کد مطلب: ۸۲۹۴۲۰

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۳۰ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۱۶:۳۲

چرا ورزش همیشه قلب شما را نجات نمی‌دهد وقتی سبک زندگی بی‌تحرکی دارید؟

چرا ورزش همیشه قلب شما را نجات نمی‌دهد وقتی سبک زندگی بی‌تحرکی دارید؟

نشستن طولانی مدت می‌تواند بر سلامت قلب تأثیر منفی بگذارد و فعالیت بدنی به تنهایی ممکن است برای کاهش این خطرات کافی نباشد.

به گزارش مجله خبری نگار، نشستن طولانی مدت می‌تواند بر سلامت قلب تأثیر منفی بگذارد و فعالیت بدنی به تنهایی ممکن است برای کاهش این خطرات کافی نباشد. این نتیجه گیری توسط دانشمندان بیمارستان زنان و بریگام ماساچوست انجام شده است که نتایج خود را در مجله کالج قلب و عروق آمریکا (JACC) منتشر کردند.

این مطالعه شامل تجزیه و تحلیل داده‌های ۸۹۵۳۰ نفر بود که توسط بانک زیستی بریتانیا ارائه شده بود. شرکت‌کنندگان اطلاعاتی در مورد سبک زندگی، میزان فعالیت بدنی و شرایط سلامتی خود به اشتراک گذاشتند که به دانشمندان این امکان را داد تا ارتباطی بین نشستن طولانی مدت و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی مانند فیبریلاسیون دهلیزی، حملات قلبی و نارسایی قلبی شناسایی کنند. علاوه بر این، موارد مرگ و میر مرتبط با این بیماری‌ها نیز در نظر گرفته شد.

نتایج نشان داد افرادی که بیش از ۱۰.۶ ساعت در روز را در حالت نشسته سپری می‌کردند، در مقایسه با شرکت‌کنندگان کم‌تحرک‌تر، ۴۰ تا ۶۰ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به نارسایی قلبی و مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی بودند. حتی در میان افرادی که ۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط تا شدید در هفته انجام می‌دادند، بسیاری از اثرات منفی نشستن طولانی مدت همچنان ادامه داشت.

در عین حال، فعالیت بدنی تأثیر مثبتی در کاهش احتمال ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی و حملات قلبی نشان داده است. با این حال، ورزش تنها تأثیر جزئی بر خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی و نارسایی قلبی داشت.

نویسندگان این مطالعه نه تنها بر اهمیت فعالیت بدنی منظم، بلکه بر کاهش زمان نشستن برای حفظ سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های خطرناک نیز تأکید دارند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: ورزش و سلامتی سبک زندگی سلامت قلب

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر