طبق این نشریه، شکم برآمده فقط به معنای اضافه وزن نیست. بعد از بارداری یا کاهش وزن سریع، پوست همیشه زمان کافی برای جمع شدن به دنبال از دست دادن چربی را ندارد که منجر به تشکیل یک لایه آویزان می‌شود.
کد خبر: ۸۶۱۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۰
محققان به کشف مهمی در زمینه پیشگیری از سرطان روده بزرگ دست یافته‌اند. همانطور که توسط دیلی میل گزارش شده است، مدت زمان ورزش می‌تواند به طور قابل توجهی بر خطر ابتلا به این بیماری تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۸۶۱۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۱
مسابقات قهرمانی بزرگ پیاده‌روی سراسری روسیه به پایان خود نزدیک می‌شود. هزاران شرکت‌کننده در قالب پروژه «مردی که راه می‌رود» در هفته‌های اخیر فعالیت بدنی خود را افزایش داده‌اند و تلاش می‌کنند تا در مسابقات تیمی و انفرادی به نتایج چشمگیری دست یابند.
کد خبر: ۸۶۰۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۹
Frontiers in Psychology: شخصیت بر ادراک فعالیت بدنی تأثیر می‌گذارد
کد خبر: ۸۵۹۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۸
یک مطالعه علمی نشان داده است که ورزش منظم یکی از بهترین راه‌ها برای درمان کودکان مبتلا به اختلالات خلقی است.
کد خبر: ۸۵۹۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۷
این مطالعه نشان می‌دهد که رعایت توصیه‌های مربوط به فعالیت بدنی، تأثیر قوی‌تری بر کاهش خطر مرگ و میر با افزایش سن دارد، در حالی که تأثیر سایر عوامل سلامتی با گذشت زمان کاهش می‌یابد.
کد خبر: ۸۵۷۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۴
یک مطالعه جهانی که توسط سازمان بهداشت جهانی (WHO) انجام شده است، گزارش می‌دهد که بیش از یک چهارم بزرگسالان در سراسر جهان به دلیل ورزش ناکافی با خطر قابل توجه ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت و سرطان مواجه هستند.
کد خبر: ۸۵۷۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۴
پیاده‌روی آگاهانه تکنیکی است که فعالیت بدنی و توجه به لحظه حال را با هم ترکیب می‌کند. این روش مبتنی بر تمرکز روی هر قدم، تنفس و درک محیط است که آن را به نوعی مدیتیشن تبدیل می‌کند.
کد خبر: ۸۵۶۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۴
گروهی از محققان سوئدی آزمایشی انجام دادند که نتایج آن در مجله‌ی بهبود شناختی (JCE) منتشر شد. این کار علمی به بررسی تأثیر بالا رفتن از پله‌ها بر توانایی‌های شناختی اختصاص داشت.
کد خبر: ۸۵۶۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۳
یک مطالعه اخیر آمریکایی نشان داد که ورزش با تحریک بدن برای تولید هورمونی که حافظه را بهبود می‌بخشد و سلامت مغز را حفظ می‌کند، نقش مهمی در پیشگیری از بیماری آلزایمر دارد.
کد خبر: ۸۵۶۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۳
یک مطالعه استرالیایی که روز سه‌شنبه منتشر شد، نشان داد افرادی که ساعت‌های طولانی پشت میز می‌نشینند یا تلویزیون تماشا می‌کنند، برای جلوگیری از خطرات سلامتی باید روزانه بیش از ۳۰ دقیقه ورزش کنند.
کد خبر: ۸۵۵۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۲
مطالعه‌ای که توسط محققان دانشگاه گریفیت انجام شده است، نشان می‌دهد که چگونه سطح فعالیت بدنی می‌تواند به طور قابل توجهی بر امید به زندگی تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۸۵۵۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۲
یک مطالعه در ایالات متحده نشان داده است کودکانی که تجربیات منفی مانند سوءاستفاده یا غفلت را تجربه می‌کنند، اگر در دوران نوجوانی در ورزش‌های تیمی شرکت کنند، ممکن است در بزرگسالی کمتر دچار مشکلات سلامت روان شوند.
کد خبر: ۸۵۵۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۲
یک مطالعه اخیر آمریکایی نشان داده است که ورزش بیش از حد معمول فقط برای یک روز ممکن است برای بهبود خواب شبانه نوجوانان کافی باشد.
کد خبر: ۸۵۵۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۲
پیاده‌روی مدت‌هاست که به عنوان یک راه مقرون به صرفه برای سالم ماندن در نظر گرفته می‌شود، اما برای اینکه بیشترین بهره را از آن ببرید، باید کمی پیچیدگی بیشتری به برنامه‌ی خود اضافه کنید.
کد خبر: ۸۵۳۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۰
پیاده‌روی منظم می‌تواند راز طول عمر باشد. دانشمندان دریافته‌اند افرادی که از نظر جسمی فعال هستند و با سرعت حدود ۴.۸ کیلومتر در ساعت به مدت ۱۶۰ دقیقه در روز پیاده‌روی می‌کنند، به طور متوسط ۱۱ سال بیشتر عمر می‌کنند. به گزارش AiF، حتی یک پیاده‌روی یک ساعته در روز می‌تواند عمر را تا سه سال افزایش دهد.
کد خبر: ۸۵۳۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۹
فعالیت بدنی متوسط که فقط ۳۰ دقیقه طول بکشد، می‌تواند توانایی‌های شناختی، از جمله حافظه را، هم در روز ورزش و هم روز بعد، به طور قابل توجهی بهبود بخشد. این نتیجه‌ای است که دانشمندان دانشگاه کالج لندن به آن رسیده‌اند. این مطلب توسط گاردین با استناد به داده‌های تحقیقاتی گزارش شده است.
کد خبر: ۸۵۳۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۹
متخصص فیزیوتراپی گفت: افراد سالمند بهتر است پیاده روی را در دو نوبت صبح و عصر و هر بار ۳۰ دقیقه انجام دهند و اگر توانایی انجام ۳۰ دقیقه پیاده روی مداوم برای فرد وجود ندارد، انجام سه مرتبه پیاده روی ۱۰ دقیقه‌ای توصیه می‌شود.
کد خبر: ۸۵۳۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۸
یک مطالعه اخیر اسپانیایی نشان داده است که پیاده‌روی نوردیک زندگی بیماران مبتلا به سرطان سینه را بهبود می‌بخشد و به توانبخشی آنها کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۵۲۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۸
دکتر زوخرا پاولووا، متخصص غدد درون ریز و متخصص علوم پزشکی، به تأثیر ورزش بر توانایی‌های ذهنی اشاره کرد.
کد خبر: ۸۴۶۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۸