پتو‌های سنگین به رفع بی‌خوابی و اضطراب کمک می‌کنند

محققان دانشگاه فلیندرز در استرالیا دریافته‌اند که پتو‌های وزنه‌دار می‌توانند راهی مؤثر برای مقابله با بی‌خوابی و اختلالات روانی باشند. نتایج این کار در مجله معتبر آمریکایی کاردرمانی منتشر شده است.

به گزارش مجله خبری نگار، محققان دانشگاه فلیندرز در استرالیا دریافته‌اند که پتو‌های وزنه‌دار می‌توانند راهی مؤثر برای مقابله با بی‌خوابی و اختلالات روانی باشند. نتایج این کار در مجله معتبر آمریکایی کاردرمانی منتشر شده است.

دانشمندان پس از تجزیه و تحلیل داده‌های ۱۸ مطالعه علمی، دریافتند که استفاده از پتو‌های وزنه‌دار، کیفیت خواب را در افرادی که از اختلالات اضطرابی و افسردگی رنج می‌برند، بهبود می‌بخشد. شرکت‌کنندگان در این آزمایش‌ها نه تنها سریع‌تر و عمیق‌تر به خواب رفتند، بلکه بهبود خلق و خو را نیز مشاهده کردند و توانستند مصرف قرص‌های خواب را کاهش دهند یا به طور کامل قطع کنند.

این روش در حال حاضر به عنوان ابزاری اضافی برای مدیریت حالات عاطفی محبوبیت پیدا کرده است. با این حال، کارشناسان تأکید می‌کنند: مهم است که چنین پتو‌هایی به راحتی قابل برداشتن باشند، که این امر ایمنی را در طول خواب تضمین می‌کند.

با وجود نتایج دلگرم‌کننده، کارشناسان هشدار می‌دهند که استفاده از پتو‌های وزنه‌دار باید بخشی از یک درمان جامع باشد. هنوز دستورالعمل‌های روشنی برای استفاده از آنها تدوین نشده است تا این روش جهانی‌تر و ایمن‌تر شود.

*این اطلاعات صرفاً جهت اطلاع‌رسانی ارائه شده و به عنوان توصیه‌ای برای درمان بیماری‌ها تلقی نمی‌شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری