کدو تنبل به تقویت حافظه و توسعه هوش کمک می‌کند

کدو تنبل و دانه‌های آن سرشار از مواد مغذی هستند و همین آنها را به یک غذای سالم تبدیل می‌کند. به گفته نشریه ترکی En Son Haber، کدو تنبل به بهبود عملکرد مغز کمک می‌کند و از بدن در برابر برخی بیماری‌ها محافظت می‌کند.

به گزارش مجله خبری نگار،کدو تنبل و دانه‌های آن سرشار از مواد مغذی هستند و همین آنها را به یک غذای سالم تبدیل می‌کند. به گفته نشریه ترکی En Son Haber، کدو تنبل به بهبود عملکرد مغز کمک می‌کند و از بدن در برابر برخی بیماری‌ها محافظت می‌کند.

کدو تنبل حاوی فولات است که برای مغز مفید است، بنابراین مصرف منظم این محصول به تقویت حافظه و بهبود عملکرد کلی شناختی کمک می‌کند. خوردن کدو تنبل ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند اختلالات افسردگی را کاهش دهد*.

تحقیقات موجود نشان می‌دهد که کدو تنبل اثر آرام‌بخشی بر سیستم عصبی دارد و به تسکین سرگیجه کمک می‌کند*. کدو تنبل حاوی بتاکاروتن، یک آنتی‌اکسیدان مفید برای مغز است. دانه‌های کدو تنبل همچنین حاوی موادی هستند که تأثیر مفیدی بر مغز دارند.

کدو تنبل علاوه بر بتاکاروتن، حاوی زآگزانتین و لوتئین است - موادی که در شبکیه جمع می‌شوند و چشم‌ها را از استرس اکسیداتیو محافظت می‌کنند. کدو تنبل همچنین سرشار از ویتامین A است که برای دندان‌ها و استخوان‌ها مفید و برای سلامت پوست ضروری است. کدو تنبل و دانه‌های آن حاوی منیزیم، فسفر، پتاسیم و سایر ریزمغذی‌های مهم هستند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری