دکتر میوه‌ها و انواع توت‌هایی را که می‌توانند برای سلامتی مضر باشند، فهرست کرد

تابستان همیشه با فراوانی میوه‌ها و انواع توت‌ها همراه است. همانطور که توسط پورتال " Slovo i Delo " گزارش شده است، دکتر نیکولای متویف توصیه می‌کند که در خوردن غذا‌های خوشمزه فصلی اعتدال را رعایت کنید.

به گزارش مجله خبری نگار،تابستان همیشه با فراوانی میوه‌ها و انواع توت‌ها همراه است. همانطور که توسط پورتال " Slovo i Delo " گزارش شده است، دکتر نیکولای متویف توصیه می‌کند که در خوردن غذا‌های خوشمزه فصلی اعتدال را رعایت کنید.

متویف توضیح داد که فواید میوه برای سلامتی می‌تواند با مصرف بیش از حد به خطر بیفتد. میوه‌ها و انواع توت‌ها حاوی مقادیر زیادی کربوهیدرات و قند هستند.

به گفته پزشک، این شرایط محدودیتی در مصرف روزانه خوراکی‌های تابستانی ایجاد می‌کند. متویف خاطرنشان کرد: کربوهیدرات‌ها و قند‌های اضافی در بدن منجر به افزایش وزن می‌شوند.

این متخصص گفت: «از این نظر، مضرترین میوه‌ها خرمالو و هلو و در بین انواع توت‌ها، انگور و گیلاس هستند.»

در طول مکالمه، متویف همچنین افسانه‌ی فواید فروکتوز را رد کرد. او خاطرنشان کرد که فروکتوز همچنان در بدن به گلوکز تبدیل می‌شود. گلوکز اضافی، اتفاقاً، عملکرد کبد را مختل می‌کند. به همین دلیل، متویف توصیه کرد که مصرف سیب، گلابی، خربزه، توت فرنگی و انگور را زیر نظر داشته باشید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری