خستگی مزمن ممکن است ناشی از کمبود ویتامین D باشد

دانشمندان دریافته‌اند که کمبود ویتامین D باعث خستگی مزمن، به ویژه در بزرگسالان مسن‌تر می‌شود. این ماده طبیعی به طور مؤثر با التهاب مبارزه می‌کند و به تولید "هورمون‌های شادی " کمک می‌کند.

به گزارش مجله خبری نگار، دانشمندان دریافته‌اند که کمبود ویتامین D باعث خستگی مزمن، به ویژه در بزرگسالان مسن‌تر می‌شود. این ماده طبیعی به طور مؤثر با التهاب مبارزه می‌کند و به تولید "هورمون‌های شادی " کمک می‌کند.

طبق نشریه علمی معتبر Nutrients، کمبود مداوم انرژی و خستگی مزمن، به ویژه در بزرگسالان مسن، می‌تواند ناشی از کمبود ویتامین D باشد. این کمبود در پاییز و زمستان، زمانی که ساعات تابش نور خورشید به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد، بیشتر مشهود است.

مکمل‌های ویتامین D، مانند قرار گرفتن در معرض آفتاب، تولید ویتامین D را افزایش می‌دهند که ژن‌های خاصی را فعال می‌کند. این ژن‌ها به نوبه خود، التهاب عضلات را کاهش داده و با آسیب رادیکال‌های آزاد به سلول‌ها مبارزه می‌کنند.

یکی دیگر از خواص مهم «ویتامین آفتاب» دخالت آن در تولید دوپامین و سروتونین، به اصطلاح هورمون‌های شادی است. آنها انتقال واضح سیگنال‌های عصبی را تسهیل کرده و خلق و خوی مثبت را تقویت می‌کنند.

این ماده نقش قابل توجهی در تسکین یا تخفیف تعدادی از علائم مرتبط با بیماری‌ام اس دارد. همچنین تحقیقاتی در مورد تأثیر کمبود ویتامین در ایجاد روماتیسم و سرطان در حال انجام است.

دانشمندان تأکید می‌کنند که تشخیص، روش‌های درمانی و دوز دارو بر عهده پزشک است؛ خوددرمانی فقط می‌تواند باعث آسیب شود.

*این اطلاعات صرفاً جهت اطلاع‌رسانی ارائه شده و به عنوان توصیه‌ای برای درمان بیماری‌ها نمی‌باشد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری