خواب نقش حیاتی در زندگی ما ایفا می‌کند و تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که حتی موقعیت خوابیدن ما می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت مغز داشته باشد. گروهی از دانشمندان آمریکایی نتایج جذابی از کار خود را در کنفرانس بین‌المللی انجمن آلزایمر ارائه دادند، همانطور که توسط Health گزارش شده است.
کد خبر: ۸۷۱۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۵
دانشمندان آمریکایی از دانشگاه می‌سی‌سی‌پی جنوبی، با کمک پیاده‌روی صبحگاهی در زیر نور خورشید، راهی مؤثر برای بهبود کیفیت خواب شبانه کشف کرده‌اند.
کد خبر: ۸۷۱۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۵
بر اساس یک مطالعه جدید که در مجله غدد درون ریز و متابولیسم بالینی منتشر شده است، زنان بارداری که خواب کافی ندارند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای داشتن نوزادانی با تاخیر در رشد عصبی باشند.
کد خبر: ۸۷۱۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۵
PLOS: مراحل متناوب خواب، حافظه را در تمام موجودات زنده بهینه می‌کند
کد خبر: ۸۷۰۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۳
همانطور که مطالعه اخیر دانشمندان آمریکایی نشان داده است، پیاده‌روی صبحگاهی می‌تواند کلید خواب سالم باشد. گروهی از متخصصان دانشگاه می‌سی‌سی‌پی جنوبی، آزمایشی در مقیاس بزرگ برای بررسی تأثیر نور خورشید صبحگاهی بر کیفیت استراحت شبانه انجام دادند.
کد خبر: ۸۷۰۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۴
دکتر اکاترینا دمیانوفسکایا، متخصص مغز و اعصاب، می‌گوید رویا‌های نگران‌کننده‌ای که در آنها وقایع به طور واضح بازسازی می‌شوند، می‌توانند نشانه اولیه و غیراختصاصی بیماری پارکینسون در نظر گرفته شوند.
کد خبر: ۸۶۹۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۳
یک مطالعه اخیر چینی، ارتباط نگران‌کننده‌ای بین خواب با حرکات سریع چشم (REM) و بیماری آلزایمر نشان داده است.
کد خبر: ۸۶۹۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۳
محققان دانشگاه آریزونا ارتباط جذابی بین ریتم‌های شبانه‌روزی و سلامت کشف کرده‌اند. یک مطالعه جدید از مرکز علوم بهداشتی برای خواب، ریتم شبانه‌روزی و علوم اعصاب نشان داد که سلول‌های اندام‌های مختلف با پاسخ به تغییرات در چرخه روشنایی-تاریکی ۲۴ ساعته، توانایی «پیگیری زمان» را دارند.
کد خبر: ۸۶۹۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۲
با افزایش سن، بسیاری از افراد متوجه می‌شوند که خوابشان کم‌صداتر و منقطع‌تر می‌شود. این فقط یک ناراحتی آزاردهنده نیست، بلکه یک مشکل جدی است که می‌تواند عواقب گسترده‌ای برای سلامتی داشته باشد.
کد خبر: ۸۶۸۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۱
دکتر لبدوا: مردان و زنان نیاز‌های خواب متفاوتی دارند
کد خبر: ۸۶۷۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۱
دانشمندان دانشگاه فلیندرز دریافته‌اند که پتو‌های وزنه‌دار می‌توانند خواب را در بزرگسالانی که از بی‌خوابی، افسردگی و سایر بیماری‌های روانی رنج می‌برند، بهبود بخشند. این مطالعه در مجله آمریکایی کاردرمانی منتشر شده است. *
کد خبر: ۸۶۷۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۰
دکتر لبدوا: نور تلفن در شب بدن را در حالت "روشن" نگه می‌دارد
کد خبر: ۸۶۷۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۰
میلیون‌ها نفر در سراسر جهان از اختلالات خواب، به ویژه بی‌خوابی، رنج می‌برند که بر کیفیت زندگی و سلامت کلی آنها تأثیر منفی می‌گذارد.
کد خبر: ۸۶۶۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۹
تأثیر نور بر سلامت انسان از آنچه قبلاً تصور می‌شد، قابل توجه‌تر شد. یک گروه بین‌المللی از دانشمندان مطالعه‌ای در مقیاس بزرگ انجام دادند که نتایج آن در مجله علمی PNAS منتشر شد.
کد خبر: ۸۶۶۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۹
Brain Medicine: نور مصنوعی در شب به سلامت مغز و متابولیسم آسیب می‌رساند
کد خبر: ۸۶۶۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۸
تأثیر ترکیبات مصنوعی بر کیفیت خواب در جوانان به طور فزاینده‌ای آشکار می‌شود. دانشمندان دریافته‌اند که انواع رایج مواد پرفلوروآلکیل و پلی‌فلوروآلکیل (PFAS) می‌توانند الگو‌های خواب را در افراد ۱۹ تا ۲۴ ساله به طور قابل توجهی مختل کنند.
کد خبر: ۸۶۶۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۹
محققان دانشگاه فلیندرز در استرالیا دریافته‌اند که پتو‌های وزنه‌دار می‌توانند راهی مؤثر برای مقابله با بی‌خوابی و اختلالات روانی باشند. نتایج این کار در مجله معتبر آمریکایی کاردرمانی منتشر شده است.
کد خبر: ۸۶۶۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۹
دکتر اولگا اولانکینا خاطرنشان می‌کند که خستگی و خواب‌آلودگی مداوم صبحگاهی همیشه نتیجه کمبود خواب نیست. بنابراین، اگر این علائم رخ داد، توصیه می‌شود سطح ویتامین و آهن خود را بررسی کنید.
کد خبر: ۸۶۵۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۸
دکتر داریا لبدوا، متخصص خواب و غدد درون ریز، خاطرنشان می‌کند که روش ۶T او به ایجاد شرایطی برای خواب سالم کمک خواهد کرد.
کد خبر: ۸۶۵۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۸
یک مطالعه جدید توسط محققان دانشگاه مرکزی جنوبی در چین نوید می‌دهد که کسانی که دوست دارند آخر هفته‌ها در رختخواب استراحت کنند، خوشحال خواهند شد.
کد خبر: ۸۶۵۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۹