یک پزشک علائمی را که نشان دهنده کمبود ویتامین D است، توضیح داد

دکتر اریکنوا: کمبود ویتامین D در خستگی و افسردگی مشاهده می‌شود

به گزارش مجله خبری نگار،دیانا اریکنووا، متخصص تغذیه و غدد درون ریز در شرکت بیونیک، به Gazeta گفت: عفونت‌های حاد تنفسی ویروسی مکرر، ضعف عضلانی و خستگی ممکن است نشان دهنده کمبود ویتامین D باشد.

ویتامین D برای عملکرد طبیعی تقریباً همه سیستم‌های اندام ضروری است. این ویتامین خطر بیماری‌های خودایمنی را کاهش می‌دهد، به تنظیم فشار خون و حفظ عملکرد طبیعی قلب کمک می‌کند، به تنظیم خلق و خو کمک می‌کند و خطر افسردگی و اختلالات اضطرابی را کاهش می‌دهد.

این پزشک توضیح داد: «علائم کمبود ویتامین D به تدریج بروز می‌کنند و غیر اختصاصی هستند. این علائم شامل خستگی، ضعف عضلانی، درد عضلانی، کاهش تون عضلانی، افسردگی، عفونت‌های حاد تنفسی مکرر، استئوپنی، شکنندگی استخوان و بهبود آهسته زخم است. برای تشخیص کمبود، آزمایش خون برای ویتامین D ضروری است. سطح مطلوب ۲۵ (OH) D ≥ ۳۰ نانوگرم در میلی‌لیتر است؛ نتیجه کمتر از ۳۰ نانوگرم در میلی‌لیتر نشان دهنده ناکافی بودن و کمبود کمتر از ۲۰ نانوگرم در میلی‌لیتر است.»

در سطوح بهینه، دوز‌های پیشگیرانه تجویز می‌شوند؛ در صورت کمبود و نارسایی ویتامین D، دوز‌های اشباع تجویز می‌شوند.

این پزشک در پایان گفت: «دوز پیشگیرانه تا ۲۰۰۰ واحد بین‌المللی در روز برای اکثر بزرگسالان بی‌خطر است. در موارد کمبود، دوز تا ۴۰۰۰ واحد بین‌المللی در روز قابل قبول است، اما با آزمایش آزمایشگاهی. اگر علائم تهوع، ضعف، تشنگی یا گرفتگی عضلات رخ داد، فوراً مصرف را قطع کرده و آزمایش دهید.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری