خواب سالم یکی از کلید‌های زندگی عادی برای همه است. بنابراین، بی‌خوابی فقط یک ناراحتی جزئی نیست که می‌تواند کل روز را خراب کند، بلکه یک مشکل جدی است که می‌تواند منجر به بیماری‌های مختلفی شود.
کد خبر: ۹۲۶۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۳۰
بسیاری از مردم برای خواب بهتر و کاهش خروپف تلاش می‌کنند، اما برخی از اقدامات رایج می‌تواند برای سلامتی آنها خطرناک باشد.
کد خبر: ۹۲۶۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۹
کارشناسان می‌گویند کلید خواب عمیق ممکن است در آشپزخانه‌های ما پنهان باشد، زیرا برخی غذا‌ها حاوی ترکیبات طبیعی هستند که می‌توانند کیفیت خواب را بدون نیاز به دارو به طور قابل توجهی بهبود بخشند.
کد خبر: ۹۲۴۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۸
بر اساس یک مطالعه بالینی اروپایی که توسط دانشگاه گوتنبرگ انجام شده است، یک داروی امیدوارکننده در کاهش تعداد دفعات آپنه و بهبود کیفیت خواب در بیماران مبتلا به آپنه انسدادی خواب مؤثر بوده است.
کد خبر: ۹۲۲۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۵
افرادی که با وجود استراحت خوب شبانه، در طول روز خواب‌آلودگی شدید را تجربه می‌کنند، ممکن است از نوعی اختلال خواب به نام پرخوابی ایدیوپاتیک رنج ببرند. یک مطالعه جدید نشان داده است که این اختلال عصبی ممکن است به آن اندازه که قبلاً تصور می‌شد نادر نباشد.
کد خبر: ۹۲۲۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۵
طبق یک مطالعه جدید که در شماره آنلاین مجله نورولوژی منتشر شده است، افرادی که الگو‌های خواب بسیار نامنظمی دارند، ممکن است در مقایسه با افرادی که الگو‌های خواب منظم‌تری دارند، خطر ابتلا به زوال عقل بیشتری داشته باشند. این مطالعه ثابت نمی‌کند که اختلال خواب باعث زوال عقل می‌شود، اما ارتباطی را نشان می‌دهد.
کد خبر: ۹۲۲۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۴
طبق تحقیقات اخیر، کمبود خواب به طور فزاینده‌ای در جامعه مدرن به یک مشکل جدی تبدیل می‌شود. به گزارش Archyde، حدود یک چهارم بزرگسالان جهان از کمبود خواب رنج می‌برند که عواقب جدی برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۹۲۱۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۲
مطالعه‌ای که توسط محققان دانشگاه اولو (فنلاند) انجام شد، ارتباط مستقیمی بین شفقت و کیفیت خواب نشان داد. این یافته‌ها که از طریق مطالعه‌ای ۱۱ ساله روی بیش از ۱۰۰۰ جوان به دست آمده است، تأیید می‌کند که افراد مهربان خواب بهتری دارند.
کد خبر: ۹۲۱۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۲
مارک بورخن، دندانپزشک، در مصاحبه‌ای با دیلی میل، نسبت به برخی از اتفاقاتی که هنگام خواب برای افراد می‌افتد و باعث مشکلات سلامتی می‌شود، هشدار داد.
کد خبر: ۹۱۵۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۳
یک مطالعه علمی اخیر، رابطه نگران‌کننده‌ای بین کیفیت خواب و سلامت مغز را آشکار کرده است. نتایج نشان داد افرادی که از خواب نامناسب رنج می‌برند، مغزشان پیرتر از سن واقعی‌شان به نظر می‌رسد.
کد خبر: ۹۱۵۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۲
نرخ چاقی کودکان رو به افزایش است و سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده است که برای اولین بار در تاریخ، تعداد کودکان چاق در سراسر جهان از تعداد کودکان کم وزن بیشتر شده است.
کد خبر: ۹۱۴۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۱
تحقیقات اخیر فواید قابل توجهی برای سلامتی در ارتباط با تنها یک ساعت خواب اضافی در هر شب در بین دانشجویان دانشگاه نشان داده است.
کد خبر: ۹۱۳۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۰
برخی افراد برای بهبود کیفیت خواب و کاهش خروپف، هنگام خواب به چسب زدن دهان خود روی می‌آورند، اما پزشکان در مورد این عمل هشدار می‌دهند.
کد خبر: ۹۱۳۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۰
The Conversation: سه شب خواب کم ممکن است خطر بیماری قلبی را افزایش دهد
کد خبر: ۹۱۳۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۹
در زمستان، بسیاری از مردم احساس مداوم کمبود خواب را تجربه می‌کنند. تا همین اواخر، دانشمندان تأثیر فصلی بودن بر خواب انسان را انکار می‌کردند، اما یک مطالعه جدید این تصور را رد کرده است.
کد خبر: ۹۱۲۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۸
یک دندانپزشک دلایل علمی بوی بد دهان و طعم نامطبوع آن را پس از بیدار شدن از خواب، علیرغم مسواک زدن قبل از خواب، آشکار کرد.
کد خبر: ۹۱۱۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۶
EI: مواد شیمیایی پلاستیک ریتم شبانه‌روزی را در سلول‌های انسان کند می‌کنند
کد خبر: ۹۱۱۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۶
PNAS: مردم ژاپن به طور متوسط ۱.۵ ساعت کمتر از فرانسوی‌ها می‌خوابند، بدون اینکه به سلامتی‌شان آسیبی برسد
کد خبر: ۹۱۱۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۶
با استفاده از تکنیک تغییر ساختار شناختی که توسط دانشمند لوک پی. بودوین توسعه داده شده است، فرد می‌تواند زمان لازم برای به خواب رفتن را به نصف کاهش دهد. این روش، رویکردی ساده مبتنی بر آرامش مغز است.
کد خبر: ۹۰۹۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۱
Sleep Health: فعالیت جنسی، راندمان خواب را تا ۹۳.۴٪ افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۹۰۸۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۱