کمتر کسی را میتوان شناخت که اسم جت اسکی را نشنیده باشد و همچنین کمتر کسی را میتوان سراغ گرفت که در مورد این وسیله اطلاعاتی کامل و درست داشته باشد.
کد خبر: ۲۴۳۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۶
این بازی اسکیت، تلفیقی حالت‌های گوناگون در اسکیت بوردینگ، و اسکیت بر روی برف و همینطور قانون‌های اسکیت تیغه‌ای و اسکیت بر روی یک مسیر است، ولی اسکیت با یک چرخ به صورت مطلق جز هیچ یک از مورد‌های بالا نمی‌باشد.
کد خبر: ۲۴۳۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۶
تحقیقات دانشمندان ثابت کرده است مردم ژاپن عمر طولانی دارند و راز عمر طولانی را در ورزش‌های مخصوصی که در زندگی روزمره انجام می‌دهند می‌دانند.
کد خبر: ۲۴۳۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۶
کد خبر: ۲۴۳۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۶
در ابتدا ممکن است این احساس را داشته باشید که حرکت وارونه ترسناک است، اما، حرکت وارونه می‌تواند مزایای متعددی برای سلامتی شما داشته باشد.
کد خبر: ۲۴۱۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۳
دلایل مختلفی وجود دارد که ممکن است شما بعد از تمرین دچار گرفتن عضله شوید. در بیشتر موارد کاملا طبیعی است و نشان‌دهنده وضعیت جدی و وخیمی نیست. در این مقاله تمام موارد مربوط به گرفتگی عضلانی را بررسی خواهیم کرد.
کد خبر: ۲۴۱۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۲
ورزش T۲۵ یکی از برنامه‌های محبوب در خصوص تناسب اندام تلقی می‌شود. این نوع ورزش ویژه ورزشکاران در سطح پیشرفته است که با ارائه سه فاز آلفا، بتا و گاما زمینه را برای پیشرفت روند لاغری و تقویت عضلات مهیا می‌سازد. ورزش T۲۵ به وسیله یک بدنساز حرفه‌ای به نام شان تامپسون طراحی شده است. اساس ورزش T۲۵ تمرینات قدرتی HIIT می‌باشد.
کد خبر: ۲۴۱۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۲
پدل برد به معنی پاروزنی ایستاده است که از انواع ورزش‌های آبی تخته سواری روی موج می‌باشد. این ورزش برای اولین بار در کشور امریکا در سال ۲۰۱۳ به عنوان یک ورزش رسمی شناخته شد. پدل برد در رشته‌های یوگا، مسابقه سرعت، موج سواری و دریا‌های آزاد استفاده می‌شود. این ورزش از موج سواری مشتق شده است.
کد خبر: ۲۴۰۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۹
اگر برای یک بار هم که شده فوتبال و والیبال و بقیه رشته‌های معروف را کنار بگذاریم، به نام‌هایی می‌رسیم که برای درست تلفظ کردنشان حتما باید از فتحه، ضمه و کسره کمک گرفت.
کد خبر: ۲۴۰۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۹
در باشگاه‌های ورزشی برخی از تمرین‌هایی که ما انجام میدهیم ممکن است از نظر مربیان تمرینات درستی نباشد و آسیب‌های زیادی به ما برسد.
کد خبر: ۲۴۰۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۹
بسیاری از مراجعه کنندگان مبتدی و حتی پیشرفته گاهی باشگاه اوقات هنگام انجام تمرینات علائم ناخوشایندی دارند که به دلیل افزایش فعالیت بدنی رخ می‌دهد.
کد خبر: ۲۳۹۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۷
اگر شما به تازگی بچه دار شده اید، مطالب زیادی وجود دارند که شما باید خیلی سریع یاد بگیرید. در اینجا لیستی از مفیدترین توصیه‌ها را برای والدین آماده کردیم.
کد خبر: ۲۳۹۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۷
با ما همراه باشید تا همه چیز را درباره ورزش در زمان‌های مختلف به شما بگوییم. در این مطلب درباره ساعت مناسب ورزش صحبت می‌کنیم و به‌طور خاص به زمان ورزش بدنسازی می‌پردازیم.
کد خبر: ۲۳۹۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۶
یکی از ورزش‌های رزمی رایج در باشگاه‌های ورزشی که ریشه در فرهنگ و ملل ایرانی دارد، کونگ فو پرتوآ است. کونگ فو پرتوآ تلفیقی از سبک‌های مختلف کونگ فو است که علاوه بر آمادگی در برابر مهاجم، فرد را از نظر ابعاد روحانی آماده می‌سازد.
کد خبر: ۲۳۹۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۶
محبوب‌ترین سبک ورزشی ژیمناستیک، ژیمناستیک هنری است. ژیمناستیک هنری به عنوان یکی از شاخه‌های اصلی ژیمناستیک، یک رقابت بین المللی محسوب می‌شود که موفقیت در آن مستلزم انعطاف پذیری، هماهنگی میان اعضا بدن، قدرت، چابکی و تعادل است. در ورزش ژیمناستیک هنری ورزشکاران براساس جنسیت به دو گروه تقسیم بندی می‌شوند.
کد خبر: ۲۳۹۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۶
این ورزش نیاز به تجهیزات خاصی ندارد و می‌توانید آن را همه جا انجام دهید؛ ضمنا انجامش وقت کمی از شما خواهد گرفت. اگر می‌خواهید بهتر و بیشتر برنامه ورزشی کلیستنیکس را بشناسید، خواندنِ این مطلب را از دست ندهید!
کد خبر: ۲۳۷۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۲
تقریباً همه انسان‌های روی کره خاکی آرزوی داشتن شکم صاف و کمری بدون چربی را دارند، زیرا این امر تأثیر زیادی بر ظاهر افراد دارد و باید بدانید که آب کردن چربی‌های کمر بدون آب کردن چربی‌های شکم امکان پذیر نیست و اگر شما می‌خواهید کمری بدون چربی داشته باشید باید چربی کل بدنتان را بسوزانید.
کد خبر: ۲۳۷۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۲
گرم کردن بدن در خانه یا باشگاه، پیش از ورزش ضروری است. تفاوتی ندارد که شما تازه‌کار باشید یا یک ورزشکار حرفه‌ای، در هر صورت حتما پیش از شروع ورزش، باید تمرینات گرم کردن بدن را انجام دهید.
کد خبر: ۲۳۷۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۹
کرفبال ورزش تیمی مختلطی با شباهت‌هایی با ورزش بسکتبال و نتبال است. در این ورزش هر تیم از هشت نفر بازیکن تشکیل یافته اند که چهار نفر آن‌ها زن و چهار نفر مرد می‌باشند. این ورزش در هلند توسط نیکو بروخایسن در سال ۱۹۰۲ ایجاد شد. کرفبال یکی از ورزش‌های پرطرفدار در هلند و همینطور بلژیک و تایوان می‌باشد. البته این بازی در ۵۴ کشور دیگر دنیا انجام می‌شود.
کد خبر: ۲۳۶۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۹
در این مقاله ۸ حرکت ورزشی سفت کننده برای حل این مشکل را به شما آموزش میدهیم تا در کنار یک برنامه منظم ورزشی بتوانید ساعت‌ها روی تخت لذت ببرید.
کد خبر: ۲۳۶۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۹