کد مطلب: ۸۹۴۹۱۹

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۰۹ شهريور ۱۴۰۴ - ۲۰:۳۴

اندازه گردن شما می‌تواند نشان‌دهنده مشکلات پنهان سلامتی باشد

اندازه گردن شما می‌تواند نشان‌دهنده مشکلات پنهان سلامتی باشد

پس از دهه‌ها تکیه بر شاخص توده بدنی (BMI) به عنوان معیار اصلی سلامت، اکنون به نظر می‌رسد که راز واقعی ممکن است در مکانی کاملاً غیرمنتظره پنهان شده باشد: گردن شما.

به گزارش مجله خبری نگار، تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که اندازه‌گیری دور گردن می‌تواند دقیق‌ترین پیش‌بینی‌کننده‌ی بیماری قلبی، دیابت و حتی آپنه خواب باشد و اسرار چربی احشایی خطرناکی را که در اطراف اندام‌های حیاتی شما پنهان شده است، آشکار کند. نکته‌ی نگران‌کننده‌تر این است که این خطرات حتی اگر طبق اندازه‌گیری‌های مرسوم وزن طبیعی داشته باشید، همچنان پابرجا هستند.

چیزی که دور گردن را به یک شاخص منحصر‌به‌فرد تبدیل می‌کند، توانایی آن در آشکار کردن الگو‌های ذخیره چربی در قسمت بالای بدن، به ویژه چربی احشایی عمیق که اندام‌های حیاتی را احاطه کرده است، می‌باشد. این چربی نه تنها به صورت غیرفعال وجود دارد، بلکه اسید‌های چربی ترشح می‌کند که در تنظیم کلسترول، قند خون و ریتم قلب اختلال ایجاد می‌کنند.

ارتباط بین اندازه گردن و مشکلات سلامتی به طرز چشمگیری اثبات شده است. گردن‌های ضخیم‌تر با میزان بالاتر فشار خون بالا، فیبریلاسیون دهلیزی و نارسایی قلبی و همچنین بیماری عروق کرونر قلب که جریان خون غنی از اکسیژن به قلب را محدود می‌کند، مرتبط هستند.

قلب تنها عامل خطر نیست. گردن بزرگ همچنین خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و دیابت بارداری را افزایش می‌دهد که می‌تواند منجر به عوارض جدی از جمله نابینایی و قطع عضو شود.

دور گردن زیاد همچنین با آپنه انسدادی خواب مرتبط است که نه تنها باعث خستگی شدید روزانه می‌شود، بلکه خطر تصادفات رانندگی را نیز افزایش می‌دهد و بار اضافی بر سیستم قلبی عروقی وارد می‌کند.

معیار‌های نگران کننده از ۴۳ سانتی متر برای مردان و ۳۵.۵ سانتی متر برای زنان شروع می‌شود. شایان ذکر است که این خطرات حتی در افرادی با BMI طبیعی نیز وجود دارد و همین امر باعث می‌شود دور گردن یک شاخص مستقل مهم باشد.

خبر دلگرم‌کننده این است که این اندازه‌گیری از طریق تغییرات سبک زندگی قابل اصلاح است. ورزش منظم، خواب کافی و یک رژیم غذایی متعادل سرشار از سبزیجات، میوه‌ها و حبوبات، همگی می‌توانند به کاهش چربی بالای بدن و بهبود سلامت کلی کمک کنند.

اندازه‌گیری دور گردن با استفاده از یک متر نواری معمولی تنها چند ثانیه طول می‌کشد، و این آن را به ابزاری آسان برای تشخیص زودهنگام خطرات سلامتی تبدیل می‌کند.

در نهایت، اگرچه نمی‌توان به دور گردن به عنوان تنها شاخص سلامت تکیه کرد، اما بخش مهمی از پازل ارزیابی کلی سلامت را فراهم می‌کند.

منبع: ساینس آلرت

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: گردن بهداشت و سلامت

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر