طب سنتی سنبلالطیب را یکی از مؤثرترین گیاهان در آرامسازی اعصاب، کاهش تپش قلب و درمان بیخوابی میداند.
کد خبر: ۸۷۵۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۲
میلیونها نفر در سراسر جهان از بیخوابی رنج میبرند، اما یک پزشک از سرویس بهداشت ملی بریتانیا (NHS) یک تکنیک ذهنی ساده را فاش کرده است که ممکن است به شما کمک کند تنها در عرض چند دقیقه به خواب بروید.
کد خبر: ۸۷۴۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۰
گاردین: بعد از یک شب بیخوابی ، نباید ورزشهای پرتحرک انجام دهید
کد خبر: ۸۷۳۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۷
بر اساس یک مطالعه جدید که در مجله غدد درون ریز و متابولیسم بالینی منتشر شده است، زنان بارداری که خواب کافی ندارند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای داشتن نوزادانی با تاخیر در رشد عصبی باشند.
کد خبر: ۸۷۱۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۵
دکتر لبدوا: با بیخوابی ، فرد ممکن است از پدیده عدم درک خواب رنج ببرد
کد خبر: ۸۶۸۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۱
اختلال دیسفوریک پیش از قاعدگی (PMDD) یک وضعیت سلامتی است که تقریباً ۳٪ از زنان در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار میدهد. این وضعیت میتواند به شدت بر زندگی روزمره زنان تأثیر بگذارد و باعث علائمی مانند نوسانات خلقی، تحریکپذیری، افسردگی و اضطراب شود.
کد خبر: ۸۶۶۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۰
میلیونها نفر در سراسر جهان از اختلالات خواب، به ویژه بیخوابی ، رنج میبرند که بر کیفیت زندگی و سلامت کلی آنها تأثیر منفی میگذارد.
کد خبر: ۸۶۶۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۹
محققان دانشگاه فلیندرز در استرالیا دریافتهاند که پتوهای وزنهدار میتوانند راهی مؤثر برای مقابله با بیخوابی و اختلالات روانی باشند. نتایج این کار در مجله معتبر آمریکایی کاردرمانی منتشر شده است.
کد خبر: ۸۶۶۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۹
BIB: افراد مبتلا به بیخوابی ، ارتباط بین مراکز ادراک و احساسات را مختل میکنند
کد خبر: ۸۶۵۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۸
اختلالات خواب به طور فزایندهای در جامعه مدرن به یک مشکل رایج تبدیل میشود. در مصاحبهای با Lenta، آنا شلوبانووا، درمانگری که در پانسیونهای زنجیرهای Teplye Besedy کار میکند، توصیههای ارزشمندی در مورد محصولاتی که میتوانند کیفیت خواب را بهبود بخشند، به اشتراک گذاشت.
کد خبر: ۸۶۳۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۵
کارشناسان دریافتهاند که مشکلات خواب در دوران بارداری ارتباط نزدیکی با ابتلا به افسردگی پس از زایمان دارد. این نتیجهای است که محققان دو دانشگاه کانادایی به آن دست یافتهاند و در مجله اختلالات عاطفی گزارش شده است.
کد خبر: ۸۶۳۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۴
بیخوابی در دوران پیری میتواند نشانه اولیه زوال عقل باشد. او تأکید کرد که بیخوابی نه تنها یک اختلال خواب مستقل است، بلکه میتواند نشاندهنده وجود بیماریهای دیگر نیز باشد.
کد خبر: ۸۵۹۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۷
محققان موسسه کارولینسکا در سوئد اعلام کردند که بیخوابی میتواند افراد را در معرض خطر بیماری عروق کرونر قلب، نارسایی قلبی و سکته مغزی قرار دهد.
کد خبر: ۸۵۲۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۷
اکثر مصرفکنندگان قهوه ممکن است متوجه نباشند که کافئین، به ویژه در دوزهای بالا، چقدر بر خواب آنها تأثیر میگذارد، حتی اگر آن را قبل از خواب مصرف کنند.
کد خبر: ۸۴۳۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۳
خواب نقش اساسی در حفظ سلامتی دارد، زیرا خواب کافی به محافظت از سلامت روان و جسم شما کمک میکند.
کد خبر: ۸۳۸۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۴
یک مطالعه بینالمللی نشان داده است که بیخوابی ، خواب منقطع و خستگی روزانه نه تنها با افزایش خطر ابتلا به کووید-۱۹، بلکه با ابتلا به بیماری شدیدتر و دوره بهبودی طولانیتر نیز مرتبط است.
کد خبر: ۸۳۵۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۰
محققان دانمارکی در یک بررسی سیستماتیک از مطالعات قبلی اعلام کردند که استفاده کودکان و نوجوانان از دستگاههای الکترونیکی دارای صفحه نمایش عموماً منجر به خواب ضعیف و در بسیاری از موارد، بیخوابی میشود.
کد خبر: ۸۳۴۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۱
مطالعات متعدد نشان میدهد که بیخوابی ، نوعی اختلال خواب که افراد را برای ساعتهای طولانی در شب بیدار نگه میدارد، با عوارض کشندهای مرتبط است.
کد خبر: ۸۳۲۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۴
مشاهدات زیادی در مورد ارتباط بین اختلالات خواب و بیماریهای مزمن وجود دارد. اینها بیماریهایی مانند سندرم متابولیک، دیابت، بیماریهای قلبی عروقی، زوال عقل و تعدادی دیگر هستند.
کد خبر: ۸۳۲۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۴
تحقیقات تایید میکند که حتی یک شب بیخوابی میتواند تأثیرات قابل توجهی بر بدن انسان داشته باشد و عواقب کوتاهمدت و بلندمدتی را به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۸۲۹۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰