فعالیت بدنی بخش مهمی از یک سبک زندگی سالم است و شامل طیف وسیعی از تمرینات توصیه شده است.
کد خبر: ۷۲۷۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۷
یک مطالعه علمی نشان داده است که وزنه برداری احتمال مرگ زودرس را کاهش می‌دهد، به ویژه زمانی که همراه با ایروبیک انجام شود.
کد خبر: ۷۲۶۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۷
یک مطالعه اخیر گزارش می‌دهد که ورزش کوتاه مدت می‌تواند نقش مهمی در ارتقای سلامت کلی و پیشگیری از بیماری‌های قلبی داشته باشد.
کد خبر: ۷۱۶۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۹
یک مطالعه جدید یک ماده غذایی را نشان داده است که ممکن است به سرعت بخشیدن به بهبودی از درد ناشی از آسیب عضلانی پس از ورزش کمک کند.
کد خبر: ۷۱۶۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۹
یک مطالعه جدید نشان داده است که زمان ورزش ممکن است تأثیر قابل توجهی در پیشگیری از سرطان داشته باشد.
کد خبر: ۷۱۵۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۷
این روز‌ها وسط تماشای مسابقات المپیک پاریس، شاهد پخش تبلیغ مکرر نوشابه‌ای انرژی‌زا، چند نوع غذای آماده و... هستیم؛ از آسیب‌های این خوراکی‌ها روی بدن و قوانین ممنوعیت تبلیغ‌شان گفتیم
کد خبر: ۶۷۱۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۱
لباس‌های سبک و گشاد، به تبخیر عرق کمک می‌کنند و شما را خنک‌تر نگه می‌دارند. کمپانی‌های ورزشی لباس‌هایی را طراحی کرده اند که با نگه داشتن رطوبت در خود کمک می‌کنند حرارت بدن کاهش پیدا کند
کد خبر: ۶۵۸۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۷
در شرایطی که آمار‌ها حاکی از «کم تحرکی ۵۳ درصد مردم ایران» است، فدراسیون ورزش‌های همگانی از اجرای طرح‌های تشویقی برای افزایش فعالیت‌های بدنی خبر می‌دهد.
کد خبر: ۶۴۹۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۰
یک کارشناس ورزشی در کرمانشاه گفت: مصرف مایعات در هنگام ورزش، به‌خصوص در این روز‌های گرم به‌شدت توصیه می‌شود.
کد خبر: ۶۴۵۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۲
پزشک هیأت پزشکی ورزشی کرمانشاه گفت: فشارخون در حالت فعالیت در همه افراد افزایش می‌یابد و اگر کسی دچار بیماری فشار خون باشد به معنی این است که این فرد در حالت استراحت هم دارای فشار خون بالا است.
کد خبر: ۶۳۱۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۸
دقیقا چند ساعت در شبانه‌روز بنشینیم، بایستیم و بخوابیم؟
کد خبر: ۶۲۱۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
طبق تحقیقی که در کنگره علمی انجمن قلب و عروق اروپا ارائه شد، بالا رفتن از پله‌ها می‌تواند به افزایش طول عمر کمک کند.
کد خبر: ۶۱۹۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۶
احتمالا درباره اینکه شب‌ها نباید با آرایش به تختخواب برویم، زیاد شنیده‌اید، اما درباره رفتن به باشگاه ورزشی با آرایش چطور؟
کد خبر: ۶۱۹۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۶
ورزش کردن در همه سنین ضروری است و در دوره‌های مختلف، برای اینکه یک ورزش اصولی انجام دهیم، مواردی را باید رعایت کنیم تا از آسیب‌های ورزشی در امان بمانیم. رعایت این موارد برای سالمندان از اهمیت بیشتری برخوردار است.
کد خبر: ۶۱۵۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸
روز «سلامت خانواده، غذای سالم و ورزش همگانی» عنوان یکی از روز‌های «هفته سلامت» را به‌خود اختصاص داده است.
کد خبر: ۶۱۴۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۶
همه می‌دانند که ورزش می‌تواند ما را سالم‌تر نگه دارد و خطر بیماری‌های قلبی را کاهش دهد، اما تحقیقات جدید ریشه همه‌چیز را در استرس توصیف می‌کند.
کد خبر: ۶۱۲۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۲
استفاده غیر حرفه‌ای از وسایل غیر استاندارد ورزشی در پارک‌ها
کد خبر: ۶۰۷۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۵
یک پزشک هیأت پزشکی ورزشی استان کرمانشاه گفت: بعد از ورزش پوست درخشان و شاداب‌تر می‌شود که این درخشندگی پوست یکی از اثرات مثبت ورزش است.
کد خبر: ۵۹۸۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۸
آشنایی با رشته ورزشی وینگ‌سوت، تاریخچه آن، نحوه پریدن با لباس خفاشی، هزینه‌اش و ... در گفتگو با «محسن مداح»، تنها وینگ‌سوت بیس ایران و رکورددار پرش بیس در کشور
کد خبر: ۵۹۱۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۱
به گفته استاد علوم اعصاب شناختی از دانشگاه کنت، فعالیت هوازی وقتی به‌صورت مرتب انجام شود، می‌تواند به تغییر‌های ساختاری مانند افزایش حجم مغز منجر شود؛ بنابراین اگر می‌خواهید خلاقیت‌تان شکوفا شود باید تحرک داشته باشید.
کد خبر: ۵۹۰۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹