مضرترین حالت قرارگیری کمر هنگام استفاده از تلفن همراه مشخص شد

دکتر سیمکین: نگه داشتن گوشی تلفن پایین‌تر از سطح قفسه سینه برای کمر مضر است.

به گزارش مجله خبری نگار/دیمیتری سیمکین، پزشک متخصص استخوان و رئیس کلینیک استخوان‌شناسی نویسنده، به Gazeta.Ru گفت: مضرترین حالت‌ها برای کمر هنگام استفاده از تلفن، حالت‌هایی هستند که فرد تلفن را به طور قابل توجهی پایین‌تر از سطح چشم و سینه نگه می‌دارد.

وضعیت نادرست بدن هنگام کار با تلفن می‌تواند منجر به مشکلاتی در ستون فقرات شود. شایع‌ترین عواقب چنین عادتی تشدید پوکی استخوان، بیرون‌زدگی و فتق دیسک‌های بین مهره‌ای است.

«مضرترین حالت‌ها، حالت‌هایی هستند که فرد تلفن را به طور قابل توجهی پایین‌تر از سطح چشم - «زیر بینی» - نگه می‌دارد. در این حالت، سر به طور غیرارادی به پایین می‌افتد و گردن به شدت خم می‌شود. این منجر به توزیع ناهموار بار روی دیسک‌های بین مهره‌ای در ناحیه گردن می‌شود که به دلیل تشکیل برآمدگی‌ها و فتق‌ها خطرناک است. علاوه بر این، در این حالت، عضلات گردن باید دائماً برای بالا نگه داشتن سر، فشار بیاورند. فشار بیش از حد نه تنها باعث درد و التهاب در بافت عضلانی می‌شود. اگر قبل از خواب چندین ساعت را با سر پایین با تلفن صحبت کنید، به راحتی می‌توانید صبح با درد شدید از خواب بیدار شوید. این وضعیت اغلب به عنوان «دمای هوا» توصیف می‌شود، اگرچه در واقع دمدمی مزاج بودن هیچ ارتباطی با آن ندارد.» این پزشک توضیح داد.

عضلات منقبض شده همچنین می‌توانند خود مهره‌ها را فشرده کنند و در موارد پیشرفته منجر به تغییر شکل آنها شوند. به گفته سیمکین، با گذشت زمان، رشد استخوان به سمت کانال نخاعی شکل می‌گیرد که در ترکیب با فتق دیسک می‌تواند منجر به فشرده شدن نخاع و اعصاب نخاعی شود.

این پزشک افزود: «در این حالت، فرد ممکن است ضعف و بی‌حسی در بازو‌ها و پا‌ها را تجربه کند. این احساسات در نتیجه اختلال در انتقال تکانه‌های عصبی از نخاع به اندام‌ها ایجاد می‌شوند. سردرد، درد در تیغه‌های شانه و شانه‌ها نیز محتمل است. بهتر است تلفن را بین سینه و چشم‌ها نگه دارید، نه در سطح آنها، بلکه پایین‌تر از سینه نیز قرار ندهید.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری