باغبانی با مهارت‌های تفکر بهتر در بزرگسالان مسن مرتبط است

به گزارش مجله خبری نگار، یک مطالعه جدید به بررسی سبک زندگی صد‌ها فرد مسن پرداخت و دریافت افرادی که در باغ‌های خود وقت می‌گذرانند، در مقایسه با افرادی که این کار را نمی‌کنند، در مراحل بعدی زندگی عملکرد شناختی بهتری دارند. *

نکته مهم این است که این موضوع حتی پس از در نظر گرفتن وضعیت اجتماعی-اقتصادی فرد، مدت زمان صرف شده برای تحصیل، توانایی شناختی دوران کودکی، سلامت و سطح کلی فعالیت بدنی در دوران بعدی زندگی نیز صادق بود.

محققان می‌گویند این یافته‌ها از اولین یافته‌هایی هستند که نشان می‌دهند باغبانی در سنین بالا با مزایای شناختی کوچک، اما قابل توجهی در طول عمر مرتبط است. این مطالعه در مجله روانشناسی محیطی منتشر شده است.

محققان یافته‌های خود را به عنوان بخشی از یک مطالعه طولانی‌مدت که در آن شرکت‌کنندگان در طول زندگی‌شان پیگیری می‌شدند، ارائه دادند.

این داستان افرادی را دنبال می‌کند که در منطقه ادینبورگ متولد شده‌اند و در سن ۱۱ سالگی در یک آزمون هوش شرکت کرده‌اند و از صد‌ها شرکت‌کننده خواسته شده است که در سن ۷۹ سالگی در همان آزمون شرکت کنند.

این آزمون شامل سوالاتی بود که به استدلال کلامی، توانایی فضایی و تحلیل عددی نیاز داشتند.

در طول مطالعه طولانی مدت، شرکت‌کنندگان همچنین سبک زندگی خود را با جزئیات گزارش کردند و مرتباً مهارت‌های تفکر خود را تا سن ۹۰ سالگی ارزیابی کردند.

از ۴۶۷ نفری که مورد آزمایش قرار گرفتند، تقریباً ۳۱٪ هرگز باغبانی نکرده بودند، در حالی که ۴۳٪ مرتباً این کار را انجام می‌دادند.

به طور متوسط، ۲۸۰ نفر که مرتباً یا گاهی اوقات باغبانی می‌کردند، در طول زندگی خود بهبود بیشتری در توانایی شناختی نسبت به افرادی که هرگز یا به ندرت باغبانی می‌کردند، نشان دادند. بین سنین ۷۹ تا ۹۰ سال، توانایی‌های شناختی از جمله حافظه، حل مسئله و روانی کلامی به طور کلی کاهش یافت، اما مزیت قبلی باغبانان همچنان باقی ماند.

دکتر جنی کورلی، از دانشکده فلسفه، روانشناسی و علوم زبان، می‌گوید: «شناسایی انتخاب‌های سبک زندگی که باعث افزایش سن شناختی سالم می‌شوند، برای پیشگیری از زوال شناختی و زوال عقل، مورد توجه عموم است. باغبانی یک فعالیت تفریحی کلیدی در اواخر بزرگسالی است.» «مشارکت در پروژه‌های باغبانی، یادگیری در مورد گیاهان و به طور کلی مراقبت از یک باغ، فرآیند‌های شناختی پیچیده‌ای مانند حافظه و عملکرد‌های اجرایی را درگیر می‌کند. مطابق با اصل «از آن استفاده کن یا از دستش بده» در مورد عملکرد شناختی، مشارکت بیشتر در باغبانی ممکن است به طور مستقیم با کاهش خطر زوال شناختی مرتبط باشد.»

محققان اضافه می‌کنند که این نتایج نمی‌تواند ثابت کند که باغبانی مستقیماً توانایی شناختی را بهبود می‌بخشد، زیرا عواملی که در این مطالعه لحاظ نشده‌اند، مانند سطح فضای سبز در منطقه اطراف یا تعامل اجتماعی هنگام باغبانی، می‌توانند نقشی داشته باشند.

این اولین مطالعه‌ای است که بررسی می‌کند آیا مشارکت در باغبانی با مزایای شناختی در طول عمر مرتبط است یا خیر.

* اطلاعات ارائه شده صرفاً جهت اطلاع رسانی است و به عنوان توصیه‌ای برای درمان بیماری‌ها عمل نمی‌کند.