خوابیدن ۵ ساعت یا کمتر در شبانه روز می‌تواند افراد را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری ها، مانند بیماری قلبی، افسردگی، سرطان یا دیابت قرار دهد
کد خبر: ۳۵۶۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۷
تحقیقات جدید نشان می‌دهد با ورود مردان و زنان به سال‌های طلایی، آن‌هایی که به طور منظم نمی‌توانندیک خواب خوب شبانه داشته باشند، با خطر بیشتر ابتلا به یک بیماری مزمن روبرو هستند.
کد خبر: ۳۵۳۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۹
چند وقتی هست که خواب‌های وحشتناکی می‌بینم و بعضی شب‌ها با جیغ از خواب می‌پرم.
کد خبر: ۳۴۸۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۶
متخصصان طب سوزنی معتقدند که می‌توان از طب فشاری برای خواب بهتر و آرامش بیشتر کمک گرفت.
کد خبر: ۳۴۷۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۴
بسیاری از عوامل می‌توانند خواب شما را مختل کنند؛ اما این ۷ مورد رایج‌ترین عادت‌هایی هستند که می‌توانند بر کیفیت خواب شما تأثیر منفی بگذارند.
کد خبر: ۳۴۶۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۰
کیفیت یا کمیت خواب، کدام مهم‌تر است؟ ۵ راهکار برای بهبود کیفیت خواب
کد خبر: ۳۴۵۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۹
این روش بر تنظیم تنفس متمرکز است
کد خبر: ۳۴۴۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۶
اگر دائماً شب‌ها دیروقت می‌خوابید، با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی روبرو هستید.
کد خبر: ۳۴۳۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۴
فشار خون، قند خون، بیماری‌های قلبی عروقی، آلزایمر و افسردگی بیماری‌هایی است که ممکن است به علت خواب ناکافی، سلامت بدن شما را به خطر بیندازد
کد خبر: ۳۳۹۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۳
برخی از افراد با آن‌که به توصیه محققان در شب استراحت کافی دارند، صبح خسته بیدار می‌شوند و احساس خواب‌آلودگی و بی‌قراری دارند
کد خبر: ۳۳۸۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۲
مردم به قابلیت خود در تحمل میکروب‌ها حساسیت زیادی دارند
کد خبر: ۳۳۲۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۹
نکاتی درباره تکنیک‌های دیدن «رویای شفاف» و این‌که چه به درد می‌خورد؟
کد خبر: ۳۲۷۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۹
آن طرف تخت که روی آن می‌خوابید، ممکن است روی خلق و خویتان تاثیر بگذارد
کد خبر: ۳۲۰۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۵
برای داشتن بهترین عملکرد، کودکان در سن مدرسه به چیزی بیش از یک رژیم غذایی سالم و ورزش نیاز دارند. آن‌ها همچنین به خواب فراوان نیاز دارند.
کد خبر: ۳۲۰۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۴
شرکت‌کنندگان در مقایسه با زمانی که از عملکرد تشک استفاده نمی‌کردند، به‌طور متوسط ۵۸ درصد سریع‌تر به خواب رفتند
کد خبر: ۳۱۹۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۳
چرا مردم نمی‌توانند دستورالعمل ۸ ساعت خواب در طول شب را رعایت کنند
کد خبر: ۳۱۸۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۱
مطالعات اخیر نشان می‌دهد که تعداد زیادی از کودکان امروزی در اتاق والدین‌شان می‌خوابند، چرا این مسئله نگران‌کننده است؟
کد خبر: ۳۱۲۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۹
دمای مناسب محیط برای خواب ما ۲۱ درجه سانتی گراد است، اما بسیاری از وسایل سرمایشی پاسخگوی گرمای این روز‌ها نیستند
کد خبر: ۳۰۴۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۱
طراحی و ساخت این بالش ۵۷ هزار دلاری ۱۵سال طول کشید
کد خبر: ۳۰۲۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۷
با این روش خوابیدن مغز خود را پاک و تمیز کنید
کد خبر: ۲۹۵۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۰