمک کند.
کد خبر: ۳۶۶۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۳۰
ورزش خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان را تا ۳۵ درصد کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۳۶۵۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۸
اگر به طور منظم در باشگاه یا خانه ورزش می‌کنید، ممکن است در مورد مکمل قبل از تمرین از دوستان، ورزشکاران، مربیان یا تبلیغات چیز‌هایی شنیده باشید.
کد خبر: ۳۶۴۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۶
متخصصان می‌گویند ورزش‌هایی که سالیان سال مفید تلقی شدند شاید در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی بی‌فایده باشد
کد خبر: ۳۵۷۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۹
کارشناسان می‌گویند بهترین راه برای بازگشت به احساس عادی‌تر بعد از عمل جراحی سرطان سینه، تحرک است.
کد خبر: ۳۵۷۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۹
مصرف نوشیدنی غیرمجاز با قند بالا بعد از ورزش اثرات زیان باری بر سلامتی دارد؛ در مقابل بهتر است نوشیدنی‌های با پروتئین بالا، کربوهیدرات متوسط و کم قند را انتخاب کنید که به ریکاوری ماهیچه‌ها کمک می‌کنند.
کد خبر: ۳۵۶۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۵
سازمان خدمات سلامت ملی به بزرگسالان توصیه می‌کند هفته‌ای ۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط انجام دهند
کد خبر: ۳۵۵۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۳
وقتی شیمی درمانی می‌کنید، ورزش ممکن است آخرین چیزی باشد که به ذهنتان می‌رسد. اکنون، تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ورزش باید اولین اولویت باشد.
کد خبر: ۳۵۳۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۹
محققان آمریکایی می‌گویند مدیتیشن ذهن آگاهی و یوگا به اندازه دارو‌های دیابت مانند متفورمین در کاهش سطح قند خون موثر هستند.
کد خبر: ۳۴۹۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۷
محققان می‌گویند وزنه‌زدن و فعالیت‌های هوازی در زمره بهترین عادت‌ها است
کد خبر: ۳۴۶۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۱
قدم زدن یک راه آسان برای کاهش خطر ابتلا به زوال عقل، بیماری قلبی و سرطان است
کد خبر: ۳۴۴۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۶
افراد کم‌فعالیت‌تر نیز فقط با برداشتن ۳۸۰۰ گام در روز می‌توانند تا ۲۵ درصد خطر ابتلایشان به زوال عقل را کاهش دهند
کد خبر: ۳۴۰۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۷
هم کاهش زمان صرف‌شده روزانه در شبکه‌های اجتماعی، و هم افزایش فعالیت جسمانی، می‌تواند تاثیر مثبتی بر سلامتی افراد داشته باشد
کد خبر: ۳۳۸۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۲
مطالعه جدید روی بیش از ۱۰۰ هزار زن نشان می‌دهد که افزایش فعالیت بدنی، به احتمال زیاد خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۳۳۷۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۰