کد مطلب: ۸۹۲۱۲۸

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۰۵ شهريور ۱۴۰۴ - ۰۶:۳۴

یک عادت صبحگاهی که ممکن است برای سلامتی خطرناک باشد... از آن اجتناب کنید!

یک عادت صبحگاهی که ممکن است برای سلامتی خطرناک باشد... از آن اجتناب کنید!

بسیاری از افراد بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب به مرتب کردن تخت خود روی می‌آورند، اما کارشناسان سلامت هشدار می‌دهند که این عادت می‌تواند مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد کند.

به گزارش مجله خبری نگار، سوتلانا مالینوفسایا، پزشک و فیزیوتراپیست روسی، در این مورد گفت: «نباید بلافاصله پس از بیدار شدن، تخت را مرتب کنیم. در طول خواب، بدن عرق می‌کند که منجر به تجمع رطوبت در تشک و بالش می‌شود. این رطوبت، محیط ایده‌آلی برای تولید مثل باکتری‌ها و کنه‌های گرد و غبار است که می‌تواند باعث مشکلات جدی تنفسی و آلرژیک شود. بنابراین، باید تخت را به مدت ۲ تا ۳۰ دقیقه پس از بیدار شدن تهویه کنیم و سپس روکش‌ها و ملحفه‌ها را مرتب کنیم.»

بسیاری از متخصصان سلامت توصیه می‌کنند که پس از بیدار شدن، به مدت نیم ساعت رختخواب خود را در معرض هوا و نور خورشید قرار دهید. تهویه مناسب و نور خورشید به از بین بردن مایت‌های گرد و غبار که باعث علائم آلرژیک مانند آبریزش بینی، عطسه، سرفه، التهاب غشا‌های مخاطی و التهاب چشم می‌شوند، کمک می‌کند.

برخی مطالعات همچنین نشان می‌دهند که روبالشی‌های نشسته می‌توانند تعداد بسیار زیادی باکتری و میکروارگانیسم‌های بیماری‌زا را در خود جای دهند. بنابراین، روبالشی‌ها و ملحفه‌ها باید حداقل هفته‌ای یک بار تعویض شوند، به خصوص برای افرادی که از آلرژی، آسم، سینوزیت و عفونت‌های دستگاه تنفسی رنج می‌برند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: عادت‌های ناخوشایند ترک عادت بهداشت و درمان بهداشت و سلامت

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر