کد مطلب: ۹۴۲۶۱۴

|

|

نگارمگ اخبار اخبار اجتماعی

۲۶ آبان ۱۴۰۴ - ۱۰:۱۲

یک متخصص حرکات بدن توضیح داد که چند بار در هفته می‌توانید به سونا بروید

یک متخصص حرکات بدن توضیح داد که چند بار در هفته می‌توانید به سونا بروید

رودنووا، متخصص حرکات بدن، از مردم خواست که هفته‌ای دو بار به سونا بروند.

به گزارش مجله خبری نگار، تعداد دفعات مراجعه به سونا به موارد منع مصرف فردی و عدم وجود محرک‌های روانی بستگی دارد. مارینا رودنووا، روانشناس زنان با سال‌ها تجربه، متخصص روانشناسی رشد، متخصص حرکت‌شناسی و نویسنده‌ی یک روش تلفیقی برای کار با سیستم انسانی، این موضوع را برای Gazeta توضیح داد.

این متخصص توضیح داد: «اگر هیچ منع مصرفی وجود نداشته باشد، می‌توانید هفته‌ای ۱ تا ۲ بار به حمام بروید. اگر بیماری مزمنی دارید، توصیه می‌شود با پزشک خود مشورت کنید. یک متصدی حمام باتجربه نیز می‌تواند بر اساس تجربه و دانش خود مشاوره ارائه دهد. موارد منع مصرف شامل بیماری‌های قلبی عروقی شدید، به ویژه فشار خون بالا است.»

او همچنین افزود افرادی که عفونت‌ها و عوامل محرک خاصی دارند باید از رفتن به حمام خودداری کنند.

رودنووا خاطرنشان کرد: «اگر عفونتی مرتبط با فرآیند‌های التهابی حاد یا تب بالا دارید، نباید به سونا بروید. اگر هرگونه مشکل یا تعصب روانی یا هرگونه تجربه منفی در گذشته دارید، می‌توانید با یک متخصص حرکات بدن یا روانشناس برای از بین بردن این محرک تلاش کنید.»

این متخصص کینزیولوژی همچنین با در نظر گرفتن ویژگی‌های فردی بدن، توصیه به ساخت سونا برای خود کرد.

او در پایان گفت: «باید گفت که بهترین بانیا، بانی‌ای است که خودتان داشته باشید، جایی که همه چیز متناسب با نیاز‌های شما تنظیم شده باشد. ممکن است کوچک باشد، اما شخصی باشد و هر چه بیشتر به آنجا بروید، بیشتر متقاعد می‌شوید که این یکی از بهترین تجربیات زندگی شماست. به هر حال، بانیای روسی فقط راهی برای شستشو نیست. این یک سیستم کامل مراقبت از سلامت جسم و روح است. این شبیه یک تمرین معنوی است که نه تنها به حفظ، بلکه به افزایش قدرت و زیبایی شما نیز کمک می‌کند و جریان انرژی حیاتی را که در دوران پیری بسیار مهم است، تضمین می‌کند. این فقط پیروی از یک رسم باستانی نیست. این کشف کلید طول عمر و هماهنگی است.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: سونا حمام

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر