به نظر می‌رسد که خوابیدن بدون پتو ممکن است فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد و حتی می‌تواند به خوابیدن سریعتر شما نیز کمک نماید.
کد خبر: ۲۳۸۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۳
متفکران دریافته‌اند که همبستر شدن با همسرتان - با وجود خروپف‌های بلند و نبرد بی‌پایان برای پتو - ممکن است در واقع شما را سالم‌تر و شادتر کند.
کد خبر: ۲۳۴۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۲
خیلی از ما تشنه‌ی یک خواب راحت و یک صبح آرام بدون صدای آلارم موبایل مان هستیم. فکر می‌کنیم تنها چیزی که نیاز داریم خواب راحت است و بعد زندگی بلافاصله بهتر می‌شود. اما خواب زیادی می‌تواند دشمن ما باشد. در این مطلب نگاهی می‌اندازیم به عوارض خواب زیاده از حد.
کد خبر: ۲۲۹۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۸
اگر ذهنتان به شما اجازه نمی‌دهد سریع به خواب بروید یا از خواب بیدارتان می‌کند، جای سوال نیست که ذهن بی‌قرارتان مانع این کار شده است. دکتر لارنس چان استاد پزشکی خواب دانشگاه وکسنر در اوهایوی آمریکا می‌گوید: «این یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که در کلینیک با آن مواجه می‌شویم. به ویژه در میان افرادی که با مشکل بی‌خوابی درگیر هستند.»
کد خبر: ۲۲۶۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۹
خیلی از مادر‌ها در طول دوران رشد فرزندانشان مدام شکایت دارند که بچه‌ها بدخواب هستند، دیر به رختخواب می‌روند و دیر از خواب بیدار می‌شوند، درصورتیکه خواب بچه‌ها هم، چون خیلی مسائل دیگر توسط مادر‌ها قابل مدیریت است.
کد خبر: ۲۲۴۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۵
در این مقاله سعی داریم به عملیاتی که مغز در هنگام خواب انجام می‌دهد، نگاهی داشته باشیم آنگاه متوجه خواهیم شد که وقتی می‌خوابیم، مغز ما نه تنها بسیار پرکار است، بلکه در پرکارترین زمان خود به سر می‌برد.
کد خبر: ۲۰۶۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۲
مجله خبری-سبک زندگی نگار ترفندی ساده و اثربخش ه به شما معرفی می کند که کمک می‌کند سریعتر از یک نوزاد خسته به خواب بروید.
کد خبر: ۲۰۶۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۲
کارشناسان حوزه سلامت معتقدند کم‌خوابی و بی‌خوابی به هر دلیلی به سلامتی و ایمنی بدن آسیب می‌رساند.
کد خبر: ۲۰۳۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۴
بر اساس اعلام یک مطالعه جدید، انجام برخی فعالیت‌های حیوانی موجب اختلال در خواب می‌شود.
کد خبر: ۲۰۱۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۹
بسیاری از ما تمایل داریم هنگام وعده شام، مواد غذایی سنگین بخوریم یا اینکه روز خود را با نوشیدن چای یا قهوه پایان دهیم، اما اگر به نوع خوراکی‌های مصرفی در شب توجه نکنیم به جای داشتن فرصتی برای استراحت و پاکسازی بدن، ممکن است به مشکلات جدی از بدخوابی و بی خوابی گرفته تا بیماری‌های مزمن دچار شویم.
کد خبر: ۱۸۵۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۲
یک متخصص خواب با اشاره به اختلالات خواب به تشریح یکی از مهمترین علت این مشکل پرداخت.
کد خبر: ۱۸۳۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۳۰