کد مطلب: ۹۰۴۳۵۰

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۵ شهريور ۱۴۰۴ - ۰۲:۳۲

۳۶۰۰ قدم خطر نارسایی قلبی را ۲۶ درصد کاهش می‌دهد

۳۶۰۰ قدم خطر نارسایی قلبی را ۲۶ درصد کاهش می‌دهد

مطالعه‌ای که در دانشگاه بوفالو انجام و در مجله JAMA Cardiology منتشر شده است، اهمیت فعالیت بدنی را برای سلامت قلب در افراد بالای ۶۰ سال روشن می‌کند. این مطالعه که شامل تقریباً ۶۰۰۰ زن ۶۳ تا ۹۹ ساله بود، نشان داد که برای کاهش خطر نارسایی قلبی نیازی به رسیدن به ۱۰۰۰۰ قدم در روز ندارید.

به گزارش مجله خبری نگار، مطالعه‌ای که در دانشگاه بوفالو انجام و در مجله JAMA Cardiology منتشر شده است، اهمیت فعالیت بدنی را برای سلامت قلب در افراد بالای ۶۰ سال روشن می‌کند. این مطالعه که شامل تقریباً ۶۰۰۰ زن ۶۳ تا ۹۹ ساله بود، نشان داد که برای کاهش خطر نارسایی قلبی نیازی به رسیدن به ۱۰۰۰۰ قدم در روز ندارید.

به طور متوسط ۳۶۰۰ قدم در روز با سرعت عادی با ۲۶٪ کاهش خطر ابتلا به نارسایی قلبی همراه بود. این مطالعه طی ۷.۵ سال انجام شد و طی آن ۴۰۷ مورد نارسایی قلبی شناسایی شد.

محققان به طور خاص فعالیت بدنی که توسط شتاب سنج اندازه گیری می‌شد و همچنین مدت زمان نشستن را بررسی کردند. نتایج نشان داد که حتی فعالیت بدنی سبک، مانند پیاده روی سبک یا انجام کار‌های روزمره، می‌تواند خطر نارسایی قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

پروفسور مایکل جی. لامونته، محقق، خاطرنشان کرد: «جمع کردن ۳۰۰۰ قدم در روز می‌تواند هدف معقولی برای زنان مسن‌تر باشد تا خطر نارسایی قلبی خود را کاهش دهند.» او همچنین بر اهمیت این یافته‌ها برای زنان مسن‌تر، به ویژه آنهایی که در معرض خطر ابتلا به نارسایی قلبی با کسر تخلیه حفظ‌شده هستند، تأکید کرد.

این مطالعه گامی مهم در تعیین فعالیت بدنی بهینه برای حفظ سلامت قلب در افراد بالای ۶۰ سال است. یافته‌های این مطالعه همچنین ممکن است بر توصیه‌های فعالیت بدنی آینده برای بزرگسالان مسن‌تر تأثیر بگذارد.

این مطالعه همچنین بر اهمیت انجام تحقیقات بیشتر در مورد این موضوع برای درک بهتر ارتباط بین فعالیت بدنی و سلامت قلب تأکید کرد. دانشمندانی از دانشگاه‌ها و مراکز تحقیقاتی مختلف در این مطالعه شرکت کردند و خواستار مطالعه بیشتر در مورد این موضوع شدند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: پیاده‌روی ورزش و سلامتی سلامت قلب

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر