عادت روزانه‌ای که بسیاری از افراد بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب دنبال می‌کنند، می‌تواند خطرات خاصی برای سلامتی داشته باشد.
کد خبر: ۸۶۴۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۶
نوشیدن آب بلافاصله پس از بیدار شدن نیاز به رویکرد ویژه و توجه به جزئیات دارد و بر اهمیت مصرف مناسب مایعات در صبح تأکید می‌کنند.
کد خبر: ۸۶۱۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۱
چک کردن صبح گاهی گوشی شاید برای برخی انگیزه‌بخش باشد، اما اگر کنترل نشود، استرس و حواس‌پرتی ایجاد می‌کند. با مدیریت آگاهانه این عادت، می‌توان روز را با تمرکز و انرژی آغاز کرد و تعادل سالمی در زندگی دیجیتال برقرار نمود.
کد خبر: ۸۵۰۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۴
نوشیدنی‌های ساده‌ای که باید صبح میل کنید مانند آب گرم، لیموترش و عسل در صبح ها می‌تواند تاثیرگذار باشد بر سلامت بدن.
کد خبر: ۸۴۷۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۹
یک مطالعه جدید که توسط تیمی از محققان تحت نظارت شرکت سوئدی مراقبت از پوست و زیبایی Foreo انجام شده است، نشان داده است که عادت دوش گرفتن در صبح تأثیر مستقیمی بر سلامت پوست دارد.
کد خبر: ۸۴۶۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۷
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که با سردرد روز خود را شروع کنید. هنوز چشم‌هایتان را باز نکرده‌اید که سنگینی عجیبی را در ناحیه سر احساس می‌کنید؛ گاهی تیر می‌کشد، گاهی هم فشار ملایمی دارد که تا چند ساعت رهایتان نمی‌کند. حالا سوال اینجاست: چه عواملی باعث می‌شود صبح ها با سردرد بیدار شویم؟
کد خبر: ۸۴۵۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶
سردرد‌های صبح گاهی می‌توانند علت پنهان غیرمنتظره‌ای داشته باشند.
کد خبر: ۸۴۴۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۳
چک کردن صبح گاهی گوشی شاید برای برخی انگیزه‌بخش باشد، اما اگر کنترل نشود، استرس و حواس‌پرتی ایجاد می‌کند. با مدیریت آگاهانه این عادت، می‌توان روز را با تمرکز و انرژی آغاز کرد و تعادل سالمی در زندگی دیجیتال برقرار نمود.
کد خبر: ۸۳۱۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۲
چک کردن صبح گاهی گوشی شاید برای برخی انگیزه‌بخش باشد، اما اگر کنترل نشود، استرس و حواس‌پرتی ایجاد می‌کند. با مدیریت آگاهانه این عادت، می‌توان روز را با تمرکز و انرژی آغاز کرد و تعادل سالمی در زندگی دیجیتال برقرار نمود.
کد خبر: ۸۳۰۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۱
بسیاری از ما روز خود را با عادت‌هایی آغاز می‌کنیم که شاید ندانیم چه تأثیری بر سطح انرژی و سلامت کلی ما دارند. اگر شما هم جزو کسانی هستید که صبح ها احساس خستگی و بی‌حوصلگی می‌کنید، ممکن است برخی از این عادات ناخواسته در این امر نقش داشته باشند. در این مطلب به پنج مورد از کار‌هایی که بهتر است از انجام آنها در ساعات اولیه روز خودداری کنید، اشاره خواهیم کرد.
کد خبر: ۸۱۶۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
یک مطالعه اخیر ژاپنی نشان داد که رابطه جالبی بین قرار گرفتن در معرض نور طبیعی روز قبل از بیدار شدن از خواب و فعالیت صبح گاهی وجود دارد.
کد خبر: ۸۰۹۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۹
دکتر تیموشچنکو: صبح می‌توانید گوشت بدون چربی را با سبزیجات بخورید
کد خبر: ۸۰۶۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۳
بر اساس یک مطالعه جدید، ۱۲ درصد از بزرگسالان بلافاصله پس از بیدار شدن یک فنجان چای می‌نوشند. علاقه به چای آن‌قدر زیاد است که ۱۰ درصد افراد روز خود را نه با یک، بلکه با سه فنجان چای آغاز می‌کنند.
کد خبر: ۷۹۵۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۴
مطالعه‌ای که در سال ۲۰۲۲ در مجله تحقیقات ارتوپدی (Journal of Orthopedic Research) منتشر شد، نشان داد که ۴۰٪ از افراد مبتلا به درد مچ دست در صبح ، علت آن را وضعیت خواب نامناسب می‌دانند.
کد خبر: ۷۹۰۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۷
بعثی‌ها سر شب به ما غذا می‌دادند و مجبوریم می‌شدیم تا مقداری از این غذا را برای سحری نگه داریم و عادت کرده بودیم تا کمتر بخوریم و این به سود ما بود چرا که کمتر بیمار می‌شدیم.
کد خبر: ۷۸۳۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۴
دکتر عمرووا: بهترین عادت صبح گاهی یک لیوان آب گرم قبل از صبح انه است
کد خبر: ۷۸۲۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۲
دکتر دبورا لی متخصص خواب ۵ ترفند موثر برای کمک به کاهش احساس خستگی هنگام بیدار شدن را فاش می‌کند.
کد خبر: ۷۸۲۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۲
بر اساس پیش‌بینی کارشناس هواشناسی، سرمای هوا تا اواسط هفته آینده ادامه خواهد داشت و بارش‌های سنگین نیز سواحل شمالی و جنوب غرب کشور را در روزهای آتی تحت تأثیر قرار می‌دهد.
کد خبر: ۷۷۹۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۸
اگر مرتب بین ساعت ۲ تا ۴ صبح از خواب بیدار می‌شوید، شاید این موضوع چیزی بیش از یک عادت تصادفی باشد. بسیاری از افراد فکر می‌کنند این بیدار شدن‌ها به خاطر استرس یا افکار زیاد است، اما بیدار شدن بین ساعت ۲ تا ۴ صبح می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات جسمی یا روحی باشد.
کد خبر: ۷۷۳۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۹
یک مطالعه اخیر بریتانیایی نشان داد که ضرب المثل معروف " صبح همه چیز بهتر خواهد شد" ممکن است بیش از کلمات راحت باشد، بلکه حاوی حقیقت علمی است.
کد خبر: ۷۷۰۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۲