حماس: مخالف تعویق یا لغو انتخابات فلسطین هستیم

کد مطلب: ۸۸۹۲۶۵

|

|

نگارمگ خانواده و روانشناسی روانشناسی

۳۱ مرداد ۱۴۰۴ - ۱۷:۳۴

بین تنبلی و ورزش... یک بحث علمی در مورد راز طول عمر

بین تنبلی و ورزش... یک بحث علمی در مورد راز طول عمر

وینستون چرچیل تا سن ۹۱ سالگی زندگی کرد و کنراد آدناور، اولین صدراعظم آلمان غربی، در سن ۹۱ سالگی درگذشت، در حالی که مادر ملکه الیزابت دوم بریتانیا در سن ۱۰۱ سالگی درگذشت.

به گزارش مجله خبری نگار، وجه مشترک همه آنها فقط یک چیز بود - آنها هرگز ورزش نمی‌کردند.

در مقابل، برخی از ورزشکاران، به ویژه دوندگان، قبل از رسیدن به سن ۵۰ سالگی از دنیا می‌روند. با این حال، زندگی بی‌تحرک همچنان غیرممکن است و این سوال همچنان باقی است: آیا لازم است خودمان را در باشگاه و در پیست دویدن خسته کنیم؟

این نظریه که تنبلی می‌تواند ضامن سلامتی باشد، از دکتر پیتر آکست، استاد علوم پزشکی در دانشگاه فولدا در آلمان و متخصص پیری‌شناسی و روانشناسی، سرچشمه می‌گیرد. مفهوم او بر این فرض استوار است که هر انسانی از بدو تولد مقدار مشخصی از انرژی حیاتی را داراست و هرچه فرد این انرژی را سریع‌تر مصرف کند، زودتر پیر می‌شود و علائم پیری را نشان می‌دهد.

آیا تنبلی ما را به سمت عمر طولانی‌تر سوق می‌دهد؟

پروفسور آلمانی پیتر آکست از دانشگاه فولدا معتقد است که پاسخ ممکن است مثبت باشد. طبق نظریه او، ساعات طولانی خواب و تنبلی ممکن است برای سلامتی و طول عمر مفید باشد، در حالی که ورزش شدید ممکن است مضر باشد.

آکست به نمونه‌های واقعی اشاره می‌کند: ولادیمیر کوتس، دونده شوروی و رکورددار جهانی دو‌های ۵۰۰۰ و ۱۰۰۰۰ متر، در سن ۴۸ سالگی بر اثر حمله قلبی درگذشت. یک دونده دانمارکی در سن ۵۸ سالگی و یک زن پانامایی در سن ۳۸ سالگی پس از شرکت در ماراتن درگذشتند. در مقابل، افرادی که در ورزش شرکت نمی‌کردند، مانند وینستون چرچیل، کنراد آدناور و مادر ملکه الیزابت دوم، همگی بیش از ۹۰ سال و برخی حتی بیش از ۱۰۰ سال عمر کردند.

اما آیا این به آن معناست که تنبلی راز طول عمر است؟

پاسخ علمی متفاوت به نظر می‌رسد. آناستازیا سیواکووا، متخصص ارشد ژنتیک در مرکز ملی تحقیقات ژنتیک روسیه، می‌گوید: «بیشتر مطالعات تأیید می‌کنند که فعالیت بدنی متوسط به افزایش امید به زندگی و بهبود کیفیت زندگی کمک می‌کند. تنبلی به خودی خود عاملی برای طول عمر نیست، در حالی که یک سبک زندگی فعال به حفظ سلامت و کاهش خطر بیماری‌های مزمن کمک می‌کند.»

او اضافه می‌کند که ورزش منظم و با شدت متوسط، سیستم قلبی عروقی را تقویت می‌کند، ظرفیت کاری را افزایش می‌دهد و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها را کاهش می‌دهد، در حالی که ورزش بیش از حد یا نامناسب می‌تواند منجر به آسیب‌ها و عوارض شود.

منبع: کومسومولسکایا پراودا

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: طول عمر طول عمر بیشتر تنبلی ورزش ورزش و سلامتی

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر