چگونه در فصل سرماخوردگی و آنفولانزا بر سرفه غلبه کنیم

زمستان با تمام قوا در حال گذر است. این زمان از سال علاوه بر سورتمه‌سواری، برف‌بازی و پیاده‌روی در جنگل‌های برفی، چالش‌های سلامتی مختلفی را نیز به همراه دارد. سرماخوردگی و ویروس‌ها سیستم ایمنی بدن را فعال می‌کنند و منجر به تب، آبریزش بینی و سرفه می‌شوند. در حالی که دو علامت اول ظرف چند روز فروکش می‌کنند، حملات سرفه آزاردهنده می‌توانند ماه‌ها ما را آزار دهند. خوشبختانه، راه‌هایی برای رفع سریع و مؤثر این مشکل وجود دارد.

به گزارش مجله خبری نگار،زمستان با تمام قوا در حال گذر است. این زمان از سال علاوه بر سورتمه‌سواری، برف‌بازی و پیاده‌روی در جنگل‌های برفی، چالش‌های سلامتی مختلفی را نیز به همراه دارد. سرماخوردگی و ویروس‌ها سیستم ایمنی بدن را فعال می‌کنند و منجر به تب، آبریزش بینی و سرفه می‌شوند. در حالی که دو علامت اول ظرف چند روز فروکش می‌کنند، حملات سرفه آزاردهنده می‌توانند ماه‌ها ما را آزار دهند. خوشبختانه، راه‌هایی برای رفع سریع و مؤثر این مشکل وجود دارد.

سرفه چیست؟

رفلکس سرفه غیرارادی در اثر تحریک دستگاه تنفسی هنگام ورود مواد خارجی به آن ایجاد می‌شود. متخصصان پزشکی بین سرفه خشک و مرطوب تمایز قائل می‌شوند. در حالت اول، هیچ مخاطی تولید نمی‌شود و بنابراین ریه‌ها با سرفه پاک نمی‌شوند. در طول حملات سرفه، بیمار ممکن است به مجاری هوایی آسیب برساند. سرفه مرطوب باعث ایجاد مخاط می‌شود که به پاکسازی دستگاه تنفسی تحتانی کمک می‌کند. با این حال، مخاط ممکن است خیلی غلیظ باشد و برای رقیق کردن آن به دارو نیاز باشد.

علل سرفه

سرفه می‌تواند دلایل زیادی داشته باشد، اما در اینجا به چند مورد از آنها اشاره می‌کنیم:

آلرژن‌ها
ویروس‌ها
باکتری‌ها
گرد و غبار
دود
آسم

فرآیند‌های التهابی

سرفه همچنین می‌تواند ناشی از آسیب‌ها و بیماری‌های سایر سیستم‌های بدن باشد. با این حال، اگرچه سرفه به طور کلی مفید است، زیرا به پاکسازی مجاری هوایی از آلاینده‌ها کمک می‌کند، حملات سرفه، به خصوص در شب، می‌تواند طاقت‌فرسا باشد، حال عمومی را بدتر کند و بهبودی را به تأخیر بیندازد. بنابراین، درمان سرفه باید از اولین علامت علائم آغاز شود.

روش‌های درمانی

سرفه می‌تواند حاد باشد، زمانی که علائم ظرف یک ماه خود به خود برطرف می‌شوند. سرفه نیمه حاد ظرف دو ماه برطرف می‌شود. سرفه مزمن به مدت دو ماه یا بیشتر ادامه می‌یابد.

در مورد اول، استراحت در رختخواب، خواب کافی و ورزش فراوان معمولاً کافی است - و سیستم ایمنی بدن مشکل را به خودی خود حل خواهد کرد. در موارد دیگر، ممکن است مشاوره با پزشک ضروری باشد.

پس از تعیین علل زمینه‌ای سرفه، پزشک دارو‌هایی را برای رفع آنها و تسکین سرفه تجویز می‌کند. به عنوان مثال، ممکن است چای‌های گیاهی، قرص‌های مکیدنی منتول، کمپرس گرم، رقیق‌کننده‌های مخاط و سرکوب‌کننده‌های سرفه تجویز شوند.

شایان ذکر است که اگر سرفه شدید دارید و هیچ چیز دیگری در دسترس نیست، نوشیدن یک لیوان مایع گرم گاهی اوقات می‌تواند به تسکین حمله کمک کند؛ حتی آب ساده نیز کافی است. با این حال، این یک درمان قطعی نیست و پیروی از توصیه‌های پزشک ضروری است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری