کد مطلب: ۸۸۰۸۳۲

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۹ مرداد ۱۴۰۴ - ۰۰:۳۲

یاکوشف، متخصص گوارش: قهوه باعث اختلال در عملکرد مغز می‌شود وقتی که به اندازه کافی نمی‌خوابید

یاکوشف، متخصص گوارش: قهوه باعث اختلال در عملکرد مغز می‌شود وقتی که به اندازه کافی نمی‌خوابید

قهوه، نوشیدنی مورد علاقه بسیاری برای افزایش انرژی، ممکن است آنقدر‌ها هم که تصور می‌شود بی‌ضرر نباشد.

به گزارش مجله خبری نگار، قهوه، نوشیدنی مورد علاقه بسیاری برای افزایش انرژی، ممکن است آنقدر‌ها هم که تصور می‌شود بی‌ضرر نباشد. آندری یاکوشف، متخصص گوارش و درمانگر از کلینیک Point of Care، نظر تخصصی خود را در مورد خطرات احتمالی مرتبط با نوشیدن قهوه با Lenta به اشتراک گذاشت.

به گفته این متخصص، قهوه می‌تواند تأثیر منفی بر سلامتی داشته باشد، به خصوص اگر رژیم خواب و استراحت مختل شود. یاکوشف تأکید کرد که کمبود منظم خواب همراه با مصرف قهوه می‌تواند منجر به اختلال در مغز شود. بسیاری از مردم به اشتباه معتقدند که یک فنجان قهوه در صبح راهی مؤثر برای سرحال شدن و آماده شدن برای یک روز پربار است. با این حال، پزشک در مورد چنین عملی هشدار می‌دهد.

یاکوشف توضیح داد که کافئین می‌تواند نوروپلاستیسیته مغز، یعنی توانایی آن در به خاطر سپردن و یادگیری را مختل کند. علاوه بر این، مصرف منظم قهوه با کمبود خواب می‌تواند منجر به کاهش فعالیت مغز شود. این پزشک خاطرنشان کرد که اگرچه قهوه می‌تواند اثر کوتاه‌مدتی از نشاط ایجاد کند، اما استفاده منظم از آن به عنوان جایگزینی برای استراحت مناسب می‌تواند عواقب جدی برای سلامتی داشته باشد.

این متخصص توصیه می‌کند که به ویژه برای کسانی که از کمبود خواب مزمن رنج می‌برند، در عادت نوشیدن منظم قهوه تجدید نظر شود. یاکوشف توصیه می‌کند به جای تکیه بر کافئین به عنوان وسیله‌ای برای حفظ هوشیاری، به کیفیت و مدت خواب توجه شود، که روشی مؤثرتر و ایمن‌تر برای حفظ سلامتی و حفظ عملکرد بالا است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: قهوه مصرف قهوه بی‌خوابی سلامت مغز

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر