سولوماتینا، متخصص تغذیه، در مورد فواید کدو سبز صحبت کرد

به گزارش Slovo i Delo، النا سولوماتینا، متخصص تغذیه، در مورد فواید کدو تنبل برای سلامتی صحبت کرد.

به گزارش مجله خبری نگار،به گزارش Slovo i Delo، النا سولوماتینا، متخصص تغذیه، در مورد فواید کدو تنبل برای سلامتی صحبت کرد.

این متخصص تغذیه به محتوای بالای ریزمغذی‌های مفید در کدو سبز اشاره کرد. سولوماتینا توضیح داد که این ماده همچنین به عنوان یک جاذب عمل می‌کند. این امر به کدو تنبل خاصیت پاک‌کنندگی می‌دهد.

علاوه بر این، کدو سبز کالری کمی دارد. این پزشک در مصاحبه‌ای توضیح داد که فیبر لطیف این سبزی، آن را به راحتی هضم می‌کند و فاقد مواد حساسیت‌زا است.

سولوماتینا منیزیم و کلسیم را به عنوان مفیدترین ریزمغذی‌های موجود در کدو سبز نام برد. این دو ماده در کنار هم، از سیستم‌های قلبی عروقی و دستگاه گوارش پشتیبانی می‌کنند.

در نهایت، این متخصص تغذیه توصیه می‌کند کدو سبز را سرخ نکنید، زیرا چربی را به خوبی جذب می‌کند. او بخارپز کردن یا پختن کدو تنبل را توصیه می‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری