AJOT: راهی ساده برای بهبود خواب در دوران افسردگی اعلام شد

دانشمندان دانشگاه فلیندرز دریافته‌اند که پتو‌های وزنه‌دار می‌توانند خواب را در بزرگسالانی که از بی‌خوابی، افسردگی و سایر بیماری‌های روانی رنج می‌برند، بهبود بخشند. این مطالعه در مجله آمریکایی کاردرمانی منتشر شده است. *

به گزارش مجله خبری نگار، دانشمندان دانشگاه فلیندرز دریافته‌اند که پتو‌های وزنه‌دار می‌توانند خواب را در بزرگسالانی که از بی‌خوابی، افسردگی و سایر بیماری‌های روانی رنج می‌برند، بهبود بخشند. این مطالعه در مجله آمریکایی کاردرمانی منتشر شده است. *

دانشمندان نتیجه‌گیری‌های خود را بر اساس تجزیه و تحلیل ۱۸ مقاله علمی منتشر شده قبلی انجام دادند. موضوع آنها تأثیر پتو‌های سنگین بر کیفیت خواب در بزرگسالان مبتلا به اختلالات اضطرابی و افسردگی و کودکان مبتلا به اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD) بود.

افرادی که از چنین پتو‌هایی استفاده کردند، کیفیت خواب بهتری را گزارش کردند. آنها توانستند با چنین روش ساده‌ای میزان مصرف قرص‌های خواب‌آور خود را کاهش دهند، در حالی که دردشان کاهش یافته و حال عمومی و خلق و خوی آنها بهبود یافته بود.

نتایج برای بزرگسالان قانع‌کننده بود، در حالی که اثربخشی پتو‌های وزنه‌دار در کودکان کمتر مشهود بود. در هر صورت، برای همه گروه‌های سنی، مهم است که چنین پتو‌های وزنه‌داری به راحتی و به طور مستقل قابل برداشتن باشند. این روش تنظیم زمینه عاطفی می‌تواند علاوه بر روش‌های سنتی درمان، به خوبی مورد استفاده قرار گیرد.

* اطلاعات ارائه شده صرفاً جهت اطلاع رسانی است و به عنوان توصیه‌ای برای درمان بیماری‌ها عمل نمی‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری