مطالعه: «خواب تکه تکه» دو روز بعد منجر به میگرن می‌شود

به گزارش مجله خبری نگار-استانبول: یک مطالعه اخیر آمریکایی نشان داد افرادی که خواب شبانه‌شان تکه‌تکه می‌شود، نه تنها روز بعد، بلکه دو روز بعد نیز در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به میگرن هستند.

این مطالعه توسط محققان بیمارستان بریگهام و زنان در بوستون، ایالات متحده آمریکا انجام شد و نتایج آن روز پنجشنبه در مجله علمی نورولوژی منتشر شد.

محققان توضیح دادند که مطالعات قبلی کمبود خواب را با میگرن مرتبط می‌دانستند، اما مطالعه جدید بر روی جزئیات این ارتباط تمرکز داشت.

برای رسیدن به یافته‌های این مطالعه، تیم تحقیقاتی ۹۸ بزرگسال با میانگین سنی ۳۵ سال را با استفاده از یادداشت‌های روزانه و اندازه‌گیری‌های عینی خواب تحت نظر قرار دادند.

در طول مطالعه ۶ هفته‌ای، شرکت‌کنندگان روزانه دو بار در مورد الگو‌های خواب، حملات میگرنی و سایر عادات سلامتی خود یادداشت‌برداری می‌کردند.

شرکت‌کنندگان موافقت کردند که در این مدت از یک دستبند استفاده کنند، دستگاهی که الگو‌های خواب را در زمان واقعی ثبت می‌کند.

محققان پس از در نظر گرفتن سایر عوامل بالقوه مؤثر بر میگرن، از جمله مصرف کافئین و الکل و میزان استرس، به نتایج جالبی رسیدند.

محققان دریافتند که خوابیدن ۶.۵ ساعت یا کمتر، خطر ابتلا به میگرن را در روز اول ۳۹ درصد افزایش می‌دهد.

با این حال، محققان دریافتند که خواب تکه تکه یا خوابیدن در دوره‌های منقطع، با افزایش خطر میگرن مرتبط است، اما نه روز بعد، بلکه در روز دوم.

دکتر سوزان برتیش، نویسنده اصلی این مطالعه، گفت: «مطالعه ما نشان داد که خواب تکه‌تکه، که زمانی اتفاق می‌افتد که شما برای مدتی در طول دوره‌های خواب بیدار می‌شوید و سپس دوباره به خواب می‌روید، نه بلافاصله بعد از روز بعد، بلکه در صبح روز دوم با میگرن مرتبط بود.»

او افزود: «برای درک پیامد‌های بالینی و نوروبیولوژیکیِ اختلال خواب و خطر میگرن، تحقیقات بیشتری لازم است.»

مطالعات نشان داده‌اند که نداشتن خواب کافی در شب می‌تواند دفعات ابتلا به زخم معده را در سالمندان افزایش دهد.

او افزود که خواب کافی در شب، حدود ۷ تا ۸ ساعت در روز، سلامت کلی را بهبود می‌بخشد و از بیماری‌ها، به ویژه چاقی و نارسایی کلیه، محافظت می‌کند.

میگرن شایع‌ترین و دردناک‌ترین نوع سردرد است و می‌تواند قبل یا همراه با علائم هشدار دهنده حسی مانند جرقه‌های نورانی در هنگام بینایی، سوزن سوزن شدن در بازو‌ها و پاها، حالت تهوع و استفراغ باشد.

در برخی موارد، اثرات میگرن به اختلال شناختی موقت و درد پوستی گسترش می‌یابد و درد از ۴ ساعت تا ۳ روز ادامه دارد.

افراد مبتلا به میگرن معمولاً از حملات مکرر سردرد رنج می‌برند که عوامل مختلفی از جمله استرس، تغییرات هورمونی، نور‌های شدید، کمبود غذا یا خواب و رژیم غذایی باعث آن می‌شوند.

(آناتولی)