دانشمندان سه جنبه کلیدی سبک زندگی را که باعث افزایش طول عمر می‌شوند، شناسایی کرده‌اند

متخصصان دانشگاه فودان (چین) نتایج مطالعه‌ای را منتشر کرده‌اند که نشان می‌دهد ترک سیگار، ورزش منظم و رژیم غذایی متنوع نقش مهمی در رسیدن به سن ۱۰۰ سالگی دارند.

به گزارش مجله خبری نگار، متخصصان دانشگاه فودان (چین) نتایج مطالعه‌ای را منتشر کرده‌اند که نشان می‌دهد ترک سیگار، ورزش منظم و رژیم غذایی متنوع نقش مهمی در رسیدن به سن ۱۰۰ سالگی دارند.

مطالعه‌ای که در مجله Jama Network Open منتشر شد، نشان داد که امتیاز بالای سبک زندگی سالم (HLS)، که بر اساس سیگار کشیدن، مصرف الکل، فعالیت بدنی، رژیم غذایی و شاخص توده بدنی (BMI) ارزیابی می‌شود، احتمال رسیدن به ۱۰۰ سالگی را به طور قابل توجهی افزایش می‌دهد.

دانشمندان خاطرنشان کردند عواملی مانند تحصیلات، وضعیت تأهل و مصرف الکل در دوران پیری تأثیر قابل توجهی بر امید به زندگی ندارند. همچنین مهم است که ساکنان شهری و روستایی هر دو شانس برابری برای رسیدن به ۱۰۰ سالگی داشته باشند.

یک مشاهده جالب این است که شاخص توده بدنی بالا در سنین پیری، علیرغم تمایل به کمبود وزن در جوانی، ممکن است در واقع طول عمر را افزایش دهد. این به دلیل محافظت احتمالی در برابر خطر مرگ و میر در گروه‌های سنی بالاتر است.

محققان توصیه می‌کنند که در طول زندگی، سبک زندگی سالمی را حفظ کرده و استراتژی‌های خاصی را برای بهبود سلامت سالمندان ایجاد کنند. آنها همچنین بر لزوم تطبیق سیستم ارزیابی BMI با در نظر گرفتن ویژگی‌های خاص سنی تأکید می‌کنند تا بتوان سلامت سالمندان را با دقت بیشتری ارزیابی کرد و از بیماری‌های مزمن احتمالی جلوگیری کرد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری