JACC: مردانی که به شدت ورزش می‌کنند، کلسیم بیشتری در رگ‌های خونی خود رسوب می‌کنند
کد خبر: ۹۰۶۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۷
دکتر مایکل موزلی، روزنامه‌نگار، مجری تلویزیون، پزشک و نویسنده کتاب‌های محبوب بریتانیایی در مورد اسرار طول عمر، در پادکست خود با عنوان «فقط یک چیز» در مورد یک تمرین ساده، اما مؤثر صحبت کرد که واقعاً به تقویت قلب و رگ‌های خونی، به ویژه پس از ۵۰ سالگی، کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۰۴۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۵
تحقیقات پزشکی اخیر نشان داده است که کمبود خواب می‌تواند عواقب جدی برای سلامتی داشته باشد. به گزارش هلث، دانشمندان دریافته‌اند افرادی که از کمبود مزمن خواب رنج می‌برند، در معرض خطر ابتلا به چاقی، فشار خون بالا و سایر بیماری‌های قلبی عروقی هستند.
کد خبر: ۹۰۴۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۵
مطالعه‌ای که در دانشگاه بوفالو انجام و در مجله JAMA Cardiology منتشر شده است، اهمیت فعالیت بدنی را برای سلامت قلب در افراد بالای ۶۰ سال روشن می‌کند. این مطالعه که شامل تقریباً ۶۰۰۰ زن ۶۳ تا ۹۹ ساله بود، نشان داد که برای کاهش خطر نارسایی قلبی نیازی به رسیدن به ۱۰۰۰۰ قدم در روز ندارید.
کد خبر: ۹۰۴۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۵
استفاده از کرم پودر هنگام ورزش می‌تواند با تغییر اندازه منافذ پوست و تولید بعدی سبوم، که نقش مهمی در حفظ سلامت پوست شما دارد، بر سلامت پوست شما تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۹۰۲۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۳
گاردین: ورزش خطر عود سرطان را تا ۲۸ درصد کاهش می‌دهد
کد خبر: ۹۰۲۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۲
ویم هوف، معروف به «مرد یخی»، تکنیک منحصر‌به‌فرد تنفس سرد خود را با نام روش ویم هوف (WHM) معرفی کرد و ادعا کرد که این روش سلامت جسمی و روانی را بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۹۰۱۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۲
اگرچه زنان از زمان‌های بسیار قدیم به نوزاد خود شیر می‌دادند، اما تحقیقات علمی کمی در مورد چگونگی تأثیر ورزش بر شیر مادر وجود دارد.
کد خبر: ۹۰۱۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۲
دوچرخه‌سواری یکی از محبوب‌ترین ورزش‌ها در سراسر جهان است، اما برخی معتقدند که ممکن است بر توانایی‌های جنسی مردان تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۹۰۱۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۰
مطالعات متعددی فواید ورزش منظم را برای سلامتی ما تأیید می‌کنند. یک مطالعه ۱۰ ساله که اخیراً در مجله BMJ Open منتشر شده است، ارتباطی بین فعالیت بدنی و کیفیت خواب پیدا کرده است.
کد خبر: ۸۹۹۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۸
مطالعه‌ای توسط محققان نشان داده است که توانایی انجام ۱۰ ثانیه ایستادن روی یک پا (۱۰ ثانیه SLS) ممکن است یک شاخص کلیدی سلامت در افراد بالای ۵۰ سال باشد. هدف از این مطالعه ارزیابی ارتباط بین این آزمایش و مرگ و میر به هر علتی و اینکه آیا این آزمایش اطلاعات پیش‌آگهی اضافی فراتر از داده‌های استاندارد جمعیت‌شناختی و بالینی اضافه می‌کند یا خیر، بود.
کد خبر: ۸۹۹۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۷
مطالعه‌ای که توسط یک تیم میان‌رشته‌ای از دانشمندان دانشگاه تگزاس در آستین انجام شده است، داده‌های ارزشمندی در مورد رابطه بین فعالیت بدنی، کیفیت خواب و سلامت روان ارائه می‌دهد.
کد خبر: ۸۹۹۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۶
در مطالعه‌ای که اخیراً در مجله Scientific Reports منتشر شده است، محققان تأثیر فعالیت بدنی (PA) را بر علائم کووید-۱۹ در بین زنان جوان بررسی کردند.
کد خبر: ۸۹۹۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۶
مطالعه‌ای که توسط دانشمندان آمریکایی انجام شده است نشان می‌دهد که برداشتن گام‌های بیشتر در روز می‌تواند خطر مرگ ناشی از هر علتی را کاهش دهد. دکتر رندی کوهن خاطرنشان می‌کند که هیچ حد «حداکثر» خاصی برای پیاده‌روی یا سایر فعالیت‌های بدنی وجود ندارد.
کد خبر: ۸۹۲۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۵
افراد مبتلا به فشار خون بالا در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به زوال شناختی، از جمله زوال عقل، هستند، اما یک مطالعه جدید از محققان دانشکده پزشکی دانشگاه ویک فارست نشان می‌دهد که انجام فعالیت بدنی شدید بیش از یک بار در هفته ممکن است این خطر را کاهش دهد.
کد خبر: ۸۹۰۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۳
دانشمندان دانشگاه ماساچوست امهرست (ایالات متحده آمریکا) تأثیر تغییرات طول گام بر هزینه‌های متابولیکی هنگام راه رفتن را بررسی کردند و تأثیر قابل توجهی بر مصرف انرژی یافتند.
کد خبر: ۸۸۹۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۱
یک مطالعه جدید توسط محققان فرانسوی از مدرسه مدیریت گرنوبل و مدرسه بازرگانی EMLyon نشان داده است که تماشای ورزش از تلویزیون می‌تواند مصرف شیرینی‌جات را در بین بینندگان، به ویژه در بین مردان، به طور قابل توجهی افزایش دهد.
کد خبر: ۸۸۹۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۳۱
وینستون چرچیل تا سن ۹۱ سالگی زندگی کرد و کنراد آدناور، اولین صدراعظم آلمان غربی، در سن ۹۱ سالگی درگذشت، در حالی که مادر ملکه الیزابت دوم بریتانیا در سن ۱۰۱ سالگی درگذشت.
کد خبر: ۸۸۹۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۳۱
حفظ قدرت و توده عضلانی برای حفظ تحرک و استقلال با افزایش سن بسیار مهم است. با گذشت زمان، بدن ما دچار تغییرات طبیعی مرتبط با سن، از جمله کاهش توده و قدرت عضلانی می‌شود که می‌تواند تحرک و توانایی ما را برای مراقبت از خود به طور جدی محدود کند. یکی از راه‌های موثر برای کند کردن این روند، تمرینات مقاومتی است.
کد خبر: ۸۸۸۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۳۱
با افزایش سن، بسیاری از افراد در جهت‌یابی فضایی و واکنش سریع به تغییر شرایط خارجی دچار مشکل می‌شوند. با این حال، این مهارت‌ها در زندگی روزمره بسیار مهم هستند.
کد خبر: ۸۸۸۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۳۰