ولادیمیر دوروخوف، زیست‌شناس، خاطرنشان می‌کند که خواب‌آلودگی مداوم، حتی در اواسط روز کاری، نشان‌دهنده‌ی اختلال در ریتم بیولوژیکی است که با نوشیدن قهوه قابل درمان نیست.
کد خبر: ۸۹۴۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۹
بسیاری از متخصصان سلامت هشدار می‌دهند که استفاده از تلفن همراه بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب در هر روز می‌تواند عواقب جدی برای سلامتی داشته باشد.
کد خبر: ۸۹۳۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۶
طبق یک مطالعه جدید، غذا‌های فوق فرآوری شده (UPF) ممکن است عامل بی‌خوابی یک سوم بزرگسالان باشند. این یافته‌ها در مجله آکادمی تغذیه و رژیم غذایی منتشر شده است.
کد خبر: ۸۹۲۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۵
یک مطالعه جدید از محققان دانشکده پزشکی هاروارد، که در مجمع سالانه علوم خواب SLEEP ۲۰۲۴ ارائه شد، نشان داد که آسپرین با دوز پایین ممکن است التهاب ناشی از کمبود خواب را کاهش دهد.
کد خبر: ۸۹۲۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۵
مطالعات پزشکی گزارش می‌دهند که بیش از ۶۰ درصد از جمعیت از خروپف رنج می‌برند. این عارضه که با لرزش بافت‌های نرم نازوفارنکس و همراه با صدای بلند مشخص می‌شود، علل زیادی دارد، از ویژگی‌های آناتومیکی گرفته تا سبک زندگی.
کد خبر: ۸۹۱۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۳
اگر به اندازه کافی خواب موج آهسته نداشته باشید، خطر ابتلا به زوال عقل ممکن است با افزایش سن افزایش یابد.
کد خبر: ۸۹۰۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۳
یک مطالعه اخیر که در مجله تحقیقات روانپزشکی منتشر شده است، نشان داد که دیر خوابیدن با سلامت روان ضعیف‌تر مرتبط است، صرف نظر از اینکه افراد به طور طبیعی ترجیح می‌دهند دیر بخوابند یا نه. این یافته نشان می‌دهد که دیر خوابیدن حتی برای کسانی که به طور طبیعی جغد شب هستند، خطرات روانی به همراه دارد.
کد خبر: ۸۹۰۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۳
تیمی از محققان دانشگاه مینه سوتا مطالعه‌ی بزرگی در مورد تأثیر مصرف لوبیا بر کیفیت رژیم غذایی انجام داده‌اند. این نتایج قابل توجه در پورتال Maturitas منتشر شده است و شواهد جدیدی از اهمیت لوبیا در تغذیه‌ی روزانه ارائه می‌دهد.
کد خبر: ۸۹۰۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۲
JPA: بیرون گذاشتن پا از زیر پتو به شما کمک می‌کند سریع‌تر به خواب بروید
کد خبر: ۸۹۰۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۲
JNeuro: نورون‌های ویژه CRH مسئول اختلال خواب و حافظه در هنگام استرس هستند
کد خبر: ۸۸۹۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۳۱
یک متخصص سلامت مشهور، یک نوشیدنی خانگی ساده را معرفی کرده و نحوه تهیه آن و اثرات بالقوه آن بر بدن را بر اساس تحقیقات علمی اخیر توضیح داده است.
کد خبر: ۸۸۹۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۳۱
طبق آخرین تحقیقات روانپزشکان دانشگاه استنفورد که در پورتال تحقیقات روانپزشکی منتشر شده است، دیر خوابیدن که معمولاً برای افرادی با کرونوتایپ "جغد" معمول است، می‌تواند احتمال ابتلا به اختلالات روانی و رفتاری مانند افسردگی و اضطراب را به میزان قابل توجهی افزایش دهد.
کد خبر: ۸۸۹۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۳۱
Sleep Health: رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات کیفیت خواب را تا ۱۶٪ بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۸۸۸۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۳۰
NatCom: گرمایش جهانی با افزایش آپنه خواب مرتبط است
کد خبر: ۸۸۸۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۳۰
بسیاری از مردم شب‌ها در خوابیدن مشکل دارند، زیرا افکار و نگرانی‌های مربوط به مسائل روزمره، از پول گرفته تا روابط و حتی وقایع سال‌ها پیش، آنها را آزار می‌دهد.
کد خبر: ۸۸۸۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۳۰
NatCom: گرمایش جهانی با افزایش آپنه خواب مرتبط است
کد خبر: ۸۸۷۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۹
تحقیقات دانشگاه موناش، با استفاده از داده‌های بانک زیستی بریتانیا، نشان داده است که قرار گرفتن در معرض نور شدید در شب می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. این مطالعه شامل بیش از ۸۴۰۰۰ شرکت‌کننده، حدود ۶۲ ساله، بود که حسگر‌های نوری به بدنشان وصل بود و سطح نور را به مدت یک هفته ثبت می‌کرد.
کد خبر: ۸۸۷۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۹
وانیتاتیس: بهتر است هفته‌ای یک بار ملحفه‌ها را عوض کنید
کد خبر: ۸۸۶۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۷
گرمای شدید می‌تواند خطر جدی برای سلامتی ایجاد کند، به خصوص زمانی که دمای بدن از ۴۰ درجه سانتیگراد بالاتر می‌رود. این وضعیت که به عنوان گرمازدگی شناخته می‌شود، به ویژه برای افراد مسن و کودکان که مکانیسم‌های تنظیم دمای بدن آنها کمتر مؤثر است، خطرناک است.
کد خبر: ۸۸۵۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۶
دکتر ایرینا بوبکووا، متخصص تغذیه، اظهار داشت که خوردن یک شام مناسب به بهبود کیفیت خواب و آسان‌تر شدن آن کمک می‌کند. او افزود که برخی غذا‌ها به خواب کمک می‌کنند، در حالی که برخی دیگر می‌توانند مانع آن شوند.
کد خبر: ۸۸۵۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۶