کد مطلب: ۹۳۸۷۵۹

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۰ آبان ۱۴۰۴ - ۰۶:۳۴

دیر خوابیدن احتمال ابتلا به افسردگی را افزایش می‌دهد

دیر خوابیدن احتمال ابتلا به افسردگی را افزایش می‌دهد

کاملاً مشخص است که بیدار ماندن تا دیروقت اثرات منفی بر سلامت جسمی و روانی دارد. اما یک مطالعه جدید نشان داده است که این امر خطر افسردگی را نیز افزایش می‌دهد.

به گزارش مجله خبری نگار-سانفرانسیسکو: کاملاً مشخص است که بیدار ماندن تا دیروقت اثرات منفی بر سلامت جسمی و روانی دارد. اما یک مطالعه جدید نشان داده است که این امر خطر افسردگی را نیز افزایش می‌دهد.

یک تیم تحقیقاتی از دانشگاه ساری در بریتانیا مطالعه‌ای را روی ۵۵۰ دانشجوی ۱۷ تا ۲۸ ساله انجام داد و از آنها خواست تا پرسشنامه‌هایی را در مورد الگو‌های خواب، میزان مصرف الکل، تمرکز ذهنی و میزان اضطراب و افسردگی خود تکمیل کنند.

این مطالعه که توسط وب‌سایت تحقیقات سلامت HealthDay گزارش شده است، یافته‌های قبلی مبنی بر اینکه دانش‌آموزانی که تا دیروقت بیدار می‌مانند، علائم افسردگی بیشتری را تجربه می‌کنند، تأیید کرد.

محققان دریافتند که دیر خوابیدن با عادات دیگری مانند مصرف بیشتر الکل، کاهش کیفیت خواب و تمرکز ضعیف‌تر در مقایسه با افرادی که اوایل شب به رختخواب می‌روند، مرتبط است.

محققان تأکید کردند که «با توجه به افزایش تعداد بزرگسالانی که از مشکلات سلامت روان رنج می‌برند، این یافته‌ها از اهمیت بالایی برخوردارند.»

آنها به لزوم تدوین استراتژی‌های مداخله‌ای برای کاهش خطر افسردگی در میان کسانی که شب‌ها دیر می‌خوابند، مانند انجام تمرینات ذهنی خاص، اشاره کردند.

محققان می‌گویند مطالعات بیشتری لازم است تا مشخص شود که آیا این یافته‌ها در مورد سایر گروه‌های سنی نیز صدق می‌کند یا خیر.

(دی پی‌ای)

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: خواب و سلامتی افسردگی

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر