طبق نظر متخصصان برخی از لوازم جانبی‌های مخصوص خواب می‌توانند خواب رویایی‌تر و آرام‌تری را برای شما به ارمغان بیاورند.
کد خبر: ۳۹۸۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۳
شما باید بخوابید تا ورزش واقعا کارساز باشد و به تناسب اندام دلخواه خود دست یابید.
کد خبر: ۳۹۸۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۲
تحقیقات جدید نشان می‌دهد نوجوانانی که به طور منظم نمی‌توانند خواب خوب شبانه داشته باشند، ممکن است در بزرگسالی با خطر بیشتر ابتلا به بیماری ام اس مواجه باشند.
کد خبر: ۳۹۷۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۲
میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ، در طول ۲۴ ساعت شبانه روز بین ۷ تا ۹ ساعت است.
کد خبر: ۳۹۲۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۱
وقتی شما خوابید در بدن شما اتفاقاً بسیار عجیبی رخ می‌دهد که ممکن است از آن بی خبر باشید؛ در اینجا ۱۹ اتفاقی که حین خوابیدن برایمان رخ می‌دهد؛ را می‌شناسید.
کد خبر: ۳۹۱۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۳۰
خواب مرهمی است که بعد از یک روز طولانی فرد را آرام می‌کند و انرژی دوباره به او می‌بخشد.
کد خبر: ۳۹۱۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۹
خوابیدن با آرایش می‌تواند سبب چین و چروک، عفونت چشم و گل مژه شود
کد خبر: ۳۹۰۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷
مطالعات جدید محققان نشان می‌دهد، خوابیدن زیر پتو‌های سنگین باعث ایجاد آرامش شده و برای کاهش اضطراب و بی خوابی مفید است. استفاده از این نوع پتو ممکن است حس در آغوش گرفتن یا در آغوش گرفته شدن را در ذهن تداعی کند.
کد خبر: ۳۸۶۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۰
در ادامه دو پرسش رایج درباره خواب و خواب دیدن را پاسخ می‌دهیم
کد خبر: ۳۸۴۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۵
خوابیدن در روشنایی سبب افسردگی و ضعف حافظه می‌شود نور‌های مصنوعی ما را در معرض آلودگی نوری قرار می‌دهند این نور‌ها گاهی بسیار قابل توجه هستند و خواب ما را تحت تاثیر قرار می‌دهند
کد خبر: ۳۷۹۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۳
شب‌بیداری بیشتر از این‌که خصیصه باشد، یک عادت است؛ از عوارض و راهکار‌های ترک آن چه می‌دانید؟
کد خبر: ۳۷۷۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۸
قبل از رفتن به رختخواب در ۵ نوامبر، بسیاری از آمریکایی‌ها ساعت‌های خود را یک ساعت به عقب بر می‌دارند تا برای پایان ساعت تابستانی (DST) آماده شوند. طبق گفته وزارت حمل و نقل ایالات متحده، در ایالت‌هایی که ساعت را تغییر می‌دهند (آریزونا و هاوایی تنها ایالت‌های ایالات متحده هستند که این کار را انجام نمی‌دهند)، ساعت همیشه در اولین یکشنبه ماه نوامبر یک ساعت به عقب تنظیم می‌شود. DST امسال به طور رسمی در ساعت ۲ بامداد یکشنبه ۶ نوامبر به پایان می‌رسد.
کد خبر: ۳۷۵۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۲
محققان می‌گویند فرمول مناسبی ابداع کرده‌اند که باعث می‌شود همیشه در صبح احساس سرزندگی داشته باشید و با گیجی و تنبلی از خواب بیدار نشوید.
کد خبر: ۳۷۱۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۲
اختلال هوشیاری بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب و در طول روز می‌تواند بر عملکرد شناختی و حرکتی تاثیر منفی بگذارد و خطر آفرین باشد.
کد خبر: ۳۷۱۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۱
امروزه انسان‌ها برای داشتن بدن و زندگی سالم به کیفیت خواب توجهی نمی‌کنند؛ اما بهتر است بدانید خواب با کیفیت کلید اصلی سلامت بدن است.
کد خبر: ۳۶۵۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۹
رئیس سازمان امور دانشجویان اعلام کرد: در طول ۴ سال آینده در مجموعه دانشگاه‌های کشور حدود ۲۰۰ هزار خوابگاه متاهلی ساخته خواهد شد.
کد خبر: ۳۶۲۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۰
ورزش کافی در طول روز، خوردن غذای سبک، کنترل وزن و استفاده نکردن از لوازم الکترونیکی قبل خواب از موارد ضروری برای داشتن خواب مناسب در شب است
کد خبر: ۳۶۱۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۷
شما می‌توانید با رعایت ۶ نکته ساده و سالم، در خواب نیز کاهش وزن موثر را تجربه کنید.
کد خبر: ۳۶۰۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۵
محققان در یک تحقیق جدید و با استفاده از داده‌های فراوان نشان داده اند که برخوردار نبودن از خواب باکیفیت می‌تواند به یکی از مشکلات مهم بینایی در جهان یعنی بیماری گلوکوم یا آب سیاه منجر شود.
کد خبر: ۳۵۹۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۲
برای برخاستن از رختخواب در صبح‌های پاییزی این پنج ترفند را به کار گیرید
کد خبر: ۳۵۷۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۹