کد مطلب: ۸۶۶۵۱۱

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۹ تير ۱۴۰۴ - ۰۳:۳۲

اختلال ریتم شبانه‌روزی: چگونه روشنایی بر طول عمر تأثیر می‌گذارد

اختلال ریتم شبانه‌روزی: چگونه روشنایی بر طول عمر تأثیر می‌گذارد

تأثیر نور بر سلامت انسان از آنچه قبلاً تصور می‌شد، قابل توجه‌تر شد. یک گروه بین‌المللی از دانشمندان مطالعه‌ای در مقیاس بزرگ انجام دادند که نتایج آن در مجله علمی PNAS منتشر شد.

به گزارش مجله خبری نگار، تأثیر نور بر سلامت انسان از آنچه قبلاً تصور می‌شد، قابل توجه‌تر شد. یک گروه بین‌المللی از دانشمندان مطالعه‌ای در مقیاس بزرگ انجام دادند که نتایج آن در مجله علمی PNAS منتشر شد. کارشناسانی از استرالیا، ایالات متحده آمریکا و بریتانیای کبیر رابطه بین قرار گرفتن در معرض نور در ساعات مختلف روز و خطر مرگ زودرس را بررسی کردند.

محققان به داده‌های بانک زیستی بریتانیا، بزرگترین مخزن زیست‌پزشکی حاوی اطلاعات صد‌ها هزار نفر، مراجعه کردند. برای تجزیه و تحلیل، اطلاعات ۸۹۰۰۰ شرکت‌کننده را انتخاب کردند که دستگاه‌های مخصوصی را برای ثبت سطح نور در مدت زمان طولانی استفاده می‌کردند.

در طول یک دوره هشت ساله مشاهده، دانشمندان ۳۷۵۰ مورد مرگ را ثبت کردند که از این تعداد ۷۹۸ مورد ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی بود. تجزیه و تحلیل داده‌ها یک روند نگران‌کننده را نشان داد: قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی در شب به طور قابل توجهی خطر مرگ زودرس را افزایش می‌دهد. افرادی که از قبل مشکلات قلبی داشتند، به ویژه آسیب‌پذیر بودند.

جالب توجه است که این مطالعه همچنین تأثیر مثبت نور را نشان داد. افرادی که مرتباً مقدار کافی از نور روز را دریافت می‌کردند، خطر مرگ و میر به طور قابل توجهی کاهش یافته بود. این مشاهدات اهمیت رژیم نوری مناسب را برای حفظ سلامت برجسته می‌کند.

دانشمندان دریافته‌اند که نور مصنوعی در شب، ریتم‌های شبانه‌روزی طبیعی بدن را مختل می‌کند. این به نوبه خود می‌تواند باعث ایجاد بیماری‌های مختلف و بدتر شدن سلامت کلی شود. قرار گرفتن در معرض نور در اواخر شب و ساعات اولیه صبح، زمانی که بدن بیشترین حساسیت را به تغییرات شرایط نوری دارد، به ویژه خطرناک است.

بر اساس نتایج این مطالعه، کارشناسان توصیه‌هایی ارائه داده‌اند. آنها توصیه می‌کنند تا حد امکان قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی در شب و اوایل صبح را محدود کنید. در عین حال، کارشناسان بر اهمیت نور کافی در طول روز تأکید می‌کنند که می‌تواند به کاهش خطرات سلامتی و افزایش امید به زندگی کمک کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: نور طول عمر خواب و سلامتی

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر