کد مطلب: ۸۶۷۸۵۵
|
|
نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت
۳۱ تير ۱۴۰۴ - ۰۵:۵۸

تفاوت خواب مردان و زنان نامگذاری شده است

تفاوت خواب مردان و زنان نامگذاری شده است
دکتر لبدوا: مردان و زنان نیاز‌های خواب متفاوتی دارند

به گزارش مجله خبری نگار، خواب یکی از قدرتمندترین منابع برای بهبودی است، اما برای مردان و زنان متفاوت عمل می‌کند. داریا لبدوا، متخصص خواب و غدد درون‌ریز در بیمارستان مرکزی بالینی وابسته به پلی‌کلینیک اداره مدیریت املاک ریاست جمهوری فدراسیون روسیه، به Gazeta گفت: زنان اغلب به خواب بیشتری نسبت به مردان نیاز دارند.

لبدوا گفت: «خواب زنان ارتباط نزدیکی با سطح هورمونی دارد. یک زن به طور متوسط به ۲۰ تا ۳۰ دقیقه خواب بیشتر از یک مرد نیاز دارد، زیرا مغز او پیچیده‌تر کار می‌کند: زنان اغلب از هر دو نیمکره استفاده می‌کنند و در طول روز بیشتر بین آنها جابجا می‌شوند. علاوه بر این، خواب منظم و کامل اساس پوست سالم و زیبا است. اختلال در استراحت شبانه، ریتم روزانه تولید استرادیول را مختل می‌کند. کمبود آن در نتیجه کمبود خواب منجر به کاهش سنتز کلاژن، تضعیف سد پوستی و تسریع پیری پوست می‌شود. این امر به ویژه در مورد زنان در دوره‌های بی‌ثباتی هورمونی - PMS، بهبودی پس از زایمان، یائسگی - صادق است.»

به گفته این متخصص، کمبود خواب باعث کاهش تمرکز و سرعت واکنش در مردان می‌شود.

«آن‌ها همچنین بیشتر خروپف می‌کنند که این امر کیفیت خواب را به شدت تحت تأثیر قرار می‌دهد. خروپف نه یک مشکل خانگی، بلکه یک مشکل پزشکی است. این مشکل با لرزش بافت‌های نرم حنجره و حلق مرتبط است که هنگام مسدود شدن راه هوایی رخ می‌دهد. مردان حنجره پهن‌تر و حجم بیشتری از بافت نرم در ناحیه گردن دارند و رسوبات چربی، به ویژه با اضافه وزن، اغلب در قسمت بالای بدن تجمع می‌یابند. در نتیجه، تنفس در طول خواب مختل می‌شود، لرزش رخ می‌دهد و در اینجا خروپف است. علاوه بر این، مردان در معرض خطر بیشتری برای آپنه - مکث‌های کوتاه مدت در تنفس در طول خواب - هستند که خروپف را حتی خطرناک‌تر می‌کند. این مشکل با فشار خون شریانی، بیماری عروق کرونر قلب، دیابت و چاقی مرتبط است.»

لبدوا مطمئن است که به همین دلیل است که اگر زن و شوهر مزاحم یکدیگر می‌شوند، بهتر است جدا از هم بخوابند.

دکتر در پایان گفت: «و این فقط مربوط به خروپف نیست، بلکه به کرونوتایپ‌های مختلف ("چکاوک"، "جغد") یا افزایش حساسیت نیز مربوط می‌شود. جدا خوابیدن طبیعی است؛ و نه تنها در تخت‌های مختلف، بلکه در اتاق‌های مختلف نیز همینطور.»

لینک کپی شد
گزارش خطا
برچسب ها: خواب خواب و سلامتی زنان مردان
ارسال نظرات
قوانین ارسال نظر
در شصت سالگی، او به‌طور اتفاقی کشف کرد که پدرش یک «جنایتکار جنگی» است
در شصت سالگی، او به‌طور اتفاقی کشف کرد که پدرش یک «جنایتکار جنگی» است
روایت آرتیست‌های جا مانده از قافله
روایت آرتیست‌های جا مانده از قافله
چرا «تاسیان» با هیاهو هم به گرد «خاتون» نرسید؟
چرا «تاسیان» با هیاهو هم به گرد «خاتون» نرسید؟
غزه دلخراش: کودکانی که از گرسنگی شدید قادر به گریه کردن نیستند، در آغوش والدین خود جان می‌دهند، در حالی که جهان با وحشت و ترس نظاره‌گر این صحنه است
غزه دلخراش: کودکانی که از گرسنگی شدید قادر به گریه کردن نیستند، در آغوش والدین خود جان می‌دهند، در حالی که جهان با وحشت و ترس نظاره‌گر این صحنه است
در شصت سالگی، او به‌طور اتفاقی کشف کرد که پدرش یک «جنایتکار جنگی» است
روایت آرتیست‌های جا مانده از قافله
چرا «تاسیان» با هیاهو هم به گرد «خاتون» نرسید؟
غزه دلخراش: کودکانی که از گرسنگی شدید قادر به گریه کردن نیستند، در آغوش والدین خود جان می‌دهند، در حالی که جهان با وحشت و ترس نظاره‌گر این صحنه است
  • آخرین اخبار
  • محبوب
  • برچسب های داغ
موضوعات داغ
برترین بررسی ها
مطالب تصادفی
تغییرات اقتصادی
  • ارز
  • طلا
  • بورس
  • تورم
      آب و هوا
      ۳۴.۷°
      كمينه :۲۸.۳۷°
      بیشینه :۲۸.۳۷°
      آخرين بروز رساني:۱۴۰۴/۰۵/۰۶
      وضعيت :صاف
      سرعت باد :۳.۶۹ km/h
      رطوبت :۱۹%
      طلوع آفتاب:۰۵:۰۹:۰۱
      غروب آفتاب:۱۹:۱۲:۲۲
      • اخبار داغ
      • ورزشی
      • پربیننده
      • پربحث