کد مطلب: ۹۴۱۶۹۹

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۵ آبان ۱۴۰۴ - ۰۸:۳۸

حمام آب گرم برای بهبود سلامت از سونا مؤثرتر است.

حمام آب گرم برای بهبود سلامت از سونا مؤثرتر است.

اطلس جدید: حمام آب گرم فواید سلامتی بیشتری نسبت به سونا دارد

به گزارش مجله خبری نگار،غوطه‌وری در آب گرم در مقایسه با سونا‌های سنتی و مادون قرمز، بیشترین فواید سلامتی را دارد. دانشمندان دانشگاه اورگان به این نتیجه رسیده‌اند که حمام آب گرم گردش خون را بهبود می‌بخشد، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و به بدن کمک می‌کند تا دمای طبیعی خود را حفظ کند، همانطور که توسط مجله New Atlas گزارش شده است.

این مطالعه شامل ۲۰ جوان سالم ۲۰ تا ۲۸ ساله بود که به طور متناوب از حمام آب گرم، سونای سنتی و سونای مادون قرمز استفاده کردند. دانشمندان تحت نظارت کریستوفر مینسون، متخصص فیزیولوژی انسان، طیف وسیعی از سیگنال‌های بدن، از جمله دمای بدن، فشار خون، ضربان قلب، استرس قلبی و فعالیت سیستم ایمنی را بررسی کردند.

نتایج نشان داد که بیشترین تغییرات در دما و گردش خون بدن هنگام غوطه‌وری در آب گرم رخ می‌دهد. این یافته‌ها برای محققان تعجب‌آور نبود.

جسیکا آتنسیو، نویسنده‌ی اصلی این مقاله، توضیح داد: «غوطه‌وری در آب گرم مهم‌ترین تغییرات را در دمای مرکزی بدن ایجاد می‌کند، زیرا شما نمی‌توانید گرما را به طور مؤثری مانند هوا دفع کنید و برای خنک کردن بدن خود عرق می‌کنید. وقتی در آب غوطه‌ور می‌شوید، مکانیسم‌های تعریق بی‌اثر می‌شوند.»

مینسون می‌گوید، در حالی که فعالیت بدنی نتایج مشابه یا حتی بهتری ارائه می‌دهد، گرمادرمانی می‌تواند جایگزین بسیار خوبی برای افرادی باشد که قادر به ورزش نیستند.

ناتالیا میخائیلوا، کاندیدای دکترای علوم پزشکی، متخصص پوست و مو، متخصص زیبایی و بنیانگذار شبکه کلینیک‌های زیبایی Reforma، در اول نوامبر با ایزوستیا در مورد آسیب‌پذیری پوست در زمستان به دلیل قرار گرفتن در معرض دمای شدید صحبت کرد. او توضیح داد که برای حفظ سلامت پوست در هوای سرد، لازم است به محصولات غلیظ‌تر و مغذی‌تر روی آوریم.

منبع: iz

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: سلامت سونا

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر