کد مطلب: ۸۵۹۲۶۲
|
|
نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت
۱۷ تير ۱۴۰۴ - ۲۰:۳۴

ورزش منظم، افسردگی و استرس را در کودکان کاهش می‌دهد

ورزش منظم، افسردگی و استرس را در کودکان کاهش می‌دهد
یک مطالعه علمی نشان داده است که ورزش منظم یکی از بهترین راه‌ها برای درمان کودکان مبتلا به اختلالات خلقی است.

به گزارش مجله خبری نگار-سانفرانسیسکو: یک مطالعه علمی نشان داده است که ورزش منظم یکی از بهترین راه‌ها برای درمان کودکان مبتلا به اختلالات خلقی است.

یک تیم تحقیقاتی مشترک از دانشگاه استرالیای جنوبی و دانشگاه منچستر انگلستان دریافتند کودکانی که در یک برنامه ورزشی شرکت می‌کنند، علائم افسردگی کمتری را تجربه می‌کنند. این مطالعه بر اساس نتایج ۳۷۵ مقاله تحقیقاتی انجام شده است که بیش از ۳۸۰۰۰ کودک بین ۵ تا ۱۸ سال را پوشش می‌دهد.

طبق نتایج مطالعه‌ای که در مجله آکادمی روانپزشکی کودک و نوجوان آمریکا، که متخصص روانپزشکی کودکان است، منتشر شده است، سطح اضطراب و استرس در کودکانی که به تمرینات مقاومتی مانند وزنه‌برداری می‌پردازند، کاهش می‌یابد، در حالی که علائم افسردگی در کسانی که به تمرینات هوازی و قدرتی می‌پردازند، کاهش می‌یابد.

این فایده زمانی افزایش می‌یابد که ورزش بین یک تا سه بار در هفته انجام شود.

محققان می‌گویند این یافته‌ها نشان می‌دهد که ورزش ممکن است بدون نیاز به دارو‌هایی مانند دارو‌های ضد افسردگی به بهبود خلق و خوی کودکان کمک کند. نویسنده اصلی این مطالعه به وب‌سایت تحقیقات پزشکی HealthDay گفت: «ورزش یک فعالیت کم‌هزینه و یک استراتژی در دسترس است و می‌تواند تفاوت واقعی در حفظ سلامت روان کودکان ایجاد کند.»

(دی پی‌ای)

لینک کپی شد
گزارش خطا
برچسب ها: افسردگی افسردگی کودکان استرس ورزش و سلامتی
ارسال نظرات
قوانین ارسال نظر
غزه دلخراش: کودکانی که از گرسنگی شدید قادر به گریه کردن نیستند، در آغوش والدین خود جان می‌دهند، در حالی که جهان با وحشت و ترس نظاره‌گر این صحنه است
غزه دلخراش: کودکانی که از گرسنگی شدید قادر به گریه کردن نیستند، در آغوش والدین خود جان می‌دهند، در حالی که جهان با وحشت و ترس نظاره‌گر این صحنه است
اعتیاد به «سیری فوری»!
اعتیاد به «سیری فوری»!
چرا باران را وِل کردیم؟
چرا باران را وِل کردیم؟
چرا برخی از آقایان هنوز در سی چهل سال گذشته زیست می‌کنند؟
چرا برخی از آقایان هنوز در سی چهل سال گذشته زیست می‌کنند؟
غزه دلخراش: کودکانی که از گرسنگی شدید قادر به گریه کردن نیستند، در آغوش والدین خود جان می‌دهند، در حالی که جهان با وحشت و ترس نظاره‌گر این صحنه است
اعتیاد به «سیری فوری»!
چرا باران را وِل کردیم؟
چرا برخی از آقایان هنوز در سی چهل سال گذشته زیست می‌کنند؟
  • آخرین اخبار
  • محبوب
  • برچسب های داغ
موضوعات داغ
برترین بررسی ها
مطالب تصادفی
تغییرات اقتصادی
  • ارز
  • طلا
  • بورس
  • تورم
      آب و هوا
      ۳۰.۶۴°
      كمينه :۳۰.۶۵°
      بیشینه :۳۰.۶۵°
      آخرين بروز رساني:۱۴۰۴/۰۵/۰۴
      وضعيت :صاف
      سرعت باد :۴.۴۳ km/h
      رطوبت :۱۹%
      طلوع آفتاب:۰۵:۰۷:۲۹
      غروب آفتاب:۱۹:۱۳:۵۴
      • اخبار داغ
      • ورزشی
      • پربیننده
      • پربحث