ورزش به حفظ توانایی‌های شناختی در بیماران مبتلا به فشار خون بالا کمک می‌کند

به گزارش مجله خبری نگار، افراد مبتلا به فشار خون بالا در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به زوال شناختی، از جمله زوال عقل، هستند، اما یک مطالعه جدید از محققان دانشکده پزشکی دانشگاه ویک فارست نشان می‌دهد که انجام فعالیت بدنی شدید بیش از یک بار در هفته ممکن است این خطر را کاهش دهد. این یافته‌ها در مجله Alzheimer's & Dementia: The Journal of the Alzheimer's Association منتشر شده است.

ریچارد کازیبوه، نویسنده‌ی اصلی این مطالعه، گفت: «ما می‌دانیم که ورزش فواید زیادی دارد، از جمله کاهش فشار خون، بهبود سلامت قلب و به طور بالقوه به تأخیر انداختن زوال شناختی. با این حال، میزان و شدت ورزش مورد نیاز برای حفظ عملکرد شناختی ناشناخته است.»

در سال ۲۰۱۵، نتایج منتشر شده از آزمایش برجسته کاهش فشار خون سیستولیک (SPRINT) نشان داد که مدیریت فشرده فشار خون، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و خطر مرگ را کاهش می‌دهد.

SPRINT در پاییز ۲۰۰۹ آغاز شد و شامل بیش از ۹۳۰۰ شرکت‌کننده مبتلا به فشار خون بالا در سنین ۵۰ سال و بالاتر بود که از تقریباً ۱۰۰ مرکز پزشکی و کلینیک در سراسر ایالات متحده استخدام شده بودند. شرکت‌کنندگان به صورت تصادفی به دو گروه با هدف فشار خون سیستولیک کمتر از ۱۲۰ میلی‌متر جیوه (درمان فشرده) یا کمتر از ۱۴۰ میلی‌متر جیوه (درمان استاندارد) تقسیم شدند. مؤسسه ملی بهداشت (NIH) مداخله فشار خون را زودتر از موعد مقرر متوقف کرد تا نتایج اولیه مهم را به سرعت منتشر کند و در نتیجه مجموعه‌ای جدید از دستورالعمل‌های کنترل فشار خون ایجاد شد.

در سال ۲۰۱۹، نتایج مطالعه‌ی پیگیری SPRINT MIND در دانشکده‌ی پزشکی دانشگاه ویک فارست نشان داد که کنترل فشرده‌ی فشار خون در بزرگسالان مسن، خطر ابتلا به اختلال شناختی خفیف، که پیش‌زمینه‌ی زوال عقل زودرس است، را به طور قابل توجهی کاهش می‌دهد.

در یک تحلیل ثانویه از مطالعه SPRINT MIND، کازیبوه و تیمش تأثیر جلسات فعالیت بدنی شدید (حداقل یک بار در هفته) را که توسط خود افراد گزارش شده بود، بر خطر اختلال شناختی خفیف و زوال عقل بررسی کردند.

افرادی که یک یا چند جلسه فعالیت بدنی شدید در هفته انجام می‌دادند، میزان کمتری از اختلال شناختی خفیف و زوال عقل را تجربه کردند.

کازیبوه گفت تقریباً ۶۰٪ از شرکت‌کنندگان در مطالعه، حتی در بین افراد ۷۵ سال به بالا، حداقل هفته‌ای یک بار فعالیت بدنی شدید را گزارش کردند.

کازیبوه گفت: «این دلگرم‌کننده است که افراد مسن بیشتری به فعالیت بدنی می‌پردازند. این همچنین نشان می‌دهد که افراد مسنی که اهمیت ورزش را درک می‌کنند، احتمالاً بیشتر در ورزش‌های با شدت بالاتر شرکت می‌کنند.»

با این حال، تیم تحقیقاتی دریافت که اثرات محافظتی ورزش شدید در افراد زیر ۷۵ سال بارزتر است.

کازیبوه گفت: «اگرچه این مطالعه شواهدی ارائه می‌دهد که ورزش شدید می‌تواند عملکرد شناختی را در بیماران مبتلا به فشار خون بالا حفظ کند، اما تحقیقات بیشتری برای گنجاندن معیار‌های مبتنی بر دستگاه از فعالیت بدنی و گروه‌های شرکت‌کننده متنوع‌تر مورد نیاز است.»

* اطلاعات ارائه شده صرفاً جهت اطلاع رسانی است و به عنوان توصیه‌ای برای درمان بیماری‌ها عمل نمی‌کند.