ریشه مشکل رایج بی‌خوابی را شناسایی کنید

تیمی از دانشمندان کشف کرده‌اند که چرا میلیون‌ها نفر برای داشتن یک خواب خوب شبانه مشکل دارند.

به گزارش مجله خبری نگار، دانشمندان دریافته‌اند که علت آن بالش‌های ناراحت یا فکر کردن مداوم نیست، بلکه روده‌ها هستند.

دکتر چانگیون شی، از دانشگاه پزشکی نانجینگ در چین، مطالعه‌ای را برای بررسی رابطه بین خواب و وجود انواع خاصی از باکتری‌ها در دستگاه گوارش انجام داد.

این مطالعه از داده‌های ۳۸۶،۵۳۳ فرد مبتلا به بی‌خوابی استفاده کرد و آن را با داده‌های دو مطالعه میکروبیومی که شامل ۲۶۵۴۸ نفر و ۷۱ گروه باکتریایی مشترک بودند، مقایسه کرد.

نتایج نشان داد که برخی از انواع باکتری‌ها خطر بی‌خوابی را افزایش می‌دهند، در حالی که برخی دیگر این خطر را کاهش می‌دهند. خود اختلال خواب نیز ممکن است وجود برخی از این باکتری‌ها را تغییر دهد.

تجزیه و تحلیل نشان داد که ۱۴ گروه باکتریایی با بی‌خوابی ارتباط مثبت (۱ تا ۴ درصد احتمال بیشتر) و هشت گروه ارتباط منفی (۱ تا ۳ درصد احتمال کمتر) داشتند. همچنین مشاهده شد که بی‌خوابی بر میکروبیوم روده تأثیر می‌گذارد، به طوری که هفت گروه باکتریایی با کاهش ۴۳ تا ۷۹ درصدی تعدادشان مرتبط بودند و ۱۲ گروه دیگر افزایش بیش از چهار برابری در تعدادشان را تجربه کردند.

این مطالعه گروه باکتری‌های Odoribacter را برجسته کرد، زیرا سطح بالای این باکتری نشان دهنده سلامت بهتر روده و کاهش التهاب است، در حالی که سطح آن در افراد مبتلا به بیماری التهابی روده (IBD)، چاقی و دیابت نوع ۲ کمتر بود.

دکتر شی گفت که این یافته‌ها درک رابطه پیچیده و دو طرفه بین بی‌خوابی و میکروبیوم روده را افزایش می‌دهد و خاطرنشان کرد که درمان‌های آینده برای بی‌خوابی ممکن است شامل کنترل سطح باکتری‌های روده با استفاده از پروبیوتیک‌ها (باکتری‌های زنده یا مخمر‌های مفید)، پری‌بیوتیک‌ها (فیبر‌ها یا اجزای غذایی هضم نشده) یا پیوند میکروبیوتای مدفوع باشد.

با این حال، این محقق تأکید کرد که این مطالعه با محدودیت‌هایی رو‌به‌رو است. همه شرکت‌کنندگان از نژاد اروپایی بودند، در حالی که ترکیب میکروبیوم در قومیت‌ها و مناطق جغرافیایی مختلف متفاوت است. عوامل سبک زندگی مانند رژیم غذایی و فعالیت بدنی، با وجود تأثیر شناخته شده آنها بر میکروبیوم و تعامل بین ژن‌ها و محیط، در نظر گرفته نشدند.

این مطالعه در مجله پزشکی روانپزشکی عمومی منتشر شده است.

منبع: دیلی میل

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری