دکتر آناستازیا گوستروس، متخصص گوارش، در مورد دراز کشیدن بلافاصله پس از یک ناهار یا شام سنگین هشدار میدهد، حتی زمانی که دلتان میخواهد روی مبل لم بدهید و استراحت کنید.
کد خبر: ۹۵۷۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۸
دکتر اکاترینا یانگ، متخصص غدد درون ریز، اشاره میکند که تاریکی مطلق پیشنیاز تولید هورمون خواب، ملاتونین، است.
کد خبر: ۹۵۷۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۸
دفتر مطبوعاتی دانشگاه پزشکی سچنوف گزارش داد که پزشکان متخصص گوش و حلق و بینی این دانشگاه رویکردی منحصربهفرد و جامع برای درمان بیماران مبتلا به خروپف، که نشانهای از آپنه خواب است، اتخاذ میکنند.
کد خبر: ۹۵۴۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۴
دکتر پاول کودینوف، متخصص خواب، تأیید میکند که شمارش گوسفندان روند به خواب رفتن را تسریع نمیکند، اما ممکن است تنش درونی را افزایش دهد و مانع از رسیدن مغز به حالت آرامش مورد نیاز شود.
کد خبر: ۹۵۱۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۰
محققان در هنگ کنگ مطالعهای را برای بررسی اثربخشی روشهای غیر دارویی در بهبود خواب در بزرگسالان میانسال و مسن مبتلا به بیخوابی مزمن انجام دادند.
کد خبر: ۹۵۰۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۸
خروپف هر شب در اتاق خوابهای سراسر جهان بدتر میشود و میلیونها بزرگسال و همسرانشان را تحت تأثیر قرار میدهد و خواب آنها را به منبع دائمی آزار و اذیت تبدیل میکند.
کد خبر: ۹۵۰۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۸
محققان استرالیایی شواهد قانعکنندهای یافتهاند که راز ناتوانی مبتلایان به بیخوابی در توقف فکر کردن در شب را آشکار میکند.
کد خبر: ۹۴۹۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۷
پروفسور الکسی موسکالوف، مدیر موسسه زیستشناسی پیری، با اشاره به اینکه کمبود خواب بر سلامت عمومی تأثیر منفی میگذارد، اظهار داشت که سادهترین راه برای کند کردن روند پیری، خواب خوب است.
کد خبر: ۹۴۷۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۴
تیمی از محققان تأثیر تلفنهای هوشمند بر سلامت روان را در شب بررسی کردند و دریافتند که زمان و ماهیت استفاده ممکن است خطر افکار خودکشی را افزایش یا کاهش دهد.
کد خبر: ۹۴۶۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۳
اغلب، والدین مهربان قبل از خواب به فرزندانشان کلاه، کلاه نقابدار و ژاکت میپوشانند، از ترس اینکه نوزادشان یخ بزند یا سرما بخورد. با این حال، چنین رفتار بیش از حد محافظتی در واقع میتواند برای نوزاد مضر باشد. دانشمندان دریافتهاند که کلاه و ژاکت خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) را افزایش میدهد.
کد خبر: ۹۴۶۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۲
یک مطالعه آمریکایی نشان داده است که استرس مرتبط با کار، احتمال بیخوابی و کمبود خواب را افزایش میدهد.
کد خبر: ۹۴۶۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۲
کمتر کسی میتواند در صورت داشتن یک دقیقه وقت آزاد، در برابر چرت زدن مقاومت کند. اما، همانطور که مشخص شد، حتی این سرگرمی دلپذیر نیز قوانین خاص خود را دارد.
کد خبر: ۹۴۵۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۱
افراد مبتلا به بیماری قلبی اغلب مشکلات خواب ویرانگری را تجربه میکنند و اکنون، برای اولین بار، دانشمندان در یک مطالعه جدید روی موشها و بافتهای انسانی، ارتباط مستقیمی بین این شرایط شناسایی کردهاند.
کد خبر: ۹۴۵۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۱
محققان دانشکده پزشکی مورهاوس در مطالعه خود نشان دادهاند که اختلالات طولانی مدت در ریتم شبانهروزی، عمر را کوتاه کرده و خطر سکته مغزی را افزایش میدهد. این زیستشناسان آمریکایی نتایج مطالعه خود را که بر اساس آزمایش روی موشهای آزمایشگاهی انجام شده است، در مجله فیزیولوژی منتشر کردند.
کد خبر: ۹۴۵۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۱
NatCom: خواب نه تنها به شما کمک میکند چیزهای قدیمی را به خاطر بسپارید، بلکه مغز شما را برای چیزهای جدید نیز آماده میکند.
کد خبر: ۹۴۴۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۹
در مطالعهای که اخیراً در مجله BMC Public Health منتشر شده است، محققان ارتباط بین قرار گرفتن در معرض کادمیوم (Cd) خون و اختلالات خواب و همچنین نقش فعالیت بدنی در کاهش این اثرات را بررسی کردند.
کد خبر: ۹۴۴۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۹
در مقالهای که اخیراً در سرور medRxiv* منتشر شده است، محققان ۸۹۷۵ بزرگسال ۴۰ تا ۶۹ ساله را از بیوبانک بریتانیا (UK) استخدام کردند تا به صورت آیندهنگر الگوهای خواب و خطر مرگ و میر ناشی از بیماریهای قلبی عروقی (CVD) و سرطان را در آنها تجزیه و تحلیل کنند.
کد خبر: ۹۴۳۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۷
Cureus: داروهای ضد افسردگی ممکن است باعث پرش عضلات قبل از خواب شوند
کد خبر: ۹۴۲۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۶
محققان دریافتند که «کرونوتایپ» عصرگاهی - تمایل به دیر خوابیدن و دیر بیدار شدن - پس از در نظر گرفتن عوامل سبک زندگی، با ۱۹ درصد افزایش خطر ابتلا به دیابت مرتبط است.
کد خبر: ۹۴۱۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۴
در زمستان، سرماخوردگی و آنفولانزا شایع هستند و پزشکان میگویند یکی از راههای پیشگیری از آنها، خواب کافی در شب است.
کد خبر: ۹۴۱۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۴