کد مطلب: ۹۱۵۴۴۵

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۳ مهر ۱۴۰۴ - ۰۸:۳۴

صبح خود را با آب گرم شروع کنید... فواید فراوان برای سلامتی و زیبایی

صبح خود را با آب گرم شروع کنید... فواید فراوان برای سلامتی و زیبایی

دکتر النا اوستینوا، متخصص طب داخلی، خاطرنشان کرد که یک لیوان آب با معده خالی در صبح، به آرامی سیستم گوارش و کلیه‌ها را تحریک می‌کند و به بهبود عملکرد کلی بدن کمک می‌کند.

به گزارش مجله خبری نگار، این پزشک توضیح داد که نوشیدن یک یا دو فنجان آب پس از بیدار شدن از خواب، از دست دادن مایعات ناشی از از دست دادن آب بدن در طول خواب را جبران می‌کند، که باعث کاهش تراکم خون و بهبود عملکرد گردش خون می‌شود. این امر به کاهش خطر لخته شدن خون و بهبود عملکرد مغز کمک می‌کند، که نیاز به تغذیه کافی و جریان خون خوب دارد.

او افزود که نوشیدن آب در صبح به آرامی سیستم‌های گوارش و دفع و همچنین کلیه‌ها را تحریک می‌کند و سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد که به کنترل وزن و کاهش گرسنگی در صورت مصرف آب کافی در طول روز کمک می‌کند.

نه تنها این، بلکه آب نقش مهمی در بهبود ظاهر فرد دارد. به سلامت پوست و مو کمک می‌کند و درخشندگی آنها را افزایش می‌دهد. همچنین به بدن کمک می‌کند تا به طور موثر با عفونت مبارزه کند و احتمال سنگ کلیه و عفونت‌های دستگاه ادراری را کاهش می‌دهد.

برای به حداکثر رساندن این مزایا، متخصصان توصیه می‌کنند که اول صبح آب گرم بدون گاز را جرعه جرعه بنوشید، زیرا به آرامی بدن را بدون فشار آوردن به معده، انرژی می‌دهد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: صبح آب نوشیدنی

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر