دانش آموخته دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: در فصل تابستان مصرف غذای کمتر و لطیف‌تر با هضم سریع مانند گوشت مرغ توصیه می‌شود.
کد خبر: ۴۷۸۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۰
این گاز مشمئزکننده می‌تواند چیز‌های زیادی را در مورد سلامتی شما آشکار کند.
کد خبر: ۴۷۷۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۸
تحمل صدای خروپف برای خیلی‌ها آزاردهنده است، اما می‌دانید قطع مکرر تنفس موقع خروپف حتی برای لحظاتی کوتاه به مشکلات قلبی و عروقی می‌انجامد و تهدیدی احتمالی برای زندگی فرد پدید می‌آورد؟
کد خبر: ۴۷۶۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۳
آپنه خواب یکی از مشکلات رایجی است که می‌تواند خواب راحت بسیاری از افراد را مختل کند بدون آنکه دلیل آن را بدانند.
کد خبر: ۴۷۵۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۱
نتایج تازه‌ترین تحقیقات پزشکی نشان می‌دهد که یک روش خوابیدن خاص سلامت قلب را به شدت تهدید میکند.
کد خبر: ۴۶۷۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۴
مطالعات آزمایشگاه خواب نشان می‌دهد که خوابیدن با چراغ روشن به سلامت قلب آسیب می‌رساند.
کد خبر: ۴۶۶۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۲
سردرد مشکل نادری نیست و همه‌ی ما گاهی دچارش می‌شویم.
کد خبر: ۴۳۶۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۷
اگر شما هم جزو افرادی هستید که تغذیه و خواب مناسب ندارید نگران نباشید، چون برخی ویتامین‌ها هستند که می‌توانند به شما برای داشتن خوابی بهتر و با کیفیت‌تر کمک کنند.
کد خبر: ۴۳۰۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۵
در این مطلب اشتباهات رایجی که خواب خوب شما را به چالش می‌کشد، مرور می‌کنیم:
کد خبر: ۴۲۸۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۱
«دیر رسیدن» عادتی است که انگار بعضی‌ها نمی‌توانند آن را از سرشان بیندازند و همه ما اشخاصی را می‌شناسیم که انگار هرگز وقت‌شناس نیستند. اما آیا می‌توان دلیل دیر کردنِ همیشگیِ این افراد را پیدا کرد؟
کد خبر: ۴۲۸۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۰
شاید این سوال برایتان پیش آمده باشد که یک انسان تا چند روز متوالی می‌تواند بیدار بماند؟ جواب دادن به این سوال به شکلی دقیق، شاید کمی سخت باشد.
کد خبر: ۴۲۴۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۲
اگر اغلب در وسط روز چرت می‌زنید یا به‌طور مداوم صبح‌ها خسته از خواب بیدار می‌شوید، احتمالاً خواب با کیفیتی ندارید. عادات خواب شما نقش مهمی در حمایت از قلب و سلامت کلی شما ایفا میکند و طبق تحقیقات جدید، خواب خوب به طول عمر شما می‌افزاید.
کد خبر: ۴۲۲۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۷
بنا به اعلام مؤسسه ملی بهداشت ایالات متحده (NIH)، اگر بیش از ۹ ساعت در شب می‌خوابید و احساس سرحالی نمی‌کنید، ممکن است برخی از مشکلات پزشکی زمینه‌ای مقصر باشند.
کد خبر: ۴۲۲۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۶
خوابیدن با پنکه می‌تواند به طور غیر مستقیم باعث افزایش علائم تنفسی و آلرژی در افرادی شود که به هوای خشک یا آلرژن‌ها حساس هستند. برای افراد مبتلا به آسم خوابیدن با پنکه می‌تواند منجر به افزایش سرفه یا خس خس سینه شود.
کد خبر: ۴۲۱۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۵
خواب مسئله مهمی است که تمام افراد به آن نیاز دارند، انسان‌ها به طور متوسط یک‌سوم از عمر خود را در خواب می‌گذرانند و با این کار به سلول‌های مغز استراحت می‌دهند و باعث آرامش فرمانده بدن می‌گردند.
کد خبر: ۴۱۹۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۱
یک خواب خوب شبانه می‌تواند به ما انرژی تازه‌ای بخشد و به مغز فرصت دهد تا از انواع استرس‌های روزانه فاصله بگیرد و استراحت کند. محققان دانشگاه برگن، در مطالعه اخیر خود به شواهد جدیدی دست یافته اند که نشان می‌دهد: خواب کافی، می‌تواند از بدن در برابر عفونت و بیماری محافظت کند.
کد خبر: ۴۱۲۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۴
چرت زدن بعد از زنگ ساعت، نوشیدن آب میوه در صبح خوردن کربوهیدرات زیاد و... از عادات غلط صبحگاهی هستند که بر سلامت بدن شما تاثیر منفی می‌گذارند
کد خبر: ۴۰۳۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۳
کابوس‌ها انعکاسی از نگرانی‌های ما هستند و بدنیست بدانید گیمر‌ها کنترل بهتری روی کابوس‌های‌شان دارند
کد خبر: ۴۰۱۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۰
شاید برای شما پیش آمده باشد که در طول روز خسته و بی انرژی باشید در حالی که فعالیت بدنی زیادی نداشتید و کار خاصی انجام نداده اید، اما وقتی جویای دلیل ان می‌شوید می‌بینید که شب قبل خواب کافی نداشتید. خیلی از این نشانه ها، ناشی از کم خوابی و مشکلات خواب هستند.
کد خبر: ۴۰۱۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۹
محققان به این نتیجه رسیده‌اند که خواب کم و بی کیفیت در دوران نوجوانی ممکن است خطر ابتلا به ام اس را تا ۴۰ درصد افزایش دهد.
کد خبر: ۴۰۰۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۷