۶۰۰۰ قدم در روز خطر بیماری قلبی را در بزرگسالان مسن کاهش می‌دهد

محققان دانشگاه ماساچوست مطالعه‌ای در مورد تأثیر پیاده‌روی بر سلامت قلب و عروق در بزرگسالان مسن انجام دادند.

به گزارش مجله خبری نگار،محققان دانشگاه ماساچوست مطالعه‌ای در مورد تأثیر پیاده‌روی بر سلامت قلب و عروق در بزرگسالان مسن انجام دادند.

مجله Medical Xpress نتایج یک مطالعه جدید توسط دانشمندان آمریکایی را منتشر کرد. محققان دقیقاً بررسی کردند که برای کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، به ویژه برای جلوگیری از سکته مغزی و حمله قلبی، چند مرحله لازم است. این مطالعه بر روی بزرگسالان مسن‌تر متمرکز بود.

محققان یک متاآنالیز از هشت مطالعه مرتبط انجام دادند که در مجموع شامل تقریباً ۱۲۰۰۰ شرکت‌کننده از سراسر جهان بود. یافته کلیدی: افراد مسنی که بیش از ۲۰۰۰ قدم در روز راه نمی‌رفتند، ۴۰ تا ۵۰ درصد بیشتر از افراد همسن خود که ۶۰۰۰ تا ۹۰۰۰ قدم در روز راه می‌رفتند، در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی بودند.

جالب اینجاست که نیمی از مطالعات مورد تجزیه و تحلیل همچنین نشان دادند که شدت پیاده‌روی هیچ مزیت سلامتی اضافی ندارد. نتیجه‌گیری دیگر: هیچ تأثیری از فعالیت بدنی بر سیستم قلبی عروقی در بین افراد جوان مشاهده نشد. دانشمندان این را به این واقعیت نسبت می‌دهند که جوانان بدن‌های سالمی با درجه خاصی از انعطاف‌پذیری دارند. علاوه بر این، آنها سبک زندگی فعالی دارند و به سادگی به "امتیاز" اضافی ورزشی مانند پیاده‌روی نیاز ندارند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری