اهمیت زمان: چه زمانی برای محافظت در برابر سرطان روده ورزش کنیم؟

محققان به کشف مهمی در زمینه پیشگیری از سرطان روده بزرگ دست یافته‌اند. همانطور که توسط دیلی میل گزارش شده است، مدت زمان ورزش می‌تواند به طور قابل توجهی بر خطر ابتلا به این بیماری تأثیر بگذارد.

به گزارش مجله خبری نگار، محققان به کشف مهمی در زمینه پیشگیری از سرطان روده بزرگ دست یافته‌اند. همانطور که توسط دیلی میل گزارش شده است، مدت زمان ورزش می‌تواند به طور قابل توجهی بر خطر ابتلا به این بیماری تأثیر بگذارد.

این مطالعه در مقیاس بزرگ شامل بیش از ۸۶۰۰۰ شرکت‌کننده ۴۲ تا ۷۹ ساله بود. دانشمندان داده‌های مربوط به فعالیت بدنی آنها را که با استفاده از دستگاه‌های پوشیدنی جمع‌آوری شده بود، تجزیه و تحلیل کردند. در طول این کار، چهار الگوی اصلی فعالیت حرکتی شناسایی شد: یکنواخت در طول روز، عصر، صبح-عصر و فعالیت در اواسط روز با دوره‌های شبانه.

در طول یک دوره مشاهده پنج ساله، پزشکان ۵۲۹ مورد سرطان روده بزرگ را ثبت کردند. مطلوب‌ترین نتایج توسط افرادی نشان داده شد که اوج فعالیت آنها در ساعت ۸ صبح و ۶ بعد از ظهر بود. این گروه در مقایسه با افرادی که سایر رژیم‌های ورزشی را با سطح فعالیت بدنی مشابه دنبال می‌کردند، ۱۱٪ خطر ابتلا به این بیماری را کمتر داشتند.

پروفسور مایکل لیتزمن از دانشگاه رگنسبورگ بر اهمیت نه تنها حجم فعالیت بدنی، بلکه توزیع آن در طول روز برای پیشگیری مؤثر از سرطان روده بزرگ تأکید کرد.

این مطالعه به ویژه با توجه به این واقعیت که سرطان روده یکی از شایع‌ترین بیماری‌های انکولوژیک است، اهمیت دارد. کارشناسان احتمال پیشگیری از آن را با یک رویکرد جامع، از جمله معاینات منظم، برداشتن به موقع پولیپ‌ها و فعالیت بدنی منظم، خاطرنشان می‌کنند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری