مطالعه‌ای تأثیر بیماری‌ها و سبک زندگی را بر پیری مغز نشان می‌دهد

مجله Brain Communications نتایج مطالعه‌ای را منتشر کرد که تأثیر بیماری و سبک زندگی روزمره را بر پیری مغز نشان می‌دهد.

به گزارش مجله خبری نگار، این مجله خاطرنشان کرد که این مطالعه که توسط دانشمندان دانشگاه فلوریدا انجام شده است، نشان می‌دهد که خوش‌بینی، خواب خوب، حمایت اجتماعی و توانایی مقابله با استرس و همچنین بیماری، همگی بر سلامت مغز و سن بیولوژیکی تأثیر می‌گذارند که به سن واقعی فرد مربوط نیست.

این مطالعه شامل ۱۲۸ فرد جوان و مسن بود که برخی از آنها از بیماری‌های دردناکی مانند آرتروز رنج می‌بردند. محققان وضعیت اجتماعی و سلامتی شرکت‌کنندگان و "سن مغز" آنها را در یک دوره دو ساله تحت نظر داشتند و سلامت و وضعیت مغز آنها را با سن واقعی افراد مقایسه کردند. آنها دریافتند که افراد مبتلا به درد مزمن مغز سریع‌تری دارند، در حالی که افراد خوش‌بین با سبک زندگی سالم به طور متوسط هشت سال مغز بیولوژیکی جوان‌تری نسبت به دیگران دارند و مغز آنها با سرعت کمتری پیر می‌شود.

دانشمندان همچنین دریافته‌اند که استرس و مشکلات مالی همگی از عواملی هستند که پیری مغز را تسریع می‌کنند. رفاه روانی، حمایت اجتماعی و سبک زندگی راحت، سلامت مغز را بهبود بخشیده و از آن در برابر پیری زودرس محافظت می‌کنند. حفظ وزن سالم، خواب منظم و عمیق و سیگار نکشیدن، همگی به حفظ سلامت مغز کمک کرده و ما را از از دست دادن حافظه و زوال عقل محافظت می‌کنند.

محققان تأیید می‌کنند که عادات سالم را می‌توان در هر سنی ایجاد کرد و هر گام اضافی - چه بهبود خواب باشد و چه یادگیری مدیریت استرس - مزایای ملموسی برای مغز به همراه دارد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری