اگر به طور منظم در باشگاه یا خانه ورزش می‌کنید، ممکن است در مورد مکمل قبل از تمرین از دوستان، ورزشکاران، مربیان یا تبلیغات چیز‌هایی شنیده باشید.
کد خبر: ۳۶۴۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۶
متخصصان می‌گویند ورزش‌هایی که سالیان سال مفید تلقی شدند شاید در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی بی‌فایده باشد
کد خبر: ۳۵۷۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۹
کارشناسان می‌گویند بهترین راه برای بازگشت به احساس عادی‌تر بعد از عمل جراحی سرطان سینه، تحرک است.
کد خبر: ۳۵۷۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۹
مصرف نوشیدنی غیرمجاز با قند بالا بعد از ورزش اثرات زیان باری بر سلامتی دارد؛ در مقابل بهتر است نوشیدنی‌های با پروتئین بالا، کربوهیدرات متوسط و کم قند را انتخاب کنید که به ریکاوری ماهیچه‌ها کمک می‌کنند.
کد خبر: ۳۵۶۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۵
سازمان خدمات سلامت ملی به بزرگسالان توصیه می‌کند هفته‌ای ۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط انجام دهند
کد خبر: ۳۵۵۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۳
وقتی شیمی درمانی می‌کنید، ورزش ممکن است آخرین چیزی باشد که به ذهنتان می‌رسد. اکنون، تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ورزش باید اولین اولویت باشد.
کد خبر: ۳۵۳۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۹
محققان آمریکایی می‌گویند مدیتیشن ذهن آگاهی و یوگا به اندازه دارو‌های دیابت مانند متفورمین در کاهش سطح قند خون موثر هستند.
کد خبر: ۳۴۹۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۷
محققان می‌گویند وزنه‌زدن و فعالیت‌های هوازی در زمره بهترین عادت‌ها است
کد خبر: ۳۴۶۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۱
قدم زدن یک راه آسان برای کاهش خطر ابتلا به زوال عقل، بیماری قلبی و سرطان است
کد خبر: ۳۴۴۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۶
افراد کم‌فعالیت‌تر نیز فقط با برداشتن ۳۸۰۰ گام در روز می‌توانند تا ۲۵ درصد خطر ابتلایشان به زوال عقل را کاهش دهند
کد خبر: ۳۴۰۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۷
هم کاهش زمان صرف‌شده روزانه در شبکه‌های اجتماعی، و هم افزایش فعالیت جسمانی، می‌تواند تاثیر مثبتی بر سلامتی افراد داشته باشد
کد خبر: ۳۳۸۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۲
مطالعه جدید روی بیش از ۱۰۰ هزار زن نشان می‌دهد که افزایش فعالیت بدنی، به احتمال زیاد خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۳۳۷۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۰
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد با ضدعفونی کردن وسایل، زدن ماسک و ... می‌توانید از همه گیری آبله میمونی جلوگیری کنید
کد خبر: ۳۳۵۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۵
متخصصان قلب و عروق با بررسی ۱۱۶ هزار نفر دریافتند که مهم‌ترین نشانه سلامت بدن، تناسب اندام نیست بلکه آمادگی قلبی و تنفسی است
کد خبر: ۳۳۴۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۳
دوچرخه‌سواری، یک ورزش هوازی است و به تقویت قلب، عروق و ریه‌ها کمک می‌کند
کد خبر: ۳۲۸۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۱
پژوهشی که به تازگی در انگلستان انجام شده نشان داده است که فعالیت بدنی به بهبود خلق و خوی دو سوم پاسخ دهندگان کمک کرده است
کد خبر: ۳۲۴۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۳
غلامرضا مومنی مقدم گفت: رقابت جوانان با بازیکنانی که ۱۰ سال از آن‌ها بزرگتر هستند چالش خوبی است و حس جنگندگی را در آن‌ها دیدم.
کد خبر: ۳۲۳۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۱
موفقیت در ورزش علاوه بر استعداد و تلاش موثر، نیازمند رعایت اصول مختلفی اعم از تغذیه مناسب، رژیم غذایی، مصرف مکمل‌ها و... برای ورزشکاران است.
کد خبر: ۳۲۳۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۱
پژوهشگران می‌گویند افرادی که به روش زندگی گیاهخواری روی می‌آورند باید به‌طور مرتب تمرین‌های استقامتی بکنند
کد خبر: ۳۲۱۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۷
ژن‌ها می‌توانند برخی از مردان را در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات قرار دهند، اما یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مردان بسیاری توانستند این خطرات احتمالی را با یک سبک زندگی سالم از بین ببرند
کد خبر: ۳۱۴۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۳