یک متخصص غدد درون ریز، عادت‌های روزانه غیرمنتظره‌ای را شناسایی کرده است که باعث افزایش وزن می‌شوند

میخالوا، متخصص غدد درون ریز: افزایش وزن می‌تواند ناشی از مصرف منظم لاته، اسموتی و آبمیوه باشد

به گزارش مجله خبری نگار، اوکسانا میخالوا، متخصص تغذیه و غدد درون ریز در کلینیک SM و دارای مدرک دکترا، به Gazeta گفت: افزایش وزن همیشه با پرخوری یا عدم ورزش مرتبط نیست.

یکی از عادت‌های بد رایج، مصرف به اصطلاح کالری مایع است. میخالوا خاطرنشان کرد: یک لاته بزرگ، اسموتی میوه یا یک لیوان آبمیوه می‌تواند به اندازه یک وعده غذایی کامل کالری داشته باشد، اما احساس سیری پس از آن به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد. این پزشک تأکید کرد که غذا خوردن جلوی تلویزیون، کامپیوتر یا تلفن هوشمند می‌تواند یکی دیگر از عوامل خطر باشد. این متخصص غدد توضیح داد که در چنین شرایطی، افراد تمایل به خوردن بیشتر و حافظه ضعیف‌تری نسبت به آنچه خورده‌اند، دارند. علاوه بر این، این متخصص نتیجه گرفت که تنقلات به اصطلاح سالم می‌توانند باعث افزایش وزن شوند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری