یک محصول محبوب که به طور موثر با چربی شکم مبارزه می‌کند، معرفی شد

تغییر رژیم غذایی مهمترین قدم در کاهش وزن است، اما دانستن اینکه کدام غذا‌ها واقعاً به مبارزه با چربی کمک می‌کنند، بسیار مهم است. همانطور که در گزارش‌های Eat This, Not That! آمده است، ماست یونانی، یک غذای محبوب، می‌تواند به طور موثر چربی شکم را کاهش دهد.

به گزارش مجله خبری نگار،تغییر رژیم غذایی مهمترین قدم در کاهش وزن است، اما دانستن اینکه کدام غذا‌ها واقعاً به مبارزه با چربی کمک می‌کنند، بسیار مهم است. همانطور که در گزارش‌های Eat This, Not That! آمده است، ماست یونانی، یک غذای محبوب، می‌تواند به طور موثر چربی شکم را کاهش دهد.

چربی احشایی، رسوباتی که در شکم تشکیل می‌شوند، به عنوان یک عامل خطرناک برای بدن انسان شناخته می‌شوند، زیرا منبع التهاب مداوم هستند. چربی احشایی اندام‌های داخلی را احاطه کرده و تا حدودی با چربی قابل مشاهده در شکم متفاوت است. چنین رسوبات چربی می‌توانند باعث ایجاد انواع بیماری‌ها شوند و تأثیر قابل توجهی بر سلامت کلی داشته باشند.

مطالعات نشان می‌دهد افرادی که رژیم غذایی آنها حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین D، کلسیم و پروتئین است، در مجموع سطح چربی احشایی پایین‌تری دارند. ماست یونانی حاوی همه این ترکیبات است. بنابراین، این محصول می‌تواند به عنوان یک جزء مهم از یک رژیم غذایی برای کاهش وزن موثر در نظر گرفته شود.

بهتر است ماست یونانی کم چرب و بدون قند انتخاب کنید. متخصصان توصیه می‌کنند که به طور کلی مصرف چربی اشباع را تا حد امکان کم نگه دارید تا از تجمع چربی احشایی مضر* جلوگیری شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری