کد مطلب: ۹۱۳۵۰۷

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۰ مهر ۱۴۰۴ - ۰۱:۳۴

خطری که در تیک تاک در حال گسترش است: چرا پزشکان در مورد چسب زدن دهان هنگام خواب هشدار می‌دهند؟

خطری که در تیک تاک در حال گسترش است: چرا پزشکان در مورد چسب زدن دهان هنگام خواب هشدار می‌دهند؟

برخی افراد برای بهبود کیفیت خواب و کاهش خروپف، هنگام خواب به چسب زدن دهان خود روی می‌آورند، اما پزشکان در مورد این عمل هشدار می‌دهند.

به گزارش مجله خبری نگار، این رویه در پلتفرم‌های رسانه‌های اجتماعی مانند تیک‌تاک رواج دارد و اغلب توسط تولیدکنندگان محتوایی که برای شرکت‌هایی که محصولات مرتبط می‌فروشند، کار می‌کنند، ترویج می‌شود.

از نظر علمی، تنفس از طریق بینی در واقع برای سلامتی شما بهتر است، زیرا بینی به عنوان یک فیلتر طبیعی عمل می‌کند که هوا را قبل از رسیدن به ریه‌ها تصفیه و مرطوب می‌کند. از سوی دیگر، تنفس از طریق دهان باعث خشکی دهان و گلودرد می‌شود و به افزایش خروپف کمک می‌کند. با این حال، این بدان معنا نیست که چسب زدن دهان راه حل است.

دکتر کیمبرلی هاچینسون، متخصص طب خواب، خاطرنشان می‌کند که مطالعاتی که از استفاده از چسب دهان حمایت می‌کنند بسیار محدود هستند و مزایای ادعایی آن حداقل است، در حالی که خطرات بالقوه واقعی هستند. این خطرات شامل بدتر شدن آپنه خواب و در برخی موارد حتی خطر خفگی است.

هنگام تنفس از طریق دهان در شب، ممکن است با خشکی دهان و گلودرد از خواب بیدار شوید که می‌تواند منجر به بوی بد دهان و مشکلات بهداشت دهان و دندان شود. تنفس دهانی همچنین با افزایش خروپف مرتبط است.

حتی اگر تنفس از طریق بینی ترجیح داده شود، چسب زدن دهان راه حل ایده‌آلی نیست. شواهد قوی کمی وجود دارد که نشان دهد این کار خواب را بهبود می‌بخشد و مطالعات موجود برای نتیجه‌گیری قطعی بسیار کوچک هستند.

پزشکان به جای توسل به این راه‌حل‌های فرضی، بررسی ریشه مشکل را توصیه می‌کنند. تنفس دهانی در طول خواب ممکن است نشانه‌ای از مشکلات اساسی سلامتی مانند آپنه انسدادی خواب باشد که نیاز به تشخیص دقیق و درمان مناسب دارد.

دکتر دیوید شولمن راه‌حل‌های ایمن و اثبات‌شده علمی مانند محافظ‌های دهانی طبی که مجاری هوایی را باز می‌کنند یا دستگاه‌های فشار مثبت مجاری هوایی را پیشنهاد می‌کند. ترک سیگار یا کاهش وزن نیز می‌تواند به حل این مشکل مرتبط با خواب کمک کند.

منبع: ایندیپندنت

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: چسب خواب و سلامتی تیک تاک

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر