بسیاری از ما زمان زیادی را صرف یادگیری رشته‌ای که در آن آینده‌ای نداریم؛ تماشای سریالی که برای‌مان جذاب نیست مطالعه کتابی که مفید نیست یا برقراری رابطه‌ای کرده‌ایم که نتیجه مطلوبی نداشته و ندارد؛ چرا که معتقدیم بعد از زمانی که صرف آن کار یا موضوع کردیم رها کردنش خوب نیست؛ غافل از این‌که فقط زمان بیشتری را تباه می‌کنیم
کد خبر: ۸۵۸۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۷
محققان آمریکایی اعلام کردند که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و گردش خون برای افراد سیگاری که سیگار را ترک می‌کنند، ۱۰ تا ۱۵ سال پس از ترک، به همان میزان افراد غیرسیگاری کاهش می‌یابد.
کد خبر: ۸۵۲۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۷
ترک عادت های قدیمی یا ایجاد عادت‌های جدید آسان نیست و اول ژانویه هم آن را آسان‌تر نمی‌کند. اما به گزارش CNBC، اگر از توصیه‌های علمی پیروی کنید، رویکرد شما برای ایجاد عادت می‌تواند موفق‌تر باشد.
کد خبر: ۸۳۹۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۰
یلنا گوبکینا، رئیس دپارتمان غدد درون ریز در مرکز تشخیص بالینی مدیسین سنتر، گفت: ترک نیکوتین احساس گرسنگی را افزایش می‌دهد که می‌تواند منجر به افزایش وزن شود.
کد خبر: ۸۳۸۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۴
مطالعات علمی تأیید می‌کنند که سیگار کشیدن اثرات منفی بی‌شماری بر بدن و سلامت انسان دارد و نشان می‌دهد که یکی از مهم‌ترین علل سرطان، به‌ویژه سرطان ریه، است.
کد خبر: ۸۳۴۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۱
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد پیامد‌های منفی ناشی از عادت‌های بد ممکن است خیلی زود و حتی از حدود ۳۶ سالگی در جسم و روان افراد آشکار شود.
کد خبر: ۸۱۵۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۸
بر اساس یک مطالعه جدید، بیماری‌هایی مانند سکته مغزی، زوال عقل و افسردگی در سالمندی، عوامل خطر مشترکی دارند که با کنترل آنها می‌توان خطر ابتلا به هر سه را کاهش داد.
کد خبر: ۸۱۴۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷
ترک عادت های بد ربطی به اراده قوی ندارد
کد خبر: ۸۰۶۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۵
بسیاری برای سبک زندگی سالم تلاش می‌کنند، اما ممکن است خطرات ذاتی عادات روزانه به ظاهر ساده و بی ضرر خود را از دست بدهند، که می‌تواند آسیب جدی به سلامتی وارد کند.
کد خبر: ۸۰۲۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۷
متخصص تغذیه: وعده‌های غذایی مکرر جلوی تلویزیون منجر به افزایش وزن می‌شود
کد خبر: ۷۹۵۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۴
مطالعات نشان داده‌اند که سیگار‌های الکترونیکی، در حالی که کمتر از سیگار‌های معمولی مضر تلقی می‌شوند، خطرات جدی برای سلامتی از جمله بی خوابی، مشکلات باروری، بیماری قلبی و حتی تخریب ریه‌ها را به همراه دارند.
کد خبر: ۷۶۹۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۲
یک مطالعه اخیر یک عادت سالم را نشان داده است که می‌تواند به کاهش خطر سکته مغزی ناشی از لخته شدن خون و همچنین کاهش اختلالات ریتم قلب کمک کند.
کد خبر: ۷۶۶۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۶
اگر واقعاً می‌خواهید پس انداز کردن را شروع کنید با این ۵ رفتار خداحافظی کنید.
کد خبر: ۷۲۳۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۳۰
هر فردی رفتار‌های نامناسب و عادت‌های ویران‌کننده‌ای دارد که همچون مانعی در مسیر موفقیت بر سر راه او قرار می‌گیرند؛ چطور از دست‌شان خلاص شویم؟
کد خبر: ۶۷۹۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۵
این ترفند‌های کوچک و ساده به حل بسیاری از مشکلات رایج و آزاردهنده‌ای روزانه کمک می‌کنند.
کد خبر: ۶۷۶۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۰
لطفا راهنمایی‌ام کنید. در چند ماه اخیر، بار‌ها تلاش کردم که به خاطر سلامتی‌ام، نوشابه را کنار بگذارم، اما بدجور شکست خوردم. انگار معتادش شدم. اگر سر سفره نباشد، غذا از گلویم پایین نمی‌رود.
کد خبر: ۶۶۰۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۳۰
برای حفظ و تقویت سلامت خود تا ۳۰ سالگی و بعد از آن، این دو عادت ناسالم را ترک کنید:
کد خبر: ۶۴۶۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۴
با ما همراه باشید تا به شما بگوییم، ترک ورزش و دوری از آن در مدت زمانی مختلف، چه کاری با بدن‌تان می‌کند.
کد خبر: ۲۲۶۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۷
کد خبر: ۲۱۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۶
کد خبر: ۱۵۸۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۷