یک مطالعه اخیر که در مجله تحقیقات روانپزشکی منتشر شده است، نشان داد که دیر خوابیدن با سلامت روان ضعیف‌تر مرتبط است، صرف نظر از اینکه افراد به طور طبیعی ترجیح می‌دهند دیر بخوابند یا نه. این یافته نشان می‌دهد که دیر خوابیدن حتی برای کسانی که به طور طبیعی جغد شب هستند، خطرات روانی به همراه دارد.
کد خبر: ۸۹۰۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۳
غذا‌های فوق فرآوری شده (UPF) با مشکلات سلامتی مانند بیماری قلبی و دیابت مرتبط بوده‌اند و یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که آنها همچنین ممکن است در برخی افراد به بی‌خوابی مزمن منجر شوند. این مطالعه در مجله آکادمی تغذیه و رژیم غذایی منتشر شده است.
کد خبر: ۸۹۰۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۲
یافته‌های یک بررسی جدید نشان می‌دهد که کلید بی‌خوابی مزمن ممکن است در اعماق روده نهفته باشد - حداقل تا حدی.
کد خبر: ۸۸۶۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۸
تیمی از دانشمندان کشف کرده‌اند که چرا میلیون‌ها نفر برای داشتن یک خواب خوب شبانه مشکل دارند.
کد خبر: ۸۸۴۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۴
یک مطالعه اخیر نشان داد که کافئین ممکن است اثرات منفی کمبود خواب مزمن بر ماده خاکستری مغز را بدتر کند. محققان دریافتند افرادی که در طول دوره کمبود خواب کافئین مصرف می‌کردند، در مقایسه با افرادی که کافئین مصرف نمی‌کردند، کاهش بیشتری در حجم ماده خاکستری نشان دادند.
کد خبر: ۸۸۲۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۲
قهوه، نوشیدنی مورد علاقه بسیاری برای افزایش انرژی، ممکن است آنقدر‌ها هم که تصور می‌شود بی‌ضرر نباشد.
کد خبر: ۸۸۰۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۹
یک مطالعه جدید که توسط محققان دانشگاه کلمبیا و دانشگاه شیکاگو انجام شده است، یک راه حل طبیعی شگفت انگیز برای مقابله با اختلالات خواب که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد، یافته است.
کد خبر: ۸۸۰۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۹
طب سنتی سنبل‌الطیب را یکی از مؤثرترین گیاهان در آرام‌سازی اعصاب، کاهش تپش قلب و درمان بی‌خوابی می‌داند.
کد خبر: ۸۷۵۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۲
میلیون‌ها نفر در سراسر جهان از بی‌خوابی رنج می‌برند، اما یک پزشک از سرویس بهداشت ملی بریتانیا (NHS) یک تکنیک ذهنی ساده را فاش کرده است که ممکن است به شما کمک کند تنها در عرض چند دقیقه به خواب بروید.
کد خبر: ۸۷۴۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۰
گاردین: بعد از یک شب بی‌خوابی ، نباید ورزش‌های پرتحرک انجام دهید
کد خبر: ۸۷۳۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۷
بر اساس یک مطالعه جدید که در مجله غدد درون ریز و متابولیسم بالینی منتشر شده است، زنان بارداری که خواب کافی ندارند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای داشتن نوزادانی با تاخیر در رشد عصبی باشند.
کد خبر: ۸۷۱۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۵
دکتر لبدوا: با بی‌خوابی ، فرد ممکن است از پدیده عدم درک خواب رنج ببرد
کد خبر: ۸۶۸۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۱
اختلال دیسفوریک پیش از قاعدگی (PMDD) یک وضعیت سلامتی است که تقریباً ۳٪ از زنان در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این وضعیت می‌تواند به شدت بر زندگی روزمره زنان تأثیر بگذارد و باعث علائمی مانند نوسانات خلقی، تحریک‌پذیری، افسردگی و اضطراب شود.
کد خبر: ۸۶۶۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۰
میلیون‌ها نفر در سراسر جهان از اختلالات خواب، به ویژه بی‌خوابی ، رنج می‌برند که بر کیفیت زندگی و سلامت کلی آنها تأثیر منفی می‌گذارد.
کد خبر: ۸۶۶۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۹
محققان دانشگاه فلیندرز در استرالیا دریافته‌اند که پتو‌های وزنه‌دار می‌توانند راهی مؤثر برای مقابله با بی‌خوابی و اختلالات روانی باشند. نتایج این کار در مجله معتبر آمریکایی کاردرمانی منتشر شده است.
کد خبر: ۸۶۶۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۹
BIB: افراد مبتلا به بی‌خوابی ، ارتباط بین مراکز ادراک و احساسات را مختل می‌کنند
کد خبر: ۸۶۵۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۸
اختلالات خواب به طور فزاینده‌ای در جامعه مدرن به یک مشکل رایج تبدیل می‌شود. در مصاحبه‌ای با Lenta، آنا شلوبانووا، درمانگری که در پانسیون‌های زنجیره‌ای Teplye Besedy کار می‌کند، توصیه‌های ارزشمندی در مورد محصولاتی که می‌توانند کیفیت خواب را بهبود بخشند، به اشتراک گذاشت.
کد خبر: ۸۶۳۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۵
کارشناسان دریافته‌اند که مشکلات خواب در دوران بارداری ارتباط نزدیکی با ابتلا به افسردگی پس از زایمان دارد. این نتیجه‌ای است که محققان دو دانشگاه کانادایی به آن دست یافته‌اند و در مجله اختلالات عاطفی گزارش شده است.
کد خبر: ۸۶۳۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۴
بی‌خوابی در دوران پیری می‌تواند نشانه اولیه زوال عقل باشد. او تأکید کرد که بی‌خوابی نه تنها یک اختلال خواب مستقل است، بلکه می‌تواند نشان‌دهنده وجود بیماری‌های دیگر نیز باشد.
کد خبر: ۸۵۹۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۷
محققان موسسه کارولینسکا در سوئد اعلام کردند که بی‌خوابی می‌تواند افراد را در معرض خطر بیماری عروق کرونر قلب، نارسایی قلبی و سکته مغزی قرار دهد.
کد خبر: ۸۵۲۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۷